Как да спрете да се ядосате на себе си

Има чувство, което се превръща в точка на емоционален блок: сърди се на себе си своевременно може да бъде положителен, като ви позволява да обмислите действията си и последиците от събитията. Обаче, когато гневът стане хроничен, той произвежда голямо емоционално страдание. Когато човек живее гневен на себе си, той изпитва постоянна вътрешна борба и се обръща гръб на себе си, тъй като истинското вътрешно щастие възниква от приятелството със себе си, но никога не може да бъдеш щастлив от враждебността. ¿Как да се помириш със себе си?

1. Освободете тежестта на вината
2. Самоприемането на властта
3. Научете се да си прощавате
4. Продължавайте да вървите

Освободете тежестта на вината

Прошката е упражнение за себелюбие, което помага да се освободи тежестта на вината за вчерашните грешки. При този вид ситуация лицето може да поиска: ¿Каква е ползата да бъдеш ядосан на себе си? ¿Как ми помага това отношение?

Отговорът на тези въпроси ни позволява да осъзнаем безполезността на това страдание, което ни подтиква да погледнем назад, а не напред..

По-конструктивно е да се поеме отговорност за миналите си действия, дори и тези, които смятате за погрешни, отколкото да се обвинявате за тях. С поемането на отговорност за действията си със зрялост е възможно да се влияе по-конструктивно в близко бъдеще.

Самоприемането на властта

Практикува се стойността на самоприемането, показана от безусловна любов към себе си поемане на добродетели и дефекти. Не се чувствате удовлетворени от действието е знак за емоционална интелигентност, тъй като е много важно да се прави самокритика, но наказанието ви за това не ви помага да растете. Любовта е по-здрава, защото научаваме повече от собствените си грешки, когато обичаме себе си и също така ценим нашите успехи.

Конфликтите и личните различия не могат да възникнат само в контекста на личните взаимоотношения на любовта, приятелството и семейството. Най-тежките борби се приемат от всяко човешко същество със себе си, както показва примерът с покаянието и съжалението на съвестта..

Научете се да си прощавате

Животът е много дълъг и с времето човек може да е допуснал грешки, които съжалява с времето. Има хора, които казват, че не съжаляват за нещо, защото това е част от техния живот. Всъщност, адекватното учене в живота е това, което включва правенето на самокритика и отражение на пътя, който се предприема с цел да се приемат успехи, но и лични неуспехи.

Разпознайте нашите грешки Това означава да приемем, че не сме съвършени, че грешим и повече от един път поемаме по грешен път. Но това, което не трябва да се прави, вечно ни наказва за действията от вчера. Това вече се случи, затова го приемете като такова и наистина си простите. само когато си простиш, ще се чувстваш свободен.

Продължавайте да вървите

Продължавайте напред към утре, докато чакате живеят нови преживявания и се наслаждавайте на красиви моменти. Но не се забивайте в миналото, което може да се е превърнало в мания за вас. Ако има някой с голямо доверие, с когото искате да говорите за въпроса, който ви засяга, тогава развеселете и направете стъпката. Можете също така да запишете всичките си мисли.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да спрете да се ядосате на себе си, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория личностно израстване и самопомощ.