Какво е арт терапия упражнения, техники и ползи

Вътрешният свят на човека е богат на нюанси. Думата е инструмент, който ви позволява да екстернализирате това, което имате вътре. Но вие също имате други ресурси, за да изразите своята емоционална вселена. Например страховете, блоковете, желанията, чувствата и илюзиите, които живеят във вас. Изкуството не е само удоволствие, което произвежда естетически емоции в прякото наблюдение на красотата, представена в едно произведение.

Изкуството придобива компонент от терапевтичната интроспекция чрез арт терапия. Целта да се постигне при упражняване на тези характеристики не е да се направи отлично творчество от художествена гледна точка, а да се благоприятства изразяването на главния герой. В тази статия в Psychology-Online разсъждаваме по този въпрос, Какво е арт терапия: упражнения, техники и ползи.

1. Какво е арт терапия?
2. Арт-терапевтични упражнения за възрастни
3. Арт-терапевтични техники: как работи арт-терапията?
4. Какви терапевтични ползи предлага терапията за изкуство?

Какво е арт терапия?

Арт-терапията е а дисциплина, която интегрира художествения ресурс като средство емоционално освобождение в полза на благосъстоянието чрез персонализирана комуникация чрез използване на цветове и форми. Накратко, изкуството е свързано с психологията и емоционалната интелигентност.

Курсове за арт терапия

Компетентните професионалисти в провеждането на семинари по тази тема бяха обучени арт терапевти. Тоест, те имат едно цялостно познание за тази дисциплина, в която творчеството става суровина за повишаване на цялостното благосъстояние.

Арт-терапевтични упражнения за възрастни

След това ви даваме идеи за някаква динамика, която можете да приложите на практика:

1. Боядисване на мандали. Една от динамиките, които можете да упражнявате, е картината на мандалите, които изпитват в тази дейност свободата да създавате от спокойствие чрез техниката на цвета. Открийте тук какви са мандалите и какъв е техният произход.
2. Боя естествен пейзаж. В най-близката ви среда можете да откриете места с очарование, които във всеки сезон да привличат вниманието ви със своята същност. През тези месеци, определени от приятни температури, можете да отидете в парка, да седнете на пейка и да рисувате. Ако имате градина вкъщи или от един от прозорците на вашия дом, вие също имате привлекателен пейзаж, можете да бъдете вдъхновени от неговата красота..
3. Направете едно визуално творчество от стихотворение това ви вдъхнови от автор, на когото се възхищавате, или от вашите собствени стихове. Слово и образ постоянно се връщат обратно, тъй като е възможно да се направи обратното упражнение за писане на стихотворение от съзидателната същност на картината.
4. Точно както един писател може да изпита трудността пред празната страница, от гледна точка на арт терапията можете да извършите упражнението да стоите пред празната страница, за да отразявате от собствената си гледна точка как се чувствате сега.

Арт-терапевтични техники: как работи арт-терапията?

Има различни техники за терапия на изкуството, които могат да бъдат извършени. Ето някои от тях:

• Творческият процес на арт терапия чрез скулптурата.
• Арт терапия чрез използване на природни ресурси. Например направете рисунки или напишете думи в пясъка на плажа.
• Портретна техника. Чрез портрет, нарисуван от арт-терапевт по време на сесия на тази тема, главният герой на това изображение получава тази информация за себе си през погледа на другия.
• на фототерапия Това е проява на биографията на главния герой с висок емоционален компонент чрез подбор на спомени под формата на образи. Фотографиите имат връзка с човека, дори когато не са снимки, които отразяват семейния момент или приятелство. Например, снимката на пейзаж има вида на неговия автор.
• Визуални метафори. Пластичният израз също придобива терапевтичен подход чрез комуникация чрез рисуване или рисуване. Метафорите не могат да присъстват само в литературния език или в коучинг и НЛП, но и придобиват видима форма чрез създаване, свързано с линии, форми и цвят.

Какви терапевтични ползи предлага терапията за изкуство?

¿Какви терапевтични ползи предлага тази дисциплина??

1. Този опит е полезен за предотвратяване, намаляване или управление на стреса. Динамиката на арт терапията повиши нивото на съзнателно внимание на тези, които са потопени в този творчески процес. Съсредоточавайки се върху непосредственото настояще, умът се дистанцира от фокуса на загрижеността или умственото преживяване.
2. самоуважение. Личното удовлетворение от самото творение е не само част от мотивацията за изпълнение на крайната цел, т.е. целта, но и на процеса на обучение, свързан с този опит. Всяко творение е уникално и неповторимо, точно като всеки човек.
3. Изразяване на чувства и емоции. Понякога се случва, че човек не намира правилните думи, за да назове това, което се случва вътрешно. Изкуството преминава думата и допълва този начин на изразяване чрез собствения си език.
4. самопознание. Когато човек пише дневник, той или тя може да прочете отново това, което е написано като проявление на сегашната си ситуация по това време (или да възобнови това четене в бъдеще, за да се свърже с миналото). Тази интроспекция присъства и в арт-терапията, тъй като авторът наблюдава себе си в създаденото творение.
5. Развитие на творчеството. Въображението и творчеството са качества, които понякога заспиват под синдрома на постоянната професия. Въпреки това, когато се хранят творчески себе си вие сте по-свободни и по-щастливи.

Следователно, арт-терапията е дисциплина, която увеличава творчеството чрез съзнателно присъствие във връзка с тук и сега, което започва от емоционалното изразяване.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Какво е арт терапия: упражнения, техники и ползи, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория личностно израстване и самопомощ.