Как да подобрим отношенията с родителите си

Една от най-важните области в живота на всеки човек е семейната област. Взаимоотношенията със семейството, особено с родителите, са нещо, което може да повлияе на човек, било то положително или дори отрицателно, когато връзката не е подходяща и не знаете как да управлявате тази ситуация по най-добрия начин. , Ако по това време връзката с родителите ви е лоша, със сигурност ще изпитате някакъв дискомфорт, който не ви позволява да бъдете спокойни (а).

В тази статия за онлайн психология ще ви запознаем с поредица от съвети, които ще ви помогнат подобряване на отношенията с родителите ви така че можете да се насладите на по-пълноценен живот и да увеличите собственото си емоционално благополучие.

Може също да се заинтересувате: родителите ми не ме разбират: какво да правя? индекс

1. Защо да подобрим лошите отношения с родителите
2. Как да подобрим отношенията с родителите си? 5 страхотни съвета
3. Излекувайте раната с родителите си: извадете вътрешното си дете

Защо да подобрим лошите отношения с родителите

Както споменахме по-рано, семейството е едно от най-важните области на живота на човек, ако не и най-много. Следователно, когато връзката с това и особено с родителите и ролята, която те играят в нашия живот, е много силна, ако не се научим да я лекуваме, това може да доведе до краткосрочни или дългосрочни последствия в други области на нашия живот. Недоволството, което можем да изпитаме към родителите, всичко, което тя прави, е да ни изтощи енергията и да ни изпълни с интензивни негативни емоции като вина и страх, които само ни причиняват тъга и страдание.

Когато си позволим да се отворим за опита на лекува отношенията с родителите ни, нека позволим да променим всички онези емоции, които създават дискомфорт, като ги променяме за други, по-позитивни и приятни. Дори да го правим, ще ни позволи да имаме по-жизнена енергия и да се чувстваме по-мотивирани да се движим към нашите цели и цели в живота. и, ¿какъв е резултатът? Всичко това най-накрая ще има като следствие увеличаване на нашето емоционално благополучие и чувство на себе си с по-голямо духовно равновесие.

Друг важен и интересен аспект, който трябва да знаете е, че връзката, която имате с други хора, е силно повлияна от връзката, с която сте имали целия си живот с родителите си, така че ако това е лошо, със сигурност няма да се чувствате спокойно с другите отношения, които установявате. Така че, ако успеете да излекувате връзката, която имате с родителите си, ще можете да създавате по-здрави лични връзки и да можете да поддържате добри междуличностни отношения.

Как да подобрим отношенията с родителите си? 5 страхотни съвета

Лошите взаимоотношения, които имате с родителите си, могат да бъдат причинени от различни ситуации, които с течение на времето не са били разрешени и че всеки път увеличават нивото си на интензивност. Ситуации като недоразумения, проблеми, възникнали в миналото и останали нерешени, разлики, за които не е известно, че се справят, сред други видове ситуации.

След това ще споменем някои съвети, че ако ги вземете на практика, ще бъде много полезно да излекувате връзката с родителите си.

Спрете да вземате решения

Конфликтът с вашите родители до голяма степен се дължи на много негативната преценка, която може да издавате към тях. Това означава, че можете да ги съдите по начина, по който са действали през целия си живот, по начина, по който са се държали с вас, като не ви дават достатъчно обич, от която се нуждаете, като сте такива, каквито са и т.н..

Не забравяйте, че не трябва да се фокусирате върху него или да си спомняте грешките си или това, което смятате, че са. Имайте предвид, че точно като вас, те също имат родители, които вероятно не са получили това, което не могат да ви предложат сега. така не става въпрос за съдене или обвиняване на никого, всеки има своя собствена история и имаме причини да действаме по определен начин, въпреки че другите не могат да ги разберат. Затова е важно всеки път, когато уловиш себе си да правиш преценка, просто я пусни и не се привързвай към него.

Аконтрол и приемане

Приемете, че родителите ви не са съвършени и няма да бъдат, тъй като никой не е. Не се преструвайте, че имате контрол над тях или от ситуацията, има неща, които не са във вашите ръце и които не могат да бъдат променени, затова не си струва да се придържате към тях. Трябва да се научите да изпускате контрола и приемете ситуацията, защото, въпреки че е вярно, че не е в ръцете ви да променяте родителите си, това, което е във вашите ръце, е да промените възприятието, което имате към тях, за да бъдете по-позитивни и да ви е от полза..

прощавам

Със сигурност това е най-трудната част за по-голямата част от хората и дори някои ще си помислят, че това е практически невъзможно да се направи, особено ако родителите ви са се държали несправедливо с вас и / или са били жертва на някакъв вид злоупотреба с тях. част.

Има много причини, поради които е толкова трудно да се прости, но не става дума за това, че нищо не се е случило и продължаването на връзката, ако не го искате или не го чувствате наистина. Можете да простите на родителите си, без да се налага да ги връщате, защото става дума за това, че вие ​​препращате страницата чрез прошка, защото не само им прощавате, но им давате възможност да изцели себе си и се освободи чрез това действие. Вие сами си позволявате започнете от нулата с нова вибрация и без това чувство на негодувание и недоволство.

посвещава време за родителите си

Ако вярвате, че връзката с родителите ви, освен изцелението, може да бъде подобрена, е време да започнете да се доближавате до тях. Те казват, че най-ценното нещо, което можем да дадем на друг човек е нашето време, така че ако се опитате инвестират повече време в тях и подобряват връзката им, със сигурност с времето ще забележите резултатите. Опитайте се да ги посещавате по-често, да се обаждате по телефона, да излизате с тях някъде и т.н. така че да ги помните чрез действията си и да им предложите част от времето си, колко ги обичате и колко сте заинтересовани да подобрите връзката им.

Излекувайте раната с родителите си: извадете вътрешното си дете

Сигурно в момента имате някои наранявания, които са останали отворени, тъй като сте били дете и затова непрекъснато се питате "¿как да излекуваме отношенията с родителите ми?".

Може би сте се чувствали в един или няколко моменти незащитени, малтретирани, употребявани, разочаровани, може би не сте се чувствали обичани и всичко това доведе до последствия сега в зряла възраст. Така че е важно да постигнете затворете раните с което сте останали през цялото това време и също така успокоявате връзката, която имате със себе си.

¿По какъв начин можете да го направите? Много прост начин е да се практикува вътрешни лечебни упражнения за деца. Обикновено се прави по този начин: на място, където сте спокойни и сами, затворете очи, отпуснете се и започнете да си представяте сцени, които са ви маркирали в детството.

Сцени, в които не се чувстваш защитен и / или обичан, и си представяш себе си като възрастен, който си сега, говориш с онова самотно и безпомощно дете, което се нуждае от безусловната ви любов и подкрепа. Говориш с него, помагаш му и го успокояваш чрез някои думи на любов, където му казваш, че винаги ще бъдеш там за него и че може да се обърне към теб, когато има нужда от него. Препоръчвам да се свалят в интернет някои специфични медитации, които да ви помогнат да излекувате детето си и да ги практикувате постоянно. В тази статия ще намерите техники за медитация за начинаещи.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да подобрим отношенията с родителите си, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Семейни конфликти.

препратки

1. Родригес, Л. (2016). Питам разрешението на родителите ми. CreateSpace Независима издателска платформа.