Как да забравим всеки, който виждаш всеки ден

Запознаване с някого, когото виждате всеки ден, изглежда като страхотна идея до момента, в който връзката се прекъсне. Сега сте принудени да гледате как той взаимодейства с други хора. Или още по-лошо, започнете нова връзка и станете свидетели на нейната консолидация ... В началото ще бъде много трудно и може да повлияе на работата ви, независимо дали е работа или академична работа и всичко ще бъде голямо усилие.

¿Искаш да знаеш как да забравяш някой, който виждаш всеки ден? В тази статия, посветена на психологията, ние представяме някои съвети, които могат да бъдат от голяма полза, когато преминете през тази ситуация и искате да забравите онзи човек, с когото сте съгласни всеки ден или на работа, и в училище и т.н..

1. Как някой е забравил бързо: фази на почивка
2. Няколко съвета да забравите всеки, който виждате всеки ден
3. Как да приемете почивка с някой, който виждате всеки ден

Как някой е забравил бързо: фази на почивка

Разкъсванията не са нищо ново за повечето от нас. Шансовете са, че сте имали повече романтични провали, отколкото можете да разчитате. Прекратяването на връзката е лесната част, особено когато не е била задоволителна. Трудната част е преодоляването на раздялата, когато трябва да виждате този човек всеки ден. Ако искате да знаете как да забравите всеки, който виждате всеки ден, ви препоръчваме да прочетете първо фазите на прекъсване:

1. Отказ

Отказът е автоматичният отговор на мозъка ви към нежелани новини. Отричането дава на сърцето време да се адаптира към новата ситуация. В етапа на отричане може да мислите, че вашият партньор ще се върне с вас. Всеки минава различно време в фазата на отричане, затова отидете в мрежата за поддръжка. Важни хора могат да ви попречат да правите обичайни грешки в етапа на отричане, като например нощни разговори с вашия бивш.

2. Гняв

Нормално е да се сърдиш на бившия си партньор. Може да сте обиден от нея за причиняването на болка или за разделянето на семейството ви. Важно е на този етап да не правите прибързано решение, което да съжалявате по-късно. Открийте тук как да спрете да бъдете толкова злобни.

3. Преговори

В етапа на преговорите ще се опитате да възстановите връзката си или да я възстановите като приятелство

4. Депресия

Нормално е да си тъжен. На този етап от страданието си постигате съгласие с факта, че ситуацията няма да се промени. Това е време за размисъл. Може да искате да сте сами. Осъзнайте, че добротата на другите не е предназначена да ви притеснява. Ето защо, доверете се на вашата система за подкрепа да ви държим разсеяни от скръбта ви.

5. Приемане

Естествено е да поставите място в сърцето си за любимите си хора. Специалните отношения ви правят това, което сте. Обаче, в последния етап на страдание или тъга след прекъсване, ще започнете да реконструирате случилото се, ще приемете почивката и ще разпознаете ролята, която сте играли в нея.

Няколко съвета да забравите всеки, който виждате всеки ден

За да приемете тази ситуация и бързо да забравите някого, можете да прибегнете до следното психологически съвети:

Разберете защо не сте заедно.

Преодоляването на раздялата с някого, когото трябва да виждате през цялото време, може да бъде изключително трудно, ако все още не можете преди всичко Разберете защо сте счупили. Винаги трябва да сте наясно с причините за последствията, за да продължите напред. Разберете какво е довело до разделянето: ¿Чувствата се охлаждат? ¿Променяли сте се заради този човек? ¿Имаше един липса на доверие?... Откриването на причината, поради която не сте заедно, е първата стъпка за преодоляване на разделянето на човек, който трябва да виждате през цялото време.

Завършете с това, каквото и да означава за вас.

Понякога сме толкова нетърпеливи да се измъкнем от почивка, която отказваме да имаме затваряне. Затварянето може да бъде по-проблематично, отколкото е необходимо, с много ненужни драми и неизчислими истини, които възникват в разговора. Въпреки това, си струва риска, защото предимствата могат да надвишават недостатъците. Приключете с бившия си истински и честен разговор няма да остави място за тълкуване. Имате версия на историята, но трябва да знаете и вашата. В противен случай рискувате да имате конфронтация всеки път, когато го видите.

Грижете се първо.

Първоначалният инстинкт след разкъсване на сърцата ни може да бъде да ни даде някои капризи, които не бихме си дали при нормални обстоятелства. Не само че е луд, но и ще ви накара да се върнете много назад. Решението за преодоляване на прекъсването с някой, когото виждате през цялото време Чувствайте се комфортно в собствената си кожа. Това е отлично време да съберете нови хобита и интереси, да прекарате време с приятелите си и да правите неща, които ви карат да се чувствате силни, здрави и щастливи. Само защото връзката ви е свършила, не означава, че целият ви живот е приключил. Време е да засилите самочувствието си.

Спрете да го тормозите в социалните мрежи.

Тормозът в социалните отношения след разпадането днес е относително често срещан и може да продължи твърде дълго. Това е изключително токсичен. Не е нужно да следвате това, което той прави или кого вижда, след като сте решили да прекратите връзката си. Също така го виждате всеки ден - не е нужно да посвещавате живота си 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата.

Изяснете приоритетите си.

Ако мислите, че бившият ви е единственото нещо, което има значение в живота ви, трябва да имате предвид това имате много повече, за да се съсредоточите върху и стойност. Трябва да се съсредоточим върху важните неща в живота си, които нямат нищо общо с нашия бивш.

Как да приемете почивка с някой, който виждате всеки ден

Накрая ви предлагаме тези съвети, за да промените отношението и манталитета си в тази ситуация.

Бъдете цивилизовани, не бъдете нечисти.

Освен ако вашата почивка не завърши с бедствие, опитайте се да бъдете цивилизовани с бившия си. Ако трябва да го виждате всеки ден, опитайте се поне да го поздравите и да поговорите малко. Това ще бъде трудно на първо време. Така че, ако трябва да го избегнете за седмица или две, не ви обвинявам. След това се връща в неутрално състояние. Всеки ден това ще ви попречи да прославите неговия образ в главата си и ще го преодолеете за кратко време.

Без значение колко е съблазнително, не ставайте затворник.

Има хора, които след почивка са изолирани и изчезват напълно от социалните си кръгове. А понякога, когато осъзнаваме, че е грешка, е твърде късно. Деликатният период след разрушаването е точното време, когато трябва обградете се с приятели. Прекарването на време с различни хора ще промени перспективата ви за нещата и ще подобри настроението ви едновременно. Излез и се забавлявай. Винаги е по-добре да имаш страхотен уикенд, когато видиш бившия си в понеделник, отколкото да си бил тъжен и сам в къщи.

Не се концентрирайте само върху лошите спомени, помнете и добрите.

Направете едно списък на вашите постижения и неуспехи на всеки ден. То е толкова лесно, колкото изглежда. Вземете лист хартия, направете две колони и напишете доброто и лошото. Важно е не само да се придържате към лошите части на вашите предишни отношения. Разпознаването на доброто, което сте въвели в живота си, ще направи визирането на бившия ви по-лесно. Тя ще ви даде усещане за мир и ще го преодолеете много по-лесно.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да забравим всеки, който виждаш всеки ден, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Емоции.