Как да спрем да бъдем егоистични с моя партньор

Аргументите, упреците и неразположението като цяло не са приятна динамика в двойката. Простото е да се мисли, че вината винаги е другата, по този начин избягваме да поемаме отговорност за проблемите, но това не винаги е така. Понякога коренът на дискусиите и нестабилността идва от самите себе си, от нашите егоистични поведения и нагласи. Поставянето на фокуса върху него и фиксирането му във времето може да попречи на болезнена почивка. Важно е да знаете как егоизмът влияе на двойката, кои са най-проблематичните им характеристики и ако имаме тези характеристики, когато сме с партньора ни.

След като тези нездравословни динамики бъдат открити, може да се чудите как да спрем да бъдем егоистични с моя партньор. В тази статия за психология-онлайн, ние ще ви предложим най-добрите ключове, за да работите по емпатия и самоувереност, така че връзката ви да може да се върне отново.

1. Как е егоист в любовта?
2. Как да спрем да бъдем егоистични с моя партньор?
3. Съветите да бъдат по-малко егоистични с партньора си
4. Да се ​​научим да мислим за другите

Как е егоист в любовта?

Вероятно не осъзнаваме до каква степен сме егоистични с партньора си. Склонни сме да преценяваме тази характеристика в други хора, но рядко я възприемаме в себе си. Ето защо трябва да се зададат някои въпроси, например: ¿как е егоист в любовта?

Да бъдеш егоист в любовта означава не се притеснявайте за двойката или поне поставяйте нашите грижи пред вашите. За нас е трудно да споделяме материалните блага с другия човек (например, ако са ни дали нещо ценно, ще ни струва да го заемаме) и ние само оценяваме моментите, в които се чувстваме добре, без да обмисляме как се чувства нашият партньор.

Можем също да определим егоистичните хора за времето, когато упрекват партньора си. Ако направят нещо за своя приятел или приятелка, те обикновено го правят, за да получат нещо в замяна, ако не го получат, продължават да обвиняват всичко, което правят за него или нея..

Егоизмът в любовта често е фактор, който износва много отношения, а огънят ни кара да спорим с партньора си за безсмислици, поддържаме дискомфорта между двете и не ни позволява да се подобрим в отношенията.

Как да спрем да бъдем егоистични с моя партньор?

Първата стъпка бъдете по-малко егоистични е да можем да наблюдаваме поведението си, да виждаме нашите слаби страни и да се асимилираме, че в най-добрия случай не всичко, което правим, е добро и можем да навредим на нашия партньор. Ако открием признаци на токсични нагласи в нашите отношения и искаме да ги подобрим, можем да практикуваме някои техники на психологията, за да оставим егоизма зад себе си и да подобрим отношенията си.

Развивайте съчувствие

Първата работа е емпатия, т.е. способността да се поставим на мястото на друг човек. Емпатията е един от 5-те елемента на емоционалната интелигентност, тя ни помага да разберем как се чувства друг човек и какви емоции те изразяват пред нас. Ако можем да обучим нашия капацитет да разберем двойката, ще спрем да се фокусираме само върху себе си и нашите нужди. Благодарение на емпатичния капацитет ще осъзнаем това емоциите на другите имат същото значение като нашето, само че понякога е трудно да се разбере.

Асертивност на влака

Асертивната способност се определя от способността за общуване и изразявайте себе си, без да обиждате другите, но без да позволявате на другите да ходят по нас или по-малко ценят нашата реч. Асертивната комуникация е най-добрата, за да се избегнат спорове с партньора и да се предложи някакъв план или идея на другия. Ако искаме да извършим някаква дейност, някои коментари ни карат да се чувстваме зле или просто искаме да изразим чувствата си, важно е да го направим по утвърдителен начин..

Емпатията и самоувереността не са само стълбовете на здрави взаимоотношения, те са и концепции, които се допълват взаимно. По-голямата част от времето, Колкото по-емпатични сме, толкова по-категорично комуникираме и обратно.

Съветите да бъдат по-малко егоистични с партньора си

Освен че развиваме присъщите характеристики на нашата личност (като например да се учим да бъдем асертивни и съпричастни), можем да правим и поредица от по-конкретни упражнения по време на нашето ежедневие. тези психологически упражнения Те се основават на обучение на смирение, скромност и способност за разбиране на нашето гадже или приятелка. По този начин ще се научим да фокусираме върху другите и ще престанем да бъдем егоистични с двойката:

• ¿Какво иска да направи той? Понякога забравяме, че не само нашите вкусове и желания се броят. Можем да се запитаме какво ще иска да направи нашият партньор, преди да предложи план, това е добро упражнение, за да се избегне егоизъм във връзката. Можем също така да ви попитаме директно, по този начин ще почувствате, че имате предвид идеите си.
• Вие не сте нито повече, нито по-малко от всеки друг: Точно както несигурните хора са склонни да се поставят под други, егоистичните хора често се чувстват по-важни. Важно е да осъзнаем, че всички хора около нас заслужават същото внимание и разбиране. Със сигурност нашият партньор ще оцени това упражнение, защото ще дадем значението, което техните емоции заслужават.
• Всички мнения имат значение: утвърждавайте идеите си и ги карайте да се чувстват чути. Партньорът на егоистичния човек може да се почувства оттеглен или несигурен, нашата отговорност е да го накараме да го види Вашите мнения също са важни за нас.
• Попитайте го как се чувства: даването на глас на чувствата и емоциите на партньора ни, задаването на въпроса как тя е или как се чувства, е добър начин да покажем интереса си към нея. Това ще ви накара да се почувствате разбрани и да ни се доверите повече.

Да се ​​научим да мислим за другите

Ако сме себични с партньора си, вероятно сме с други хора около нас. Затова можем да приложим гореспоменатите упражнения към други сфери на нашия живот. По този начин ще избегнем други видове конфликти и ще растем като хора.

Ние не сме сами в този свят и е много важно да се научим да мислим за другите. Когато спрем да бъдем егоистични, развиваме нашата емоционална интелигентност и се учим да преодоляваме по-добре предизвикателствата. Не можем да забравим, че сме социални същества и че като такива трябва научете се да мислите извън собствената си перспектива.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да спрем да бъдем егоистични с моя партньор, Препоръчваме Ви да влезете в нашата категория терапия за двойки.