Устойчивост в спортния контекст

Резилиансът е понятие, което често се използва от клиничната психология за определяне на това вспособността на индивидите да се възстановят от бедствията.

Въпреки това, няма един единствен начин за изграждане на устойчивост и, например, многобройни проучвания показват, че способността за справяне със стреса е фактор, който допринася за доброто представяне на спорта.

Справяне с трудностите чрез спорта

В спорта много често се срещат стресови елементи, свързани с условията на състезанието или организацията. Следователно, концепцията за устойчивост придобива нюанс, тясно свързан с качеството на живот на спортиста.

Тези, които имат гъвкав профил, изпитват по-големи познанияумения за справянекъм злополуки. Тази умствена сила допринася за възстановяването на нараняванията. Добър устойчив профил, в допълнение към добрата техника, ангажираност и висока социална подкрепа, са променливи, които са свързани с висока ефективност.

Проучванията за устойчивост традиционно се фокусират върху общности или семейства, които преди това са били подложени на стресови събития. В областта на спорта все още няма толкова много изследвания за устойчивостта, колкото в клиничната област.

• Свързана статия: "Какво е спортна психология?"

Еластичният профил

Трябва да се има предвид, че по-голямата част от натиска може да бъде самоналожена от изискванията на самия спортист. Galli и Vealey (2008) проведоха проучване с елитни играчи чрез интервюта за нежеланите събития, които трябваше да преодолеят в спорта.

Те включват наранявания, неуспехи, свързани с работата, болестта и прехода към друга категория. Те установиха модел и подчертаха качествата, които биха принадлежали на устойчив профил; положителна нагласа, зрялост, конкурентоспособност, ангажираност и силна решителност.

Анализирани са различни психологически променливи, свързани с оптимизма. Тези променливи са фокусирани върху управлението на бедствията и спортните постижения. За да направят това, те проучиха настроенията на спортиста и умствената сила, откривайки, че оптимистичните хора се възстановяват по-бързо от стресови събития. Но също така е установено, че хората, които поддържат активна физическа практика, получават по-високи нива на оптимизъм по отношение на неактивните хора или заседнал (Kerr, Au и Lindner, 2005).

Случаят с спортисти с увреждания

Когато става въпрос за устойчивост и спорт, не трябва да забравяме спортистите с увреждания, тези спортисти имат свои собствени характеристики, които ги карат да се изправят пред бедствията..

Въпреки това, те откриха разлики в стойностите на устойчивостта според вида на инвалидност. Тези спортисти с церебрална парализа показаха по-лоши резултати от тези с увреждания на гръбначния стълб.

Ролята на спортния психолог

Всички тези проучвания подчертават важността на защитните фактори, без да пренебрегват превенцията. Използването на положителни стратегии, социална подкрепа, която позволява постоянна обратна връзка, установяването на ясни цели и оценката на прилаганите стратегии са от основно значение за разработване на полезни стратегии за справяне и за формиране на устойчив профил.

Тази работа е отговорност на спортния психолог, треньор и спортист, която е интегративна задача от страна на всички, в които доброто планиране трябва да бъде приоритетно. Знанията както на треньорския състав, така и на спортния психолог ще генерират чувство на самочувствие и сигурност при спортиста намалява вероятността потенциално стресови ситуации да повлияят на тяхното представяне.

Разбирането и обучението за концепцията за устойчивост от страна на професионалистите в спортните науки ще ни позволи да се справим със способността на спортистите да се адаптират положително към бедствията, като по този начин постигнат оптимални спортни постижения.

По отношение на интервенцията върху устойчивия профил, програмите за подобряване на устойчивия профил могат да доведат до важни промени в психосоциалните променливи, свързани с Наранявания, болести и вътрешна мотивация на спортиста.

• Свързана статия: "10 причини да поставите спортен психолог в живота си"

Разширяване на устойчивостта към други аспекти на живота

От друга страна, не трябва да се забравя, че много умения, придобити чрез спорт, се екстраполират в други области на живота (училище, семейство, работа)..

Практиката на спорта от най-ранните му етапи е школа на ценности, която насърчава здравословните навици. Така че ползите при придобиването на тези стратегии могат да бъдат многобройни, не само в спортните постижения, ако възнамерявате да бъдете елитен спортист, но в образование и личностно развитие при деца и юноши.