Как да имаш търпение на работа

Търпението е едно от най-важните добродетели в живота, а също и в работата. В такава среда, характеризираща се с постигането на непосредствени цели, конкурентоспособност и срокове, търпението става съставка на устойчивостта, която увеличава нивото на щастие в професионалното поле.

Въпреки това, търпението като добродетел не е вродено, а се усъвършенства и обучава в областта на практическия опит. ¿Как да имаш търпение на работа? В Psychology-Online ви даваме идеи.

1. 4 съвета за търпение на работа
2. Как да имате търпение със себе си на работа
3. Как да бъдете търпеливи с другите по време на работа

4 съвета за търпение на работа

¿Какво можете да направите, за да постигнете тази цел?

1. Превръща развитието на търпението в приоритетна цел

От жизненоважно значение е да дадете необходимото пространство за тази цел. Ако се фокусирате върху други цели, но не давате място на практика на това предизвикателство, тогава не създавайте идеални условия да се включите лично в култивирането на това отношение.

2. Идентифицирайте какви са моментите на нетърпение

Вашият опит като работник не е линеен, през седмицата може да имате различни настроения. ¿В какви ситуации забелязвате, че сте нетърпеливи по обичайния начин? Можете напишете дневник в продължение на две седмици, като се обръща внимание на описанието на този тип епизоди, по този начин ще бъде по-лесно да се контекстуализира тази реалност.

3. Убеждения за времето

Нетърпението Тя може да бъде много свързана с ценностите, които човекът има с течение на времето. Но времето не е материално притежание, което можете да управлявате от тази гледна точка на реалността. Положително е, че ви е грижа за точност или че се тревожите за постигане на добри резултати, обаче се опитайте да изпълните установените срокове и да се съсредоточите върху задачата. Ако по някаква причина ще забавите доставката на проект, очаквайте в този момент да информирате шефа си по този въпрос.

Освен това, ако получите имейл с информация, която изисква време за четене, можете да отговорите на своя събеседник, че след няколко дни ще дадете окончателен отговор..

4. Запазете време за непредвидени събития

Когато програмирате дневния си ред до милиметъра, части от идеалната визия, която рядко се среща. Естествено е в компанията да възникнат непредвидени проблеми. Запазете два свободни часа в дневния ред увеличете капацитета си за реагиране в тези ситуации.

Как да имате търпение със себе си на работа

Трудностите не могат да бъдат само междуличностни. Нетърпението може да ви засегне и като герой. ¿Как може да се развие изкуството на търпението?

1. Какво е това отношение и какво ви отнема?

Може да се случи, че човек никога не е спирал да обмисля внимателно какви ефекти и последствия има нетърпението върху реалността на работата. Ето защо можете да размишлявате в две посоки: ¿В каква точка ви носи нетърпение? ¿И какво ви отнема в работата си??
На свой ред можете да извършите същото упражнение, но обръщайки внимание на търпението.

2. Мрежа за поддръжка

Въпреки че трябва да се справяте индивидуално с вашите емоционални цели, наблюдавайте реалността на работата като социална среда, в която щастието ви е по-голямо, когато се чувствате част от системата като цяло. Положително е, че се грижите за личните взаимоотношения в организацията, особено с тези хора, с които имате по-високо ниво на афинитет.

3. Съсредоточете вниманието си в краткосрочен план

Светът на работата е тясно свързан с постигането на нови проекти, които ви карат да живеете постоянно фокусирани върху бъдещето. Въпреки това, в краткосрочен план имате възможност да влияете, за да продължите напред. Когато планирате, обърнете специално внимание присъстват на задачите, планирани за днес.

4. Укрепване на наградата

Да се ​​научим да чакаме не винаги е лесно. Въпреки това, можете да подхранвате мотивацията си да продължите с усилията и постоянството чрез техниката на наградата, като си предоставите прости капризи, които ви правят илюзия.

Как да бъдете търпеливи с другите по време на работа

Личните отношения по време на работа могат да бъдат особено сложни. ¿Как да бъдете търпеливи с другите?

1. Няма едно единствено тълкуване на реалността

Положително е, че увеличавате визията си за реалността, за да разберете, че вашето наблюдение не е единственото възможно тълкуване. може би, ако се поставите на мястото на другото лице бихте имали различно тълкуване, отколкото сега.

2. Предлага идеи за подобрение

Една от основните точки на конфликт по отношение на търпението е усещането, че работниците са тези работни срещи, които са истинска загуба на време, за да се удължи безкрайността до неправилно управлявани срещи. В този случай можете да предложите идеи за ускоряване на тези срещи чрез кутия за предложения.

3. Мислете за времето, когато другите имат търпение с вас

Този доза смирение тя е универсално необходима, когато егото расте по-силно по време на работа. Да работиш като екип означава да знаеш какво носи на другите, но и да знаеш какво получават.

4. Научете се да питате, вместо да се оплаквате

Понякога нетърпението се проявява чрез жалбата. Въпреки това е препоръчително да промените това отношение чрез асертивност на конкретно и конкретно искане към този човек. Комуникацията е от съществено значение за укрепване на работата в екип. Останалите не могат да познаят вашето мислене и вие също нямате тази способност.

5. Идентифицирайте крадците на времето

Тези жестове, които са значителни, макар на пръв поглед да изглеждат незначителни. Идентифицирайте тези точки и генерирайте алтернативи, защото когато правите нещата винаги по един и същи начин, резултатите също са идентични.

6. Цифрово изключване

Когато сте далеч от работа, изключете от новините в офиса. В противен случай нетърпението също се проявява като ефект на насищане.

В допълнение, опитайте се да прехвърлите на професионалното направление търпението, което практикувате в други области от живота си с други хора, с които сте по-търпеливи като цяло.

Ако искате да подобрите работната си среда, ви препоръчваме да прочетете следната статия: Съвети за щастие на работа.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да имаш търпение на работа, Препоръчваме Ви да въведете нашата категория Коучинг.