7 ползи от приятели, според науката

Приятелите са една от големите опори на нашия живот. Всеки, който има щастието да го знае, го знае. Да можеш да имаш някой, който те обича и да разчиташ на този човек, облекчава проблемите и дава емоция и интензивност на живота.. Но не само това. Науката също така показа, че носи други важни ползи.

Добрите приятели не трябва да бъдат перфектни, нито да са готови да посрещнат всички ваши нужди. Достатъчно е, че те приемат, че се интересуват от това, което се случва с вас, и че те са готови да ви изслушат. Приятелството е прост и дълбок подарък в същото време.

"Приятелството е по-трудно и по-рядко от любовта. Затова трябва да го спасим като".

-Алберто Моравия-

Няколко проучвания са доказали, че да имаш добри приятели подобрява здравето ни като цяло. И на физически план, както на менталния план. За да научите повече за тези приноси, ще ви разкажем за 7-те ползи, които ползваме, като можем да разчитаме на тях..

1. Приятелите спомагат за намаляване на стреса

Стресът има много произход. Една от най-честите причини обаче е трудността да се избегне адекватно ежедневните напрежения. Това се случва, когато има напрежение между реалността, такава каквато е, и ресурсите, които трябва да приемем и адаптираме към нея.

Е, приятелите ни помагат да намалим това напрежение. Самият факт, че има комуникационно пространство незаинтересован, намалява стреса. Чувството за подкрепа, предлагано от приятели, намалява мъката. Ето защо те ни помагат да контролираме стреса и с него много от последствията.

2. Принос за подобряване на цялостното здраве

Според разследване, публикувано в Издание на Националната академия на науките, тези, които имат добри приятели, се радват на по-добро здраве. Това не е изненадващо, ако вземем предвид, че приятелството увеличава качеството на живот.

Когато имате някой, който се грижи за вас, искрено увеличавате нивото на самообслужване. Напротив, чувството на самота често води до изоставяне. Ако смятате, че никой не се интересува, ще бъде по-трудно да се грижите за себе си. И това завършва, засягайки вашето здраве.

3. Кой има приятели, чувства по-малко болка

Публикацията Психосоматична медицина Той показа изследване на връзката между физическата болка и афекта. Беше установено, че които имат привързани хора около тях, възприемат болката по-малко интензивно.

Същото се случва и в обратния случай. Повече изолирани хора са склонни да изпитват физическа болка по-силно. Трябва да помним, че всяка физическа болка носи емоционално страдание. Но тези, които имат приятели, също имат по-добро емоционално разположение. И това води до намаляване на физическата болка.

4. Сърцето е подсилено

Проучване, проведено в Университета Дюк (САЩ), представи доказателства за това тези, които имат силни връзки на приятелство с други хора, се радват на по-добро сърдечно-съдово здраве. Всъщност това изследване сравнява приятелството с физическите упражнения. И двата фактора имат положителен ефект върху сърцето.

За да извършат това проучване, те взеха за база група от 1000 души. Всички те са имали сърдечно-съдови заболявания. След пет години половината от тези, които не са имали приятели, са починали. А 85% от тези, които са имали приятели, са се подобрили.

5. Те ни помагат да удължим живота

През 2010 година, група изследователи от Обединеното кралство направиха компилация от 148 проучвания за връзката между афективните връзки и смъртността. Те искаха да определят колко последователни са различните разследвания в това отношение. Общият му анализ включва 300 хиляди души.

Резултатите бяха силни. Във всички проучвания, проведени до този момент, имаше ясна връзка между самотата и смъртта. Очевидно беше, че тези, които имат приятели, имат по-дълъг живот. Приятелството има неоспорими ефекти в този аспект.

6. Допринасяйте за предотвратяване на затлъстяването

Въпреки че изглежда невероятно, науката все още не е в състояние да обясни затлъстяването. Въпреки че е известно, че са засегнати генетични, метаболитни и психологически фактори, окончателните причини за някои случаи все още не са установени. Всъщност, някои теории твърдят, че наддаването на тегло е форма на защита. Тя се увеличава, когато човек се чувства уязвим.

Разследване, публикувано в списанието Анали на поведенческата медицина опитвам се да изясня този въпрос. Показва това Приятелството е фактор на много висока емоционална компенсация. Всъщност, толкова, колкото и храната. Тези, които имат приятели, обикновено не ядат принудително.

7. Помогнете за увеличаване на умствената острота

Човешкото взаимодействие е фактор, който стимулира мозъка. Самият факт на провеждане на разговор или мислене за реалност, различна от собствената динамика на мозъчната дейност. От друга страна, който остава изолиран, губи познавателни способности.

В случай на хора с психично заболяване това е по-критично. Всъщност един от факторите за него е именно изолацията и един от факторите, които допринасят най-много за лечението, е приятелството..

Да имаш приятел е да имаш съкровище, не се колебай. Повече от това да "получаваме" приятели, основната ни задача е да се научим да бъдем добри приятели с другите. Останалото идва допълнително. Ползите са огромни, както видяхме. Но освен това, приятелите донасят в живота ви допълнителна доза нежност, която е най-добрият антидот срещу горчивината.

Колко истински приятели са истински приятели са оскъдни и по тази причина те представляват съкровище, което обогатява живота. Тази статия е почит към големите приятели. Прочетете повече "