Дял:
Как да имате повече търпение
Едно от най-важните качества за подобряване на качеството на емоционалния живот е търпението. Способността да се научиш да чакаш е много необходима, защото извън желанията на волята ритъмът на реалността не винаги се приспособява към целите на ума и сърцето. Това чакане, с което трябва да се сблъскаме в много моменти от живота ни, е здравословно, за да се научим да толерираме разочарованието. Удобно е да се извърши упражнението да се погледне назад към миналото, за да се провери някаква лична цел, постигната след усилия и трудности.
Когато осъзнаем целия процес след като приключим, осъзнаваме, че е важно да не се хвърля в кърпата твърде рано, тъй като е здравословно да се упорства в завладяването на лични цели..
Също така е знак за емоционална интелигентност, за да се научите да правите разлика между това, което си струва да се чака, и това, което не е толкова важно. ¿Как да разберем разликата между двата аспекта? Струва си да чакаме това, което носи добро на живота ви, защото ви позволява да растете като личност или да се развивате в професионалната област.
Въпреки това, не си струва да се чака нещо, което се превръща в тежест на емоционалното здраве. Хората са много противоречиви и ние не винаги чакаме, когато наистина трябва. Такъв е случаят, например, когато човек, влюбен в някой, който не принадлежи на него, продължава да очаква тази ситуация да се промени..
Не си струва да чакате, когато това изчакване стане вреда на собственото самочувствие. В този контекст има очаквания, които не са лоши сами по себе си, а че стават вредни, защото продължават по-дълго от необходимото.
Продължавайте да четете тази статия, за да знаете кога е добре да бъдете търпеливи и когато не, в допълнение към cКак да имате повече търпение.
Може да се интересувате: Как да имате повече търпение с деца Индекс- Как да бъдем по-търпеливи
- Как да тренираш търпението си
- Знаеш как да чакаш това, което обичаш
- Предимствата да бъдете търпеливи хора
- Съвети за контролиране на търпението
- Давайте време на време
- Търсене на алтернативни планове
- Култивирайте вътрешната любов
Как да бъдем по-търпеливи
Понякога търпението блести от липсата му в междуличностните отношения и ние можем да станем отчаяни. Може би има някой, който те прави губете търпение за вашето поведение или дори само присъствието на този човек вече ви притеснява. Понякога тя може да е слаба точка, но е много важно тя да има за насърчаване на добри отношения с другите. Ето защо увеличавам търпението и бъдете по-търпеливи Това е от ключово значение. Въпреки че не е най-доброто ви качество, можете да се научите да бъдете.
Всички хора на нашето общество са винаги в постоянна еволюция и по един или друг начин се опитват да се подобряват всеки ден, и това винаги е причина за похвала. Понякога е трудно за нас да имаме търпение с конкретен човек, но не бъркайте да имате търпение с безразличие.
Когато правите "глухи уши" на човек, вие само ще покажете, че не се интересувате от нищо, освен че сте сериозна липса на образование. Да имаш търпение означава да слушаш този човек и да показваш съпричастност, като разбираш чувствата си.
Управлявайте гнева Важно е да бъдете търпеливи. Например, представете си, че един приятел е дошъл късно в киното и трябва да влезете в стаята с филма. Ако, когато пристигне приятелят ти, си ядосан и започнеш да го упрекваш, и с отношение на гняв няма да предизвикаш разговор и той няма да може да обясни какво му се е случило, може да е имал неуспех..
Не се фокусирайте единствено върху проблема, защото тогава вие ще оставите гневът да ви задържи, за да го избегнете да търси решения. Не позволявайте на гордостта да управлява ситуацията. Не си струва да докажеш на другата на всяка цена, че имаш абсолютната истина и той греши.
Преди да отговорите лошо на някого, поемете дълбоко дъх и пребройте до десет, направете разходка, за да ви даде въздух или напишете на лист хартия това, което бихте искали да кажете на другия човек.
Търпение и разбиране те ще ръководят вашите действия и ще видите как е много по-лесно за другия човек да ви разбере и без да осъзнавате, че ще преминете от създаване на токсична среда към създаване на приятелства.
Има моменти, в които сме нетърпеливи и имаме голям потенциал да бойкотираме потенциалния ни успех като резултат от нетърпението, т.е. желанието да желаем желанието ни да се сбъдне автоматично. Можем да сме на правилния път, за да постигнем целите си, но когато се оставим да се увличаме от страховете, можем да изхвърлим всички усилия. Има моменти, когато реалността не показва, че нещо е невъзможно, но че ще трябва да чакате, за да го постигнете. Търпението е голяма добродетел, въпреки че в даден момент тя произвежда емоции, които са неудобни. ¿Какво да правите, когато успехът зависи от търпението?
Как да тренираш търпението си
Първо, трябва да тренирате търпението си насочете вниманието си към повече от една цел с цел да имате различни фокуси на мотивация в ежедневието си. Важно е да не се депозират всички очаквания на едно място, за да имат различни нива на мотивация, благодарение на добрия баланс в емоционалния баланс.
Освен това е не само препоръчително да има дългосрочни цели, но и повече краткосрочни очаквания, които предлагат най-реална възможност за практикуване carpe diem.
Знаеш как да чакаш това, което обичаш
Чакането също проверява степента на ангажираност, която изпитвате към определена цел. Чакането укрепва сила на волята, способността ви да превъзхождате и давате възможност да оптимизирате ресурсите си, търсейки дори план Б. За да избегнете хвърляне на кърпа преди препятствията, е удобно да бъдете реалистично със себе си да анализирате дали всички ресурси са изчерпани или е възможно да направите нещо друго, за да се биете за тази желана цел.
За да имате търпение е препоръчително да заложите на конструктивен вътрешен диалог с цел повишаване на ниво на мотивация.
Предимствата да бъдете търпеливи хора
Живеем в общество, което изглежда е забравило търпение, в което всичко ни се дава веднага щом го искаме, което ни кара да забравяме, че за да постигнем много други неща, със сигурност най-важното, е необходимо да имаме търпение.
Често се бърка с пасивността, но те нямат нищо общо с това. Пасивността не прави нищо, а търпението се състои в това знаят как да чакат, докато пристигне това, което искаме, да приемем, че нещата не винаги зависят от нас самите и също ни позволяват Насладете се на момента сега, напълно оценявайки това, което имаме тук и сега.
Освен това, търпението ще ни позволи анализира проблемите внимателно, намирането на идеалното решение за тях. Когато действаме импулсивно, без време да анализираме правилно ситуациите, ние ще завещаме временни или повърхностни решения, които ще доведат до възпроизвеждане на проблема отново и отново..
От друга страна, нетърпението ни кара да се чувстваме непрекъснато разочаровани, ако не получавате веднага това, което искаме, разочарованието, което ни кара да бъдем раздразнителни, в лошо настроение и създаваме високо ниво на стрес, който може да се превърне в други болести..
за увеличете нашето търпение, Можем да започнем, като направим списък на всичко, което ни кара да нетърпеливи, каквото и да е то. Тогава заповядайте да започнете с тези, които са най-важни за вас, и анализирайте кои наистина зависят от вас и кои от другите. Направете това, започнете да работите с онези, които зависят изключително от вас, без да се притеснявате какво правят другите.
Можете също така да правите прости упражнения, като например да пристигнете няколко минути преди среща и да чакате тихо, да изчакате, преди да откриете или откриете нещо, без да оставите задача, докато не приключите и т.н. Тези малки промени ще дадат отлични резултати и ще видите, че в дългосрочен план животът се вълнува много повече, ако бъдете търпеливи.
Съвети за контролиране на търпението
понякога губим търпение, Някои хора го правят по-лесно от другите поради нетърпението си. Но истината е, че всички ние имаме достатъчно сила в умовете си да правим това, което искаме. Това е въпрос за самоконтрол. Дръжте тези съвети в ума и не позволявайте нетърпението да ви постави бариери, за да се насладите на невероятния живот. Първото нещо, което трябва да направите, е да анализирате какво ви кара да губите търпение. Направете реалистичен вътрешен анализ да определи кои са тези неща или ситуации, които генерират това усещане. Ако го получите, ще имате повече средства, за да се изправите пред него, можете да действате, за да ги избегнете, да ги избегнете или да ги елиминирате.
Признайте това не можеш да имаш контрол над всичко онова, което ви заобикаля, понякога се случват неща, без да можем да направим нещо. Приемете нещата така, както идват и не влизайте в постоянни оплаквания, гняв или вечни съжаления за въпроси, които имат своята уникална природа и няма да се променят без значение колко искате. Насърчавайте се да държите критично око на всяка ситуация и да се възползвате от възможността да се насладите на момента. Денят трябва да започне като възможност да изпитате всеки приятен момент. Изберете поводи, в които искате да живеете напълно: да се насладите на любимата си храна, да слушате музиката, която харесвате, да гледате филм, да чатите с приятели или да се разхождате по плажа.
Получавайте ползи от нетърпението си, тъй като не трябва да бъде само отрицателно. Неспокойството може да даде началото на действието на модифицирането на нещата. Творчеството е тясно свързано с нетърпението, така че нека въображението ви лети, когато се нетърпеливи с нещо, което можете да промените.
Изтеглете безпокойството си по здравословен начин така, че вашето тяло и умът да не се превърнат в депозит на стрес, който поражда още по-голямо нетърпение. За да предотвратите това, опитайте физическа активност и упражнявайте техники за релаксация, когато имате време. И накрая, избягвайте непосредствеността, защото често се прави добро да се чака, въпреки че в днешното общество преобладава логиката, че всичко, което искаме да имаме сега, в този момент, не е в състояние да чака. Разбира, че животът е процес, който включва транзит през различни ритми и моменти. Няма непосредствено щастие. Получаването му изисква усилия, постоянство и многократни опити. Насладете се на живота.
Давайте време на време
Може да изглежда като най-простото нещо в света, но нищо не е далеч от реалността. Даването на време, когато сте в средата на важно решение или с голямо чувство на нетърпение и безпокойство, е най-трудното нещо. Затова понякога е удобно да се култивира търпение, спокойствие и изкуство да се чака. Ето какво означава да се даде време на време: научете се да чакате. И се научете да пускате нещата и да следвате техния курс, а не курса, който диктува волята ви.
Нещата се случват просто, когато трябва да се случат. Но понякога, в лицето на това нетърпение, свежестта и естествеността се губят, защото нещата са принудени. Това ясно се вижда в любовта и е, че например има хора, които имат такава степен на нужда или дори отчаяние, за да намерят партньор, че същата тази тревожност е тази, която отблъсква самата любов..
Струва си да се научим да мислим, преди да говорим, да медитираме за неща и да броим до сто, да забравяме тема и да продължим с живота си, защото ще дойде времето, когато ще бъде решено. Погрижете се за онези въпроси, които наистина зависят от вашата воля, когато не е така, тогава живейте с мъдрост и не губете енергия в невъзможно.
Времето е част от живота. Всъщност е лесно да усетите календара и преминаването през месеците и дните. Не се притеснявайте за проблеми от вчера или утре и живеят днес. Това е вашето предизвикателство да се научите да живеете малко по-добре всеки ден, с по-спокоен, здрав разум и здрав разум. В обществото на бързината нищо не е като да се учиш бавно да мислиш добре къде искаш да отидеш и дори къде искаш да си починеш, за да наблюдаваш красотата на един безкраен пейзаж. Забрави часовника, за да усетиш вътрешната си истина.
Търсене на алтернативни планове
В живота е важно винаги да има алтернативен план за това кога този първи път проследява се провали. Хората, които наистина имат търпение, са тези, които не се отказват преди първото препятствие и те продължават да упорстват въпреки всичко. Това е голяма мъдрост на живота на онези, които знаят, че в живота доброто, в повече от един случай, е принудено да чака, защото всичко има своя момент.
Култивирайте вътрешната любов
Търпението е свързано с любовта, колкото повече искате нещо, толкова повече възможности трябва да можете да получите. Но има голяма разлика между това да искаш нещо капризно и наистина да го искаш на сто процента. Желанието обаче изчезва лесно, когато желанието е подкрепено от любов, след това, Търпението е по-голямо защото е съпроводена с надеждата да бъдем в състояние да постигнем този обект.
Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да имате повече търпение, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория личностно израстване и самопомощ.