Знаете ли как да осигурите психологическа първа помощ?

Психологическа първа помощ е необходима в различни ситуации. Например, те се изискват, когато се случи катастрофа, когато човек е жертва на жестоко действие или когато се пусне неконтролируема криза. Както при физическата първа помощ, препоръчително е че знаем основните принципи на спешната психологическа помощ.

Разбира се, Професионалисти в областта на психичното здраве са тези, които са обучени да предоставят психологическа първа помощ, в строг смисъл. Но понякога ситуацията ни кара да действаме бързо и психологът ще отнеме известно време, за да пристигне. Следователно е важно да имаме някои елементи, за да знаем как да действаме.

"Знаеш да очакваш. И очаквайте да защитите"

-Алфредо Перес Рубалкаба-

Психологическата първа помощ цели да намали мъката емоционално събитие, предизвикано от травматични събития. Подкрепете човешките същества да се срещнат отново с тяхната способност да се изправят срещу фактите. Осигурете първоначална подкрепа, така че опитът да не стане опустошителен.

Основни принципи на психологическата първа помощ

За да предоставите психологическа първа помощ на някой, който се нуждае от тях, трябва да знаете петте стълба, на които се основават. очевидно Този вид интервенция трябва да се извършва само ако няма професионалист компетентни на ръка. Но във всеки случай те са валидни, за да ограничат травматичните ефекти върху засегнатите. Тези пет принципа са:

• Оставете свободно изразяване. Не се опитвайте да фокусирате речта си върху случилото се, нека бъде изразено по какъвто начин искате. Това не е разговор, дори не е важно да разбирате неговата реч. Това, от което засегнатото лице се нуждае през повечето време, е да почувства, че си близо.
• Отговорно слушане. Засегнатото лице не се нуждае от съвет, много по-малко проповеди. Ако не сте професионалист в областта на психичното здраве, най-добре е да се ограничавате да слушате и да се намесвате, само като насърчавате другия да изрази себе си. Не е моментът да показваме лидерство, а просто да го придружаваме.
• Предаване на приемане. Трябва да сте готови да приемете всичко, което засегнатото лице иска да каже. Може би той дори прави странни претенции или изразява чувства, които не съответстват на ситуацията. Кажи му, че не е луд, че не се страхува, когато настъпи катастрофа или тъга, когато той е загубил любим човек.
• Насърчаване на доверието и съпричастността. Нека засегнатото лице да знае, че може да разчита на вас, че сте там, за да го подкрепите и да му помогнете. Преди всичко, че намерението ви не е да го съдите или да съдите фактите, а да я подкрепите.
• Предоставете информация. Важно е да се поставите на ваше разположение, за да получите цялата необходима информация в този момент. Или проверете списъците на пострадалите или собствената си медицинска част. До пристигането на специалист е по-добре, че това сте вие ​​и само вие, или човекът, който предоставя първа помощ, този, който действа като комуникационен канал между човека и света.

Протоколът за психологическа първа помощ

Точно както са определени протоколи за предоставяне на първа медицинска помощ, има такива пътища, които да следват в случай на психологическа авария. Стъпките, които трябва да бъдат извършени, не са установени произволно. Те са резултат от опита на професионалисти, които са посветили усилията си на изучаването на ефектите от различните видове намеса в извънредни ситуации. Протоколът, който следваме, е този, който представяме по-долу:

• Установете контакт и подход. Тя включва представяне на себе си (ако не познавате засегнатото лице), казвайки защо сте там, канете лицето да седне и се уверете, че има някаква неприкосновеност на личния живот..
• Предложете сигурност и облекчение. Преди всичко трябва да предлагате физическа сигурност. Тоест, проверете дали лицето е извън обхвата на заплахата. След това трябва да докладвате какво ще направите. След това се уверете, че лицето се чувства комфортно и не представя физическа промяна, която изисква внимание, или я предоставя по някакъв начин, ако е необходимо.
• стабилизира. Нашата цел ще бъде жертвата да не затваря всички комуникационни канали и да напуска отворен канал, независимо колко малък е. Ако човекът е много развълнуван, помолете го да ви погледне и да ви послуша. Покажете му помощния маршрут, който ще следвате. Насърчавайте човека да прави дихателни упражнения, докато не се успокоят.
• Съберете информация. Става дума за това да попитате засегнатите как се чувства, какво иска и какво му трябва. Дай му време, ако не иска да говори. Не го натискайте. Просто му кажи, че ти си на негово разположение. Той пита за здравословното си състояние, смята, че много от засегнатите в състоянието на чорап не само са изключили отвън, но и не са в състояние да почувстват болката, че при други условия, при същите физически увреждания, те биха се почувствали. Също така е често срещано, че, виждайки такова огромно разгръщане и е наясно с искането, което съществува за медицинска помощ, не се осмелявайте да го поискате по собствена инициатива..
• Предложете практическа помощ. Въз основа на събраната информация, той разработва основен план за действие и актове. Това действие основно се свързва с услугите, към които трябва да отиде засегнатото лице, да вземе под внимание техните нужди и да отговори на възможните.

Психологическата първа помощ помага на кризисната ситуация да няма по-сериозни последици от вече произведените. Вашата основна задача, без съмнение, е да накарате засегнатото лице да получи помощ от професионалист. Вашата работа е ограничена до "междувременно" и затова трябва да бъде изпълнена и разбрана. Ключът е да служи като връзка.

Всяка криза нова възможност Този живот може да бъде много труден в определени моменти? Да, вярно е. Важното е да можем да се локализираме пред всеки конфликт с енергия и оптимизъм, да разберем, че сме същества, надарени с интелигентност. Защото кризи могат да бъдат нова възможност. Прочетете повече "