Как да забравя някой, който те е наранил

Не всички хора, които минават през нашия живот, се отнасят към нас както заслужаваме: с уважение и достойнство. Понякога, поради много причини, хората ни нараняват, лошо се държат с нас и оставят белег, който е трудно да се забрави. Независимо дали в любов, на работа или в приятелство, тези видове хора се считат за токсични компании и е най-добре да спрете да се свързвате с тях, но не винаги е проста задача и въпреки че са пострадали за тези хора ни е трудно да ги изоставим.

Престанете да мислите за някой, който ни е наранил, може да бъде голямо предизвикателство и ако успеем, ще насърчим добро самочувствие, защото ще премахнем някой, който ни кара да се чувстваме зле. Ако все още не знаете как да забравя някой, който те е наранил, Препоръчваме ви да продължите да четете тази статия от Psychology-Online.

1. Ключовете да спрете да мислите за някой, който ви е наранил
2. Когато те наранят в любов
3. Защо не мога да забравя някой, който ме е наранил толкова много
4. Фрази, за да забравите някого

Ключовете да спрете да мислите за някой, който ви е наранил

Приемете, че някой не ви подхожда

Изкарването на някого от главата и сърцето може да бъде голямо предизвикателство, така че първото нещо, което трябва да направим, е да приемем реалната нужда да предприемем тази стъпка и да приемем, че този човек ни е наранил. Вероятно нашият ум не иска да се свързва с болката, породена от процеса на приемане, но ако не извършим този процес на приемане, ще бъде невъзможно да забравим някой, който ни е наранил..

Махни се от токсичните взаимоотношения

След като приемем, че този човек не ни подхожда, е от съществено значение генериране на сигурна среда и свободен от този човек, който ни е наранил, за да може да забрави някой правилно, ще трябва да избягваме взаимодействието с него, тъй като неговата компания прави процеса на забравяне много труден. Ако това е човек, който виждаме всеки ден, това ще бъде по-сложен процес, основан на търсенето на стратегии за справяне, но това не е невъзможно предизвикателство.

Не поглеждайте назад

Важно е да не съжаляваме за решението, което сме взели, за да се измъкнем от човек, който ни е наранил, е най-доброто, което можем да направим, и не трябва да изоставяме този път. Поглеждането назад може да бъде опасно, защото носталгията ни кара да преживяваме минали събития с този човек, но без да си спомняме какво ни е наранило.

Продължете с живота си

Добър начин да забравите някой, който ви е наранил, е да създадете нови преживявания, всички те да са далеч от човека, който е наранил чувствата ни или е стъпил на нашето достойнство. Трябва да продължим да правим нормален живот, без да спираме в случилото се с нас, да забравяме миналото и да живеем настоящето.

Когато те наранят в любов

Любящите взаимоотношения не винаги свършват добре и ако ни наранят с любов, ще трябва да развием собствените си сили и да забравим този човек, който по това време беше толкова важен за нас. Първата стъпка да оставим човек, който е влюбен, е да простим нанесените на нас щети.

Колкото и да е странно, тази стъпка е много важна, защото, ако не простим, ще носим ненужно тегло, което само ще забележим. Прошката не означава, че всичко, което този човек ни е направил, е добро, но прощаването е нещо, което трябва да направим, за да продължим напред и да престанем да сме толкова злобни..

Да измъкне мъж или жена от главата ти, След прошка идва забравата. Забравянето включва пълно премахване на спомените на човека за достатъчно дълго, така че да не го боли. Трябва да оставим зад себе си онези хора, които ни обичат и да престанат да обичат онези, които не ви ценят, както казват в популярната култура: който те обича, няма да те накара да страдаш.

В края на деня, след тази болезнена фаза, ще се научим да пуснем да бъдем по-щастливи. Това е обучение

Защо не мога да забравя някой, който ме е наранил толкова много

Възможно е в началото да ни е трудно да забравим, да оставим зад себе си и да пренебрегнем някой, който ни е наранил, изглежда нелогично и често можем да упрекваме това поведение при други хора (например в жертви на психологическо насилие в двойка), но този проблем има мисловна интерпретация.

Психологическо обяснение защо ми е трудно да забравя

От детството нашето съзнание се е научило да се свързва с другите по един по-нежен начин. Отношенията на привързаност са много важни, тъй като ние сме социални същества по природа и се учим от околната среда.

Сега, когато някой ни нарани, връзката на привързаността се атакува и засяга нашата психологическо благополучие. Единият начин, по който главата ни запазва определена стабилност, е чрез защитни фактори, които отричат ​​болката и правят по-трудно да забравим някого. Трябва обаче да направим крачка напред и да се научим да управляваме чувствата и емоциите си, като по този начин засилваме самочувствието си и се учим да правим разлика между добра връзка и токсична връзка..

Фрази, за да забравите някого

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да забравя някой, който те е наранил, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория личностно израстване и самопомощ.