Всеки е против мен!

Понякога при неформални разговори или консултации някой обикновено се оплаква от престъпленията на друго лице който смята, че той се бие срещу него. Обикновено те се отнасят до издаването на становища. Те засягат човека по начина, по който се отнасят, било то работа, семейство, социални и дори при взаимодействие с органи или здравни специалисти или други.

Един от основните проблеми, които възникват в междуличностните отношения, е свързан с комуникацията. Бъдете: работа, семейство, социален или партньор. Така типична ситуация между двойките е: съпругът се връща вкъщи и когато забележи, че вечерята не е готова, той заключава за жена си: той е бил там цял ден с приятелите си. Докато преди аргумента на съпруга да не се чувстват разбрани. Съпругата реагира: кажи ми грубо?

На работното място намираме служителя, убеден, че шефът му го дисквалифицира от други хора, само като чуе половината разговор.

Последиците от оплакванията

Човекът, който често се оплаква от лошите си взаимоотношения с другите, може да изпита гняв, гняв, тъга, горчивина или недоверие, наред с други негативни емоции.. Което може да провокира гневни, дори насилствени реакции към други хора или да попаднат в депресивни и тревожни състояния.Когато разглеждаме проблема внимателно, виждаме, че част от него произлиза от начина на възприемане.

Основната грешка в общуването на хората е тенденцията да се тълкува или предполага какво казва другият. Даването му отвъд това, което е изразено и основано на емоциите и вярванията на слушателя.

Изкривяванията често са вредни начини на мислене. Те са прекъсване в логиката на логическото мислене и вероятността. Сред тях имаме: спекулации, обобщения, максимизация, катастрофизъм и т.н. до завършване на 9 стила на вредното мислене, известни като когнитивни изкривявания в когнитивната поведенческа психология..

Изразът и начинът да ги използваме обикновено ни указват какъв е димът, който размива комуникацията. Едно обобщение, добре познато сред жените, е, че всички мъже са равни. Твърдение, което е много често срещано в разговорите за изневяра. Но дали 2 или 3 човека статистически представляват повече от 2,5 милиарда мъже на земята? Животът не е достатъчен, за да познава всички. Следователно, обективно анализирайки такава вяра, ние разбираме, че това е грешка в логиката.

Настроението влияе на нашето възприятие

Когато хората се намират в изменено състояние на ума, те обикновено интерпретират това, което чуват в смисъла на това състояние на ума. Типични са думите: казал бла бла бла и аз разбрах бла бла бла. Проблемът не е говорителят, а преводачът. Не е необходимо да се тълкуваме. Подобно поведение се основава на проекцията на слушателя. Но дали другите са наистина против мен??

Така че проекциите и изкривяванията до егото са токсичен коктейл, който вреди и пречи на комуникацията. Отделни семейства, ранени, разводи и дори убийства са станали само като се даде свобода на умствената манипулация. Престъпленията, нереални, са продукт на тази ситуация. Колко романа не биха завършили в две глави, ако двата героя са говорили навреме?

Егото обикновено изглежда яростно защитава правото си; който изкривява и тълкува, давайки смисъл, който не притежава. Не слуша или не позволява размисъл, защото се отнася до израза, който сте чули, или до жеста, който сте видели с вашата лична стойност, с фалшивата вяра, че сте съвършен.

В много случаи хората причиняват отрицателно емоционално въздействие от начина си на мислене. В рамките на изкривяванията, когато човек се корени в това вредно поведение, може да доведе до "референтни идеи". Можете да чуете или чуете разговор, новини, радио интервю и да заключите, че говорите за него. От параноични мисли: преследване. Останалите искат да го наранят. Това, което му се случва, е умишлено. и т.н. Това не означава, че всички са против него.

Имате качествена комуникация

За да имате качествена комуникация и да престанете да вярвате, че всички са против нас, нека открием някои съвети, които бихме могли да използваме, за да имаме предвид:

• Не спекулирайте. Попитайте и прегледайте, ако не разбирате какво ви е съобщено. Не поставяйте думи в устата на другия.
• Не тълкувайте. Нашият език не се нуждае от тълкуване. Преводът е за тези, които не говорят испански. Интерпретациите са субективни и са оцветени от значението, което им давате. Въз основа на вярванията и емоциите, които то притежава.
• Не увеличавайте максимално: Хората са уникални. Ние имаме свободна воля. Не обобщавайте също. Всички сме различни, дори деца, отгледани в едно и също семейство.
• Не проектирайте. Много пъти виждаме в другите това, което е наше. Например, ако вярваме, че други ни критикуват, може би и ние критикуваме.
• Направете почивки. Ако чувствате гняв, разочарование, гняв и т.н. Първо, спрете. Запитайте се: Какви доказателства имам това, което мисля, че е вярно??
• Не използвайте четеца на ума: Никой не може да чете ума на друг. Това е заблуда. Фактът, че познавате човек, тъй като преди много време, не ви дава сила да знаете вашите мисли и емоции
• Целта на комуникацията е да се създаде канал, в който предаваме емоциите си, усещания и мисли от един човек на друг. За тази цел активното слушане е положително.
• Бъдете съпричастни: Поставя се на мястото на другото лице. Той не мисли за другия. Как ще ви хареса, че ще ви се отнасят? По същия начин това е съпричастност. Дайте желаното лечение.
• Катастрофизмът: Той винаги очаква най-лошото. Това са камъните, които водят до безпокойство.

Сега, след като сте научили, че не всеки е наистина против вас, но че това е вашето възприятие, е време да поставите всички съвети, споменати на практика, за да подобрите отношенията си с другите..

Емоциите и възприятията вървят ръка за ръка? Умението, което трябва да видим емоциите на другите, е наистина фантастично и смешно е, че ние не винаги имаме тази способност да осъзнаем какво се случва с нас. Прочетете повече "