7 ползи от плетене за вашето здраве

Това е идеалното време за тъчене? Тъкането е дейност, която можете да практикувате навсякъде, настанени във вашия любим диван или наслаждавайки се на тези сутрешни слънчеви лъчи в приятна банка от парк във вашия град. Можете също да тъкат в колата на метрото, на спирка, докато чакате автобус, слушане на радиото ...

Искате ли повече идеи? Можете да се регистрирате в група, придружена от приятелите ви, ще прекарате една прекрасна вечер и ще укрепите съпричастността си, както и ще отдадете предпочитание на чувството за принадлежност към групата и обучение в екип.

Тъкането благоприятства нашето физическо и психическо здраве

Тъкането е полезна дейност както за физическото, така и за психическото ни здраве, защото спомага за намаляване на сърдечната честота, мускулното напрежение и кръвното налягане.

Освен това тази дейност, това ни кара да мислим непрекъснато;започвайки от вида на вълната, която ще използваме, работата, която ще правим, иглите, от които ще се нуждаем, моделите, които ще следваме ...

Точките и завоите стават съюзници на нашето здраве. защото плетене стимулира невронни връзки и помага да бъдат активни, докато остаряваме. И този факт е от жизненоважно значение, за да се забави появата на когнитивни проблеми като деменция.

Действието на тъкането включва сложен неврологичен процес, Това не е просто повторение на движенията с ръцете. Когато тъкат, въвеждаме в действие моторната зона на мозъка, чувствителната, зрителната, слуховата и езиковата.

По време на практиката ръцете и ръцете ни са в непрекъснато движение, Чувстваме текстурата на топките, наслаждаваме се на цветовете, които използваме, слушаме индикациите на тези, които ни учат, ако се учим и на свой ред можем да ги предадем на другите. В допълнение, ние въвеждаме в действие частта на мозъка, която отговаря за планирането и представянето.

Плета, какво точно ви дава??

Ако все още не сте решили, или Ако имате нужда от повече данни, преди да вземете вълна и игли, внимавайте:

• С повторението на точките се получава това, което се нарича "реакция на релаксация", това означава, че когато повтаряме точките отново и отново, има ефект на релаксация в нашия организъм, подобен на този, постигнат с практиката на йога.
• Тъкането може да бъде този плот от масло, от което се нуждаете, за да се успокоите, като станете вашият велик съюзник, за да избегнете ежедневните проблеми, защото сте участвали толкова активно в дейността, че в крайна сметка се изолирате от проблемите.. Това е дейност, която стимулира мозъка ви, ви помага да се отпуснете и да намалите стреса.
• Тя ще ви помогне да подобрите настроението и щастието си, тъй като улеснява доброто настроение. Ще можете да намалите хормоните на стреса и в същото време да увеличите невротрансмитерите на щастието, като серотонин.
• Тъкането благоприятства способността за концентриране, така че може да бъде автентична терапия за тези, които страдат от дефицит на внимание.
• Помогнете да се чувствате добре със себе си и за повишаване на самочувствието, тъй като със собствените си ръце създаваме дреха. Укрепва самочувствието и ни помага да се стремим и да култивираме търпение.
• Той ни учи да се стремим да постигнем целите си и не се обезсърчавайте, дори ако се провалим при първия опит. Защото, когато се научите да плета, може да се наложи да отмените работата и да започнете отначало от нулата. Опит, който можете да приложите към живота си.
• Тъкането насърчава комуникацията между поколенията, тъй като нашите старейшини са най-добрите експерти и тези, които познават триковете на тази дейност. Слушането на техните съвети е от съществено значение за подобряване и учене.

Кажи ми, какво смееш да плеташ сега? Поне, опитайте го, сигурно ви закачи.

Творчество: това растение, за което трябва да се погрижим и да угаждаме на творчеството, ни кара да знаем повече възможности и алтернативи, давайки възможност на въображението да се изразява свободно. Прочетете повече "