Как да спрем да сме капризни? 6 ключа за постигането му

Има някои хора, с които са свикнали, те имат проблем да искат всичко: възможно и невъзможно, какво зависи от себе си и какво не, и това, което идва само от усилия и от това, което го прави чрез късмет.

Много от тях, освен това, осъзнават, че имат проблем, но не знаят как да нарушат този психически навик, който ги кара да бъдат капризни хора и че в момента на истината те са по-разочароващи от моментите на благополучие..

Трябва да се има предвид, че за да променим начина на съществуване, е необходимо да променим начина, по който мислите, както и физическите навици на ежедневния си живот, т.е. просто четене или говорене не постига много. Въпреки това, тя може да се започне от поредица от теоретично-практически насоки. След това ще се съсредоточим само върху това: как да спрем да бъдем някой капризен.

• Може би се интересувате: "10-те ключа за мотивиране"

Указания за преустановяване на капризността

По-долу можете да прочетете ключовите моменти за ежедневна работа за по-ефективно управление на жизнените очаквания и да изоставите идеите и обичаите, които водят до капризния манталитет.

1. Установете приоритети

Много е важно да сме наясно какво е най-важно в живота ни. За това нищо подобно напишете на лист хартия това, което се смята за наистина важно след това да класифицираме тези елементи в 4 категории от значение, подредени йерархично. Първите 3 категории могат да съдържат само 3 елемента.

2. Емоционално разузнаване работи

За да живеем по-хармонично според това, което смятаме за важно, е много добре да засилим нашата Емоционална интелигентност, която е тази, която е посветена на анализа, разпознават и регулират емоциите и чувствата.

Това е много полезно, например, да се знае как правилно да се тълкува природата на разочарованието, и да се знае до каква степен е обосновано н валидни причини да стане тъжно, гневно, стресирано и т.н..

• Свързана статия: "11 навици за постигане на емоционална зрялост"

3. Поставете амбициозни цели

Много пъти тенденцията към капризния манталитет се ражда от липса на цели, от привикване към получаване на малки награди, без да се налага да правите нищо. Ето защо усещането за награда, което идва от усилена работа в един проект в средносрочен или дългосрочен план, е много положително да се откаже от този вид псевдо-награди.

Например, ако предложим да напишем кратък роман и да го довършим, чувството на благополучие ще бъде свързано с нещо заслужено, това е направено и с този прецедент се намалява навикът да се зависи от прищявките, които са удовлетворени "отвън", тъй като усещането, което генерира, е по-малко интензивно. Освен това, равнището на самочувствие и самочувствие ще се увеличи, което ще улесни изчезването на оправдания за това, че не се упражняваме.

• Свързана статия: "Видове мотивация: 8 мотивационни източника"

4. Позовавайки се на екипа

Преминаването от подчинение към колеги в екип е отлична мотивация да спрем да мислим като император. В този смисъл, близостта на други хора, които също преследват своите цели и инвестират усилията си в тях, е много мотивираща и ни кара да се стремим, както правят (или повече)..

Накратко, както в спорта, членовете на екипа се насърчават сред тях за да продължим да се стремим, нещо подобно се случва в почти всяка област на пътя: общността ни кара да полагаме повече усилия, тъй като имаме в кого да отразяваме собствените си усилия, когато сравняваме себе си.

5. Научете се да разпознавате апетита

Знаейки кога нашия капризен интериор започва да претендира за поводите на нашето тяло, е много положително по време на предотвратяване на това. Например, веднага след като е помолил някого за нещо, спрете за момент да помислите дали няма да е по-подходящо да получите това, което е поискано от медиите, или ако това е реалистично искане. За това, Добре е да използвате напомняне, като връв, свързан с китката през първите дни.

Малко по малко, този момент на "спиране да мислим" може да се измести към очакване, така че да се случи между момента, в който се появява жаждата и момента на молбата за нещо на глас, но не и след това. Това, което се занимава, е да се добавят трудности малко по малко, без да се обмислят много внезапни промени.

6. Останете заети

Попълването на свободното време с цели, било то дългосрочни или краткосрочни, помага да се освободи от навика да получаваш и приемаш услуги, дори и само защото няма време за това. Най-хубавото е да поставяте цели, които само един може да достигне, за да не се изкушите да помолите другите да направят най-трудната част от задачата.

Например упражнение, за да се оправиш, да научиш нов език, да се научиш да четеш повече и т.н. Идеята е да стимулира личното си развитие чрез различни стратегии.