Информативното затлъстяване е отражение на свръхнасочено общество

Сегашният свят ни предлага възможността да бъдем свързани по всяко време. Така всеки ден получаваме огромно количество информация, която е напълно непропорционална на нашите реални нужди. Именно от този излишък говорим за информативно затлъстяване.

Очевидно е, че е трудно да се усвои цялата информация, която идва при нас можем да станем жертви на хипервръзката на днешното общество.

В тази статия ще наблюдаваме какъв информативен е затлъстяването, как да се справим с този проблем и четири стъпки, така че да има баланс, когато става въпрос за проучване на цифровия свят. Да започнем с това размисъл:

"Изградихме големи информационни магистрали, но забравихме да научим как да управляваме".

-Франсиско Перес Латре-

За какво е информационното затлъстяване??

В момента, поради бързината и ефективността на новите технологии, имаме разнообразни източници на информация които са в рамките на нашия постоянен достъп. Ето защо днешното общество заслужава името "информационно общество"..

Сега добре, тази информация е толкова дълбока, че наводнява всички наши ъгли, включително и психологическата. Този факт прави информацията затлъстяването тясно свързано с нашето психично благополучие.

Лице на информация затлъстяване: дигитална диета

Да се ​​разчита на по-голямо благополучие е важно да се изправим пред информационното общество. Как? Чрез дигитална диета. Тоест, от критично и изгодно използване на нови технологии.

За това, Важно е да се изберат здравословни навици. По този начин лавината от информация, на която сме изложени, може да бъде управлявана:

• Преосмислете отношенията, които имаме с новите технологии. Тя се състои в това да бъдем по-добре запознати с нашата връзка с дигиталния свят: зависим ли от него??
• Знайте как да използвате потенциала на дигиталния свят. Става въпрос да бъдем по-добре запознати с начина, по който правим информацията, която получаваме.
• Прибягване, когато е необходимо, до цифрово изключване. Има моменти, когато наистина можем да се чувстваме наситени, когато сме в дигиталния свят. За това можем да направим почивка, особено ако видим, че връзката с него става зависима.
• Използвайте самата технология за решаване на информационното претоварване. Например, поставете филтри на информацията, която ни идва. За това трябва да сме наясно с това, което наистина искаме да получим.

За да разчитаме на по-голямо благополучие е добре за нас да правим дигитална диета. Можем да започнем с добра система за филтриране на информацията, така че фокусът на вниманието ни да не бъде бомбардиран и да имаме когнитивно разхищение.

Всъщност, всеки път, когато включим компютъра и мобилния телефон, ние се включваме в една екосистема от разрушителни технологии. Затова Хавиер Серано-Пуче в статията си за Международно списание за комуникация, предлага вниманието да бъде насочено към осъзнаването на нашето потребление на информация.

Как се отнасяме към новите технологии? Каква информация е важна и съвместима с това, от което наистина се нуждаем? Каква информация искаме в живота си? Какво съдържание има повече тежест за нас и защо? Как филтрираме съдържанието? Какви източници използваме, за да ни информираме?

Всички тези въпроси са полезни за трансформиране на нашата връзка с информация и със средствата, от които я получаваме. По този начин ние можем да се насочим към това, от което наистина се нуждаем, без да ни оставяме настрана и да бъдем по-самостоятелни.

4 стъпки за постигане на баланс по отношение на цифровия свят

Дигиталната диета означава, че отново контролираме живота си. Така имаме време за нашите близки и за нас, като оставяме след себе си зависимостта от дигиталния свят. За да се отделим от този свят или да го използваме правилно, Даниел Зиберг, изпълнителен директор на Google, предлага:

• мисля. Той се състои в анализиране как технологиите влияят на нашето физическо, психическо и емоционално здраве.
• подкрепа. Вземете предвид нашето потребление в дигиталния свят въз основа на данните, които показват нашите устройства.
• свържете. Става дума за възстановяване на отношения, които са били засегнати или повредени от технологията.
• укрепи. Научете как да живеете с технология по здравословен начин.

Тези четири стъпки се правят в 28-дневен план. Това обаче ще зависи от всеки потребител, тъй като според тяхната професия, начин на живот и хобита те ще се фокусират върху определени услуги, предлагани от технологиите..

след това, За да оставим настрана информативното затлъстяване, трябва да използваме добре цифровия свят. За това е важно да се детоксикира от това оценяване колко зависим от нея и прилагаме стратегии, които ни позволяват да използваме асертивно според момента на живота, в който се намираме и личните си характеристики..

Проблемът не е в количеството информация, която пристига, а в начина, по който го приемаме. Затова трябва да идентифицираме това, от което се нуждаем и как да го получим по най-добрия начин, например чрез филтри.

Важно е да сме наясно с навиците си по отношение на дигиталния свят и как те влияят на нашето умствено, емоционално, физическо и социално здраве.

Как да увеличим производителността чрез използване на нови технологии Открийте инструментите на новите технологии, предназначени да увеличат производителността, която, използвана добре, ще ви позволи да бъдете по-продуктивни и щастливи. Прочетете повече "