Как да забравим миналото и да започнем отначало

Животът е жив в настоящето, но миналото може обективно да променя реалната способност да се концентрира върху това, което се случва в този момент. Когато спомените непрекъснато прекъсват текущата ви рутина, когато копнежът е позициониран като обичайна съставка на вашата реалност, тогава това ви отклонява от истинското щастие, което е нищо друго освен ходене в ритъма на живота, разбиран като постоянно присъствие. Ако някога сте се чудили “¿защо не мога да забравя миналото?”, В онлайн психологията отговаряме на този въпрос, като изброяваме различните възможни перспективи.

1. Идеализация на миналото
2. Забрави миналото и прости
3. Защо не мога да забравя миналото

Идеализация на миналото

Когато почувствате, че вчера затъмнява настоящия момент по един повтарящ се начин, може да се случи, че сте попаднали в капана на умствена идеализация. От тази гледна точка вие увеличавате красивите детайли на реалността на този момент и пренебрегвате всичко, което не е било толкова съвършено. Това те кара да живееш с постоянна тенденция сравнение между настоящето и миналото. И когато установите тази връзка между двата елемента, вие чувствате, че това, което се случва сега, не зависи от обстоятелствата в този момент.

Идеализацията има тенденция да бъде по-специфична в сантименталното поле, както се случва в случая с онези хора, които живеят в очакване на спомените за първата любов, която се чувстват незабравими..

По същия начин идеализацията на миналото е свързана и с идентифицирането на младостта като най-важния сценарий на човешкото съществуване. Онези, които смятат, че загубата на младостта представлява някаква загуба на жизненост, са по-уязвими към риска от идеализация, която намалява радостта..

Забрави миналото и прости

В онези случаи, в които не се забравя миналото преживеят предишно разочарование и тази ситуация връща към настоящето силата на гняв и негодувание, тогава засегнатото лице не успява да разчупи този възел, защото не е простил случилото се. Прощаването не означава буквално забравяне на случилото се, т.е. заличаване на това събитие.

Никой не може да го направи, защото паметта води към паметта. Въпреки това, прошката е необходима, за да не остане човек емоционално свързан с вчера. Това означава, че този емоционален жест е фундаментална основа за свободата.

В много случаи тази невъзможност да забрави миналото и да живее настоящето като следствие от този въпрос е свързана с отношението на тези, които се позиционират като жертви на лош късмет..

Защо не мога да забравя миналото

Когато живеете в миналото, вие избягвате отговорност за вземане на решения в настоящето. Вашето минало е затворена линия, вие знаете точно как се развиват всички събития, които се случиха във всеки един момент и какъв е резултатът от всяка ситуация. Напротив, когато вземате решения в настоящето, изпитвате ефекта на несигурност, тъй като не контролирате всички съставки на реалната карта. Поради тази причина, обърнете специално внимание, за да избегнете този защитен механизъм, който ви кара да се предпазите от възможно разочарование, като избягвате нови отговорности, като използвате миналото като извинение, а не като чиракуване..

Съществуват събития, които поради своя размер и способност да отбележат a повратна точка В собствения си живот можете да произвеждате този повтарящ се ефект на паметта към вчера. Това са събития, които се превръщат в лична референция заради въздействието, което те оказват върху вас и след този момент.

В тези случаи обучението се състои в способността да се помни какво се е случило, без това да ви засяга емоционално всеки път, когато описвате стъпките на тази експериментална история. Това са събития, които са особено фиксирани в паметта ви поради тяхното значение.

Чувство на копнеж

Колкото повече години живот има човек, толкова повече мотиви на носталгия се натрупват в тях. Освен това от своя собствен век има и по-голяма склонност да помни вчера, тъй като по закон на живота някой, който е надхвърлил 60 години, има повече от миналото, отколкото бъдещето..

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да забравим миналото и да започнем отначало, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория личностно израстване и самопомощ.