Как винаги да имаме положителна мисъл

Богатството не може да се измерва само количествено от икономическа гледна точка. Налице е човешко богатство, което трябва да бъде поставено в стойност: щастието на позитивните мисли оказва влияние във всички области на съществуване.

¿Как винаги да имаме положителна мисъл?

В Psychology-Online ви даваме идеи за постигането на тази цел, така че винаги и при всякакви обстоятелства да откриете причина за надеждата, която се ражда от някаква интерпретация на реалността. Оптимизмът е личен избор, който е плод на свободата.

1. Как да бъдем положителни и щастливи: 5 съвета
2. 5 упражнения за мислене положително
3. 5 навици да бъде оптимист

Как да бъдем положителни и щастливи: 5 съвета

¿Искаш да знаеш как винаги да имаме положителна мисъл? След това ви даваме идеи за постигане на тази цел на емоционалната интелигентност:

1. родовете алтернативни мисли и се противопоставяме на тези негативни идеи, които идват в ума ви и които ви причиняват страдание. Тоест, въз основа на тези послания, можете да се обърнете към оптимизма, като промените дискурса на вашия вътрешен диалог. Ако имате нужда от това, можете да поставите тези идеи в писмен вид, за да ги наблюдавате обективно от външна гледна точка.
2. Винаги имайте позитивна мисъл за другите, т.е. за добра дума. Чрез вашето влияние в живота на другите вие ​​също влияете по конструктивен начин в собствения си живот. Ето защо, по-често хвалете колегите си за свършената работа, насърчете онези, които страдат с послание на надежда, да дадете съвети за оптимизъм на онези, които го молят ...
3. Създайте мантри за позитивно мислене, изразени в собствените си думи. Точно както ученикът подготвя тема по-добре, когато изучава съдържанието на собствените си бележки, вместо да приема като основа тези на колега, ако искате да тренирате оптимизъм, също така е препоръчително да намерите собствени думи, за да определите какво означава това понятие за вас чрез на мотивационни фрази.
4. Гледайте по-често гледка към пейзаж и прекарват по-малко време в контакт с мобилния телефон и компютъра. Естествената среда ви помага да се свържете с корена на оптимизма, тъй като щастието на човека е по-голямо от равновесието с средата, от която е част.
5. Намерете Конструктивна интерпретация на реалността. Тоест решава, съзнателно, да погледне фактите от гледна точка на благодарност.

5 упражнения за мислене положително

По-долу ви даваме идеи за реализиране на това предизвикателство по реалистичен начин:

1. Винаги имайте книга с положителна психология и оптимизъм на нощното шкафче, за да четете всеки ден няколко страници съдържание преди лягане. Прочетете повече е добра оптимистична цел за интернализиране на съобщения, които присъстват в този тип книги и че всички ние добре помним. В библиотеките можете да намерите много интересен каталог от препоръчани четения.
2. Кажете сбогом всеки ден да правите мисловен преглед на три причини за оптимизъм защо този ден е бил ценен за вас. Можете да поставите тези идеи в писмен вид в дневник. А след няколко месеца ще забележите оптимистичното наследство, което сте създали, когато четете думи, които в много случаи вече сте забравили.
3. Създайте селекция от оптимистични песни и слушайте по-често техните мелодии. Например, Днес може да бъде страхотен ден от Джоан Мануел Серрат. Тази фраза може да бъде и мантра, която правите своя собствена от свободата. Започването на всеки ден с тази песен може да бъде добро музикални упражнения.
4. Извършвайте визуализационни упражнения, в които се наблюдавате с оптимистично отношение в различни ситуации на лична и работна рутина.
5. Направете мозъчна атака със съветите, които бихте дали на песимистичния човек да ви помогне да бъдете оптимисти. Колкото повече предложения съдържа този списък, толкова по-ефективен ще бъде той за вашия живот. Можете да обогатите тази лична работа с предложенията на други приятели и членове на семейството, които също могат да си сътрудничат директно.

5 навици да бъде оптимист

Оптимизмът се подсилва от навици. Оптимизмът не е вроден, а обучение. В Psychology-Online ви даваме идеи за постигане на тази цел:

1. Изберете филми и театрални пиеси, които имат оптимистично и надеждно посланиеR. Търсене на документация чрез ремаркето и прегледите, публикувани в пресата.
2. Погрижете се за тялото и ума си. Когато се чувствате добре, вашите дози оптимизъм нарастват естествено. Затова, дори и да имате много професии, никога не поставяйте благосъстоянието си на последното място на този ред от приоритети.
3. Създайте група WhatsApp, насочена към оптимизма на споделянето на вдъхновяващи послания сред участниците, които искат да бъдат част от тази инициатива. Можете също така да дадете на социалните си мрежи тази оптимистична ориентация.
4. Прекарайте повече време говорете за радостите си, Щастливи проекти и източници на мотивация с приятелите си. Съсредоточете разговорите си по тези въпроси. Не става дума за игнориране на други въпроси, но не монополизирайте разговорите си само около оплаквания, проблеми и проблеми.
5. Задайте си правилните въпроси. Например, може да се чудите какво ще направите днес, за да предложите повече положителни мисли на живота, вместо да се оплаквате.

¿Как винаги да имаме положителна мисъл? Помнете, че сте жив, вие сте тук и сега и няма нищо толкова важно.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как винаги да имаме положителна мисъл, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория личностно израстване и самопомощ.