Какво е положителна психология?

Докато в миналото психологията изследваше емоционалната болка и патологията, по-късно тя се съсредоточаваше върху всичко, което прави хората щастливи. Положителната психология ни помага намери емоционално здраве, това не е ограничено само до физическото здраве (не страда от болести), но се стреми да помогне на хората да се чувстват изпълнени и да обичат живота си.

В тази статия на PsychologyOnline ще се ровим в въпроса ¿Какво е положителна психология?

1. Предотвратява патологии
2. Началото на позитивната психология: Мартин Селигман
3. Друга гледна точка
4. Какво смята положителната психология??
5. Благодаря за това, което имаме
6. Виж, че и другите имат щедри жестове

Предотвратява патологии

Положителната психология предотвратява патологиите. Когато сме доволни от сегашната си ситуация и знаем как да оценим живота си и да намерим добрата страна на всички неща, имаме много по-малка вероятност за страдание от патологии.

Началото на позитивната психология: Мартин Селигман

Положителната психология се ражда от ръката на Мартин Селигман. Този основател открива важността да се надяваме, че сегашната ни ситуация се подобрява и значението на чувството за щастие, да се показваме силни, да имаме важни ценности за нас и да имаме положителни отношения, когато се отнасяме към хора, които получават най-доброто от нас и ни прави щастливи..

Друга гледна точка

Положителната психология не изключва значението на изучаването на патологии или психологически разстройства, но служи като допълнителна перспектива за помогнете ни да се чувстваме по-добре и да бъдем щастливи. Тази перспектива признава, че ако нямаме болка или болест, това не ни пречи да бъдем депресирани. Наличието на здравословни проблеми може да доведе до емоционални проблеми, но фактът, че са здрави, не означава, че ще бъдем щастливи.

Какво смята положителната психология??

Тази психологическа перспектива отчита нашата реакция, когато близки споделят добри новини с нас. Всъщност, тази реакция разказва повече за себе си, че нашата реакция, ако новината е била отрицателна.

Положителната психология също признава, че работата може да ни помогне да имаме цел в този живот, докато тази работа ни прави щастливи и ни харесва..

Може би най-важното послание от тази психологическа перспектива е това Да бъдеш щастлив ни кара да имаме повече добри събития в нашия живот. Ако сме щастливи, в живота ни ще има още повече събития, които ще ни направят още по-щастливи.

Положителната психология ни информира за това човек е щастлив, когато е автономен (и следователно не се чувства зависим от другите), когато има добри връзки и връзки с хората около вас и кога чувства се полезно.

Благодаря за това, което имаме

Някои хора държат тетрадка, в която записват, всеки ден, всичко, което се е случило този ден, те искат да благодарят. Добрата новина като намирането на работата на мечтите или започването на някои изследвания, които обичате, са събития, на които трябва да благодарим. Но тези хора, които благодарят, не трябва да чакат невероятни събития да се случат в живота си, защото те ценят и ценят факта, че имат крака и ръце, храна на чинията и приятели..

Благодарността ни прави щастливи. Чувстваме се по-добре за себе си и подобряваме самочувствието си, когато оценяваме това, което имаме. Много хора страдат от стрес, но признаването на всички положителни неща в живота ни ще ни помогне да преодолеем тази нервност.

Виж, че и другите имат щедри жестове

Когато съседът ви приеме куче и ви каже колко е щастливо да сте дали семейство на животно, което няма нищо, когато виждате по телевизията, че човек, който е спечелил лотарията, е дарил цялото си състояние на нуждаещите се или Когато знаеш, че брат ти винаги ще ти помага, когато имаш нужда от него, ще се чувстваш по-мотивиран да имаш положителни жестове към другите. Виждайки, че хората помагат на другите, те ще ви мотивират да копирате тези видове жестове.

Има много начини да бъдеш щастлив, и една от тях е да се учим от позитивната психология, перспектива, която цели да разпознае пътищата, които ще ни накарат да живеем по-добре. За да сте щастливи, не е нужно да имате най-добрата работа. А и да не страдате от някаква болест, не е достатъчно, за да сте щастливи. Положителната психология е отговорна за това да ни отведе по пътя към щастието.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Какво е положителна психология?, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория личностно израстване и самопомощ.