Как да се върнем на работа след празниците

Не станахте в седем сутринта. Не отведете децата в училище, преди да отидете в офиса. И не пристигнахте по-късно от очакваното поради трафик. Единственият недостатък на празниците е, че те свършват и, след като се наслаждават на вълните, почивката, филмите и партиите, ставането рано на работа става по-трудна задача от обикновено. В тази статия от PsychologyOnline даваме добро Съвети как да се върнем на работа след празниците.

Имам ли синдром след празника??

Патриша Бенито Кастро, клиничен психолог в Help Psychology и специалист по когнитивно-поведенческа терапия, ни казва какъв е синдромът след празника..

“Синдромът след празника се характеризира с a тревожност и тъга по време на връщането на работа, след като е прекарал празник”. Тази тревога и тъга зависят от нивото на удовлетвореност от работата, от негативните и ирационални мисли, които можем да имаме за това как трябва да бъде животът ни, и от външните фактори, които могат да ни причинят стрес, като например задръствания, използването на транспортни средства условията на нашата работа, неадекватното работно време и ниското възнаграждение.

Когато връщането към работата ни предизвиква безпокойство, можем да приложим на практика следните съвети.

Как да се справим с завръщането на работа след почивка

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да се върнем на работа след празниците, Препоръчваме Ви да въведете нашата категория Коучинг.