Съветите трябва да бъдат по-малко интровертирани

¿Трудно е да се отворите с другите? Ако сте резервиран човек, за който е трудно да се говори за чувствата и емоциите си с хора, на които имате доверие, тогава вие вероятно сте интровертен човек. Това е характеристика, която може да попречи на човешките взаимоотношения да се развиват естествено и освен това може да накара някой да се чувства наситен от обичайни ситуации, които се случват ежедневно..

Един интровертен човек е този, който пази всичко за себе си, който не се отваря и който намира за трудно да говори за чувствата си, следователно може да бъде агонизираща ситуация, особено ако този човек има лошо време. Поради тази причина в онлайн психологията ще ви дадем нещо добро съвети за по-малко интроверт това ще ви помогне да се отворите пред другите и да можете да говорите за себе си, без да се притеснявате или да се чувствате уязвими.

Как да бъдем по-малко интровертни: 5 съвета, които ще ви помогнат

Да бъдеш интровертен може произвеждат дискомфорт на лично ниво защото всеки проблем, съмнение или страх, който имате, не го съобщавате на другите и следователно става все по-голям и по-голям вътре във вас. Всъщност, това е основният проблем, с който се сблъскват интровертните хора и е, че като не общуват с други хора, те не могат да имат различни гледни точки и решения на ежедневните си проблеми..

Ето защо е важно да ги знаете съвети за по-малко интроверт това ще ви помогне да се свържете по-здравословно с близките си и преди всичко да помолите за помощ, когато имате нужда от него, без страх, без недоверие и без да се чувствате зле за него.

1. Задайте си прости цели да се срещнете: За да научите как да бъдете по-малко интровертирани, ви препоръчваме да си поставите цели, които са лесни за изпълнение, но които ви помагат да направите още една стъпка във вашите взаимоотношения с другите. Например, срещнете се с един ваш приятел и ви предложи да говорите с него за някаква загриженост, която имате, да го помолите за помощ, да го помолите за съвет. Това е проста стъпка, но накрая, това е много важно, защото ще ви помогне да се отворите малко по малко на другите и по този начин да преодолеете срамежливостта.
2. Оставете след себе си страх: Много пъти хората са интровертни, защото се страхуват, че ще ги наранят, че могат да ги наранят и да повредят чувствата си. Да се ​​отвориш много за човек е да позволиш на някого да знае, че си "пе" и това е нещо, което те прави по-уязвим за другите. Но е важно да практикувате упражнение на доверие и да изключите този вътрешен глас, който ви изпраща само послания на страх. Не забравяйте: кой не рискува, не печели.
3. Упражнявайте оптимизъм: за да бъдете по-малко интровертни, е важно да имате положителна реч от себе си, но също и от вашите приятели и семейство. Те няма да ви наранят, те няма да се възползват от вас, те няма да ви се подиграват, те просто ще ви изслушат и ще се опитат да направят всичко възможно, за да ви помогнат. Важно е да бъдете оптимисти и да се доверявате на хората, които имате около вас, това е първата стъпка, за да можете да спрете да бъдете обърнати.
4. Увеличете самочувствието си: да те обичам е първата стъпка, която се отваря за другите. Много пъти интровертите са хора, които се държат в много ниско уважение и именно затова не смеят да говорят за себе си с другите, те се чувстват по-нисши, маловажни ... Следователно, ако искате да оставите след себе си този проблем това, което трябва да направите, е да започнете да се обичате повече, да уважавате себе си и да приемате себе си с вашите добродетели и грешки. Любовта ви ще ви помогне да оставите другите да ви обичат. В тази друга статия откриваме четирите основни стълба на самочувствието.
5. Напишете дневник: Въпреки че изглежда глупаво, това е един от най-добрите съвети, които трябва да бъдат по-малко интровертирани, тъй като този навик ще ви помогне да прекарате известно време на ден или седмица, в които трябва да мислите за себе си, как се чувствате, за какво се притеснявате и т.н. Правейки това упражнение на себерефлексия ще ви помогне да разберете себе си по-добре и да се борите да сте по-щастливи от ден на ден.

Аз съм интровертен и срамежлив, какво правя?

Трябва да разграничим две понятия, които често се бъркат: Да бъдеш интровертен и да бъдеш срамежлив НЕ е същият. Срамежливостта е присъща характеристика на човешкото същество, че всички я имаме и която се появява, когато не се чувстваме никак удобно и безопасно в ситуация.

Да бъдеш интровертен обаче е лична характеристика, която прави човек винаги резервиран, не се отваря с другите и не се чувства важно да обясни проблемите или съмненията си. Както виждате, интровертирането е малко по-сериозно от срамежливостта, тъй като коренът на проблема е в липса на самочувствие и страх да бъде наранен.

Но ако в случая смятате, че сте срамежлив и интровертен човек, е важно да продължите да четете съветите, които ви даваме по-долу, за да можете живеят по-добре и с по-малко препятствия:

• Сол повече: Един от най-добрите съвети, за да бъдете по-малко интровертен, е да избегнете изолирането у дома и да принудите себе си да оставите повече. Важно е да работите върху личните си взаимоотношения и да се опитвате да ги укрепите. Препоръчваме ви да изберете няколко приятели и да предложите да подобрите приятелството си с тях, по този начин, малко по малко ще се чувствате по-малко смутени и по-безопасни, нещо, което ще ви помогне да се отворите.
• Излезте от зоната на комфорт: за да преодолееш срамежливостта и да престанеш да бъдеш толкова интроветен, трябва да се изложиш на риск, т.е. да напуснеш тази комфортна зона, в която си толкова удобна и безопасна, и се осмеляваш да опиташ нови неща, да се отвориш за други хора, да научиш повече от живота. Излезте от зоната си за комфорт, за да можете сами да видите, че извън него не живеете зле, напротив, ¡можеш да живееш много по-добре!
• Медитацията може да ви помогне: и накрая, друг съвет да спрем да бъдем интровертни е да сключим мир с вътрешното си „аз”. И за това няма по-здравословна практика от медитацията, защото тя ще ви помогне да бъдете в мир, да отделите малко време за себе си и да се насладите на момент на равновесие и емоционално благополучие. Медитацията има много предимства, които ще ви помогнат да се почувствате по-добре в ежедневния си живот и също така да успокоите безпокойството, което се чувствате, когато се отнасяте с другите.

С тези съвети, за да бъдат по-малко интровертни, можете да започнете да бъдете собственик на живота си и да получите отношенията си по-здрави и по-позитивни..

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Съветите трябва да бъдат по-малко интровертирани, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория личностно израстване и самопомощ.