Как да имаш ясни сънища? Науката ни обяснява това

Мечтите и всичко свързано с тях е от дълго време, свят, който събужда дълбок интерес както за научната общност, така и за широката общественост. Фактът, че нашата нервна система е способна да създава измислени среди и измислени разкази, без да получава почти никакви стимули от външния свят, ни накара да потърсим смисъла в сънищата, да се опитаме да ги свържем с нашите житейски цели и дори да се запитаме дали тези халюцинации ще имат нещо общо с алтернативни реалности.

Но има и друг фактор, който прави потенциалния интерес, който имаме в изучаването на мечтите, на квадрат. Става въпрос за съществуването на ясни сънища.

Какво са ясни сънища?

на ясни сънища те са онези сънища, в които сме наясно, че това, което преживяваме, не е истинско. Човекът, който изпитва ясни сънища, накратко, е потопен в ситуации на сънища, в които халюцинациите се смесват със съзнанието за сънуване.

В допълнение, този факт обикновено води до появата на възможността за промяна на съня, който се живее, нещо, което ще превърне сцената на мечтата в някаква магическа площадка, в която желанията се превръщат в реалност. Това, разбира се, кара много хора да искат да изпитат ясни сънища, макар че получаването на това не е лесно.

Общността на onironáutica

Ясните сънища те са статистически необичайни, и повечето хора дори не ги изпитват на месечна база, въпреки че има няколко спящи, които живеят тези епизоди сравнително често, няколко пъти седмично.

Въпреки това, има много хора, които са дошли да желаят толкова много да живеят ясни сънища с редовност, че са формирали всякакви виртуални общности, форуми и книги, в които oneironauts, Е, това е името на хората, способни да преживеят тези мечти, описват трикове и препоръки за обучение по определени техники което теоретично служи за увеличаване на вероятността да осъзнаят какво се случва в света на сънищата.

Така че, за да имате съзнателни сънища, просто следвайте тези съвети? Не толкова бързо Проблемът с препоръките, които обикновено се посочват в книгите и форумите на ойоронатите, е, че по-голямата част от тях се фокусират върху управлението на субективните състояния на съзнанието, нещо, което е трудно да се постигне, когато сънувате или когато попадате в царството на Морфей..

За съжаление, същата врата към света на сънищата е мястото, където техниките, научени през деня и плановете, които трябва да се следват през следващите часове, са оставени да си почиват..

Говорейки на езика на мозъка

Това, че е трудно да се принуди появата на ясни сънища не означава, че е невъзможно. наскоро, Някои изследвания в областта на неврологията показват, че има възможност да се генерират тези видове сънища вече не чрез вътрешен диалог и жизнена философия, а директно променяне на начина, по който мозъкът работи.

Например, доказано е, че предизвикването на появата на мозъчни вълни на гама-честота (по-специално между 25 и 40 Hz) в някои фронтални участъци на мозъка по време на REM фазата значително увеличава възможността за осъзнаване на сън..

Разбира се, не всеки има възможност да използва лабораторна техника, за да модифицира честотите на вълните на нашия мозък, докато спим в дните на всеки ден, но това изследване е послужило като прецедент за засилване на хипотезата, че тя може съществено да промени функционирането на нервната система, за да има тези видове сънища. От там изследвахме какви материални промени могат да увеличат тези вероятности ... и днес можем да получим отговора.

Индуциране на ясни сънища с будилника

Изследването миналата година изглежда, че е добър начин да се благоприятства появата на ясни сънища прекъснете за кратко съня, за да се върнете към сън (или почти сън) веднага след това. За тази цел един трик би бил да се използва опцията за отлагане на алармата на алармата, така че да звучи отново няколко минути по-късно.

Изследването, което ни води до това възможно решение, обаче, не ни дава окончателен отговор, тъй като това не е експеримент, а пресичане на данни от проучвания, проведени на няколко души, някои от които изпитват ясни сънища с редовно. Това означава, че хората, които най-вероятно ще са наясно с това, което се случва по време на преживяванията на мечтите, са склонни да използват бутона, за да забавят алармата повече, но за момента не знаем дали този прост трик прави тези сънища да се появят. Както винаги, връзката не означава причинно-следствена връзка.

Резултатите обаче са обещаващи и оставят вратата отворена за бъдещи изпитвания в експериментална лаборатория. След няколко месеца бихме могли да получим категоричен отговор, че всички тезиронути търсят, но за момента начинът да се докаже с алармата е отворен за всеки, който иска да го опита..

Библиографски препратки:

• Smith, B. and Blagrove, M. (2015). Използването на бутон за честота на сънуване и будилник. Сънуване, 25 (4), стр. 291 - 299.

• Voss, U., Holzmann, R., Hobson, A., Paulus, W., Koppehele-Gossel, J., Klimke, A. and Nitsche M.A. (2014). Индукция на самосъзнанието в сънищата чрез фронтално ниско текущо стимулиране на гама активността. Неврологията на природата, 17 (6), pp. 810 - 812.