Вашият мозък също почиства това, което не е полезно, това, което е останало, това, което не е нужно ...

Без да се научиш да учиш, премахни това, което не е необходимо, за да направиш място за полезните за значимите. Нашият мозък, достатъчно странно, изпълнява и деликатен рециклиране задачи по време на сън или размишлява за да се пречисти, да се премахне "плевели" и ще позволи по-силни невронни връзки процъфтяват, да мисли и много по-полезно и ценно обучение.

Артър Конан Дойл ни показа в "Етюд в червено", тъй като Джон Уотсън се изненада от една точка за нещо невероятно за новия си съквартирант и екстравагантен. Шерлок Холмс не знаеше, че Земята се върти около Слънцето. Сега известният детективски консултант му даде отлична обосновка за това, че той пренебрегна това и друга поредица от данни, които в по-голямата си част бяха очевидни..

- Спомням си дори това, което не искам. Не мога да забравя това, което искам

-Цицерон-

Мозъкът на човек - обясни Холмс - е като малък празен таван, в който трябва да поставите мебелите, които предпочитате. Глупавите хора натрупват в това пространство цяла поредица от цветни предмети, които намират под ръка. Малко по малко не остава място за полезни знания. Но майсторът-майстор е много внимателен с това, което поставя на тавана на мозъка: той допуска само инструменти, които могат да му помогнат да извърши работата си.

Почти без да го знаят, Конан Дойл ни показа, че малко въведение към "Етюд в червено" основен принцип на икономиката или вътрешната градина, където мозъкът решава кои синаптичните връзки, които властта и унищожат. Той го прави въз основа на нашия начин на живот, интереси, опит и учене.

Невролозите от своя страна често казват метафорично, че имаме "бутон" за изтриване, който ни позволява да спестим пространство, премахване на това, което не е полезно, за изграждане на нови и по-силни връзки, с които да се консолидира по-смисленото обучение. Това е процес, в който, както ни се струва любопитно, можем да посредничим. Обясняваме как.

В мозъка ученето също означава "унищожи"

Много от нас запазваме класическата идея, че колкото повече синаптични връзки създава нашият мозък, толкова по-добре. Ние се каже, че това е начина, по който се консолидират повече живот, повече умения, способности, данни, знания ... Въпреки това, теорията на Шерлок Холмс още се право в този случай: мозъкът не е празно таванско помещение, в което се натрупват несвързани неща, най- произволно и масово.

Мозъкът е усъвършенстван орган, който обича да икономисва и специализира в капацитета според собственика си. Да вземем един пример: решихме да се научим да свирим на пиано, много сме развълнувани и присъстваме, за да ни научи един час седмично. В този случай въздействието върху нашия мозък ще бъде минимално. Но ако го приемем сериозно и започнем да го практикуваме всеки ден, ще се случват невероятни неща.

Една от тях е така наречената "синаптична резитба", т.е., за да се създадат нови синапси и нови вериги в това музикално обучение, мозъкът първо ще елиминира старите невронни връзки, които не са полезни. Тя се нуждае от пространство и също така трябва да изгради нови маршрути, нови мостове и разплитане на кабели, така че да тече "нова енергия".

За да я разберем по-добре, можем да си представим нашия мозък като градина. Вместо цветя, това, което расте, са синаптичните връзки между неврони, пътища, през които се получават невротрансмитери като допамин или серотонин. Сега добре, така че тези нови структури да процъфтяват, първо трябва да елиминираме плевел, трябва да грабнете и да премахнете старите листа, за да направите място. Тази задача се изпълнява от "микроглиални клетки", магически субекти, на които дължим нашия капацитет, когато става въпрос за консолидиране на нови познания. Това е нещо прекрасно.

Спете или медитирайте, две стратегии за мозъка ви да елиминира това, което не е полезно

Вече знаем, че способността ни да учим надхвърля в много случаи нашата собствена биология. Сега ще искате да знаете и това за да могат тези нови знания да бъдат консолидирани правилно, ни е необходим сън. Невролози често казват, че лишените от сън мозък е като див джунгла, където е невъзможно да се предварително: това е хаотичен, тъмна, задушаване и свити прекомерно плевел.

"Този, който забравя, пита, не забравя, когато си спомня, че си спомня, че забравя"

-Калдерон де ла Барка-

За да отворите пътища, да разчистите земята и да получите свободно пространство, се нуждаем от дълбока и спокойна почивка. Тогава, когато глифовата система влезе в действие; Той е този, който изпълнява тази трудна задача да елиминира отпадъчните вещества, отпадъците и всички мъртви клетки, генерирани от синаптичната резитба. От друга страна, трябва да се отбележи, че полезно е и малко дрямка от 15 минути на обяд или дори 20 минути дълбока медитация да направим място за нови невронални връзки.

Също така, тъй като важен факт да сключват, neuropsychologists ни напомнят, че понякога просто да спрете да се фокусира вниманието си върху един аспект или "почивка" на цикъла на тези натрапчиви мисли, които са съсредоточени върху една тема или Същият човек ни позволява да „деактивираме“ този синапс и да го отнемем. Това е така как да натиснете бутона "изтрий", като по този начин позволява на тавана на нашия мозък да бъде по-удобно, просторно и по-в унисон с нашите нужди.

Безспорно интересна тема, която си струва да се вземе под внимание.

Неврологията, начин на разбиране на поведението на ума Неврологията се опитва да отговори на всички въпроси, които учените задават за връзката между функционирането на мозъка и ума. Прочетете повече "