Може ли литературата и поезията да ни помогнат да преодолеем депресията?

За гърците библиотеките бяха пространства, които изцелиха душата. Литературата и поезията несъмнено могат да бъдат терапевтичен инструмент за преодоляване на депресията, защото книгата е повече от убежище. Този сценарий на букви и внушителни светове е откритие, канал, който може да ни събуди, да ни позволи да се изправим, открием и дори да се преродим с по-силни страни.

Литературата сама по себе си и изключително няма да накара човек да преодолее депресията. Това е аспект, който трябва да бъде изяснен от самото начало. Тези видове заболявания, както вече знаем, винаги изискват мултидисциплинарен подход. Където подходяща терапия, консултиране, лекарства, балансирана диета и добър начин на живот се открояват като тези идеални подходи за генериране на напредък и подобрения.

"Потърсих спокойствие навсякъде и открих, че седи в усамотен ъгъл, с книга в ръцете си".

-Томас Де Кемпис-

Сега добре, древните гърци не са сгрешили да видят средствата за изцеление в книгите. Това е открито и в няколко британски болници по време на Първата световна война. Много войници, страдащи от травматични разстройства, са открили балсам повече от успокояващ, когато лекарите и сестрите им предоставят специално подбрана за тях библиотека..

Когато нашият интериор е счупен, литературата и поезията могат да се издигнат като ценни агенти за реконструкция, като съюзници за промяна. Те са места, които ни насърчават да лекуваме, да намираме спокойствие, когато депресивният ум следва ритъма на хаоса. Книги са хапчета за почивка и катализатори на благосъстоянието.

Литературата и поезията наистина могат да ни помогнат да преодолеем депресията?

Мат Хейг е британски писател, който е постигнал успех чрез книга със заглавие на най-изричното: Причини за продължаване на живота. В него се разказва по ясен начин какво означава да премине през няколко години с депресия. Далеч от това да е книга за самопомощ, авторът възнамерява да изясни един прост аспект. Всеки човек трябва да може да намери своята собствена стратегия, своята жизнена причина да се отдалечи от пропастта, мотивацията им да се прероди отново, ключът им да затвори вратата за депресия. Неговите бяха книгите. И по-специално разказът за белетристиката.

Мат Хаиг стига до същото заключение като много психолози и психиатри. Въпреки че последните отиват малко по-далеч. В допълнение към художествените книги, поезията също стои като изключителен терапевтичен инструмент за много пациенти които преминават през това психологическо разстройство.

Нека видим причините, които оправдават тези заключения за това, защо литературата и поезията са толкова полезни за нашето психологическо благополучие.

Книгите с фантастика ни карат да се събудим

Четенето на фантастични книги ни кара да се чувстваме човешки. Тази фраза може да звучи донякъде преувеличена, защото Кой не си спомня какво е вече съвършенство, а мислене и чувство на човешко същество? добре, Хората, страдащи от депресия, се държат в плен в пространство, където не винаги имат контрол над това, което мислят. Където това, което те чувстват, е винаги неблагоприятно, негативно и саморазрушително.

• Четенето на фантастика предполага преди всичко да се откажем от съпричастността си с някои символи.
• Мозъкът се отпуска, този фрагментиран ум намира спокойствие, когато се свързва с история, с някои детайли, със специфични емоции.
• На свой ред, не на последно място, тези сюжети, в които живеят тези герои, са пълни с промени и промяната е в това, от което се нуждаят пациентите, които преминават през депресия.

Ето защо една фантастична книга предлага възможността да се обмислят други перспективи, да бъдат заразени с оптимизъм, да се потопят в нови цели, мечти и доверие.

- Ако книгата, която четем, не ни събужда като юмрук, който удря черепа ни, защо го четем? Да ни направи щастливи? Боже мой, ние също бихме били щастливи, ако нямахме книги, и бихме могли, ако е необходимо, да си напишем книгите, които ни правят щастливи. Една книга трябва да е като лед, който разбива замръзналото море, което имаме вътре..

-Кафка, в писмо до Оскар Полак (1904)-

Поезия, която описва сложността на живота

Говори се, че първото поетично свидетелство за нашата история е повече от 4300 години. Това е ода на богинята Инана и е дело на Енхедуана, акадски поет. Защо започваме този литературен стил? Какво е търсенето на човека с тези игри с думи, тези рими, тези строфи и красиви композиции?

Според доклад на Института за емпирична естетика на Макс Планк във Франкфурт този тип стил ни позволява да фиксираме емоциите по-дълбоко. Нещо повече, в един труден живот като този, който ни заобикаля толкова често, се нуждаем от някакъв език, способен да се справи с тази трудност, да я направи проста, да играеш с нея, да я оспорваш, да си контейнер с емоции, катарзис дневната му алхимия ...

Литература и поезия като начин за възраждане

Въпреки че често казваме, че литературата и поезията са нашето убежище, в действителност те са нашият изход. Те са специален прозорец, от който да надникнем в света. Те са тази врата, от която излизат укрепени. Защото никой не е изолиран, докато чете книга, всъщност той се реконструира. Той открива други възможности, пренарежда идеи, включително нови и унищожава други.

Никой не е невредим, след като завърши роман, след като е прочел стихотворение. Нещо се променя в нас, нещо ни изцерява и ни събужда, за да гледаме на себе си и на света по различен начин. По по-здравословен и мъдър начин. следователно никога няма да подценяваме силата на литературата и поезията, които да благоприятстват подобряването на депресивните процеси. Те могат да бъдат отлични съюзници.

Леонард Коен, поезията прави музика Леонард Коен със своята неоспорима работа и гений се е погрижил да бъде дърво за сърцата ни, в които никога няма да умре. Прочетете повече "