Живейте с негодувание

Според Кралската академия на испанския език, негодуванието е "Имам чувство, съжаление или гняв за нещо" и "Чувство на болка или дискомфорт в която и да е част на тялото, поради минало заболяване или заболяване". Това е, без съмнение, едно от най-изтърпените чувства на днешното общество, въпреки че обикновено се маскира от фалшивото убеждение, че това е естествен отговор, когато получим вреда; нормален ритуал, през който трябва да минете, когато някой ни е наранил в миналото.

Произходът на негодуванието е щетите, това, с което е неумолимо свързано Спомням си, не прави нищо, но увеличава отрицателен аспект на болката. Нормално е, че преди събитието, което ни кара да страдаме, нашият ум се захранва с памет, за да се опита да обясни причините за събитието. Обикновено анализираме причините, последствията, които то е имало, и безкрайното количество нюанси, които с течение на времето се превръщат в мания.

Всичко в нас, тялото и ума, имате нужда от минимално време, за да излекувате раната. Тялото използва различни елементи, за да лекува и лекува ендогенно всички видове фрактури. Съзнанието ни също така използва палиатив за този тип обстоятелства: забрава, антитезата на паметта. Забвение е моторна дейност, неволна, че нашата психика използва като аналгетик, въпреки че е необходимо да му помогнем. нашият партньор ни напусна преди повече от година.

Продължаваме да мислим за проблема от жертвата, увеличавайки първоначалните вреди, които ни накараха да създадем това чувство. Важно е да преразгледаме какво се е случило от възможно най-обективна перспектива и от разстояние, извлечете вината, която бихме могли да имаме. Трябва също така да обмислим възможността личността на другото лице да не е подходяща за нас и затова сме избягвали още по-лошо време..

Следователно негодувание, Това е естествена реакция, въпреки че трябва да го оборудваме с a срок на годност. Според проф. Освалдо Куадро Морено, негодуването е вътрешна болка това ни пречи да напредваме като личности и ни прави затворници на човека, който ни е наранил. Преминаването на времето подхранва това чувство, което психически ни изтласква постепенно.

Когато омразата, съмнението, несигурността и всички видове усещания от този род поемат нас, резултатът може да бъде лош само за нас и за хората, които ни заобикалят и ни обичат. Ето защо, не бъдете твърди за себе си и центрирайте мислите си, както отрицателни, така и положителни, само върху хората, които ви ценят и ви подкрепят, и опитайте се да забравите всичко, което ви носи нещастие.