Как да подобрим паметта за изучаване

Проучването е проект, който в много случаи е част от живота на хората в различни периоди от време. Обучението като основа за професионална подготовка, а също и за засилване на насладата от откриването на нови идеи, е често срещано в начина на живот. За да се включите в изследването, ви е необходим план за действие, време, както и вътрешни ресурси като засилване на мотивацията и паметта. На следващо място, в психологията онлайн ви казваме как да подобрим паметта за изучаване. В допълнение, ще намерите най-добрите упражнения за подобряване на паметта и концентрацията.

1. Как да се създаде навик за подобряване на паметта и концентрацията
2. 5 упражнения и съвети за развитие на паметта в изследването
3. Шест планове за развлечение за подобряване на паметта ви в студиото

Как да се създаде навик за подобряване на паметта и концентрацията

Паметта се засилва чрез конструктивни навици, насочени към постигане на конкретната цел. ¿Как можеш да създадеш навик да учиш? След това ви предлагаме 5 упражнения за подобряване на паметта и концентрацията:

1. Работно пространство

Изберете един зона с удобно бюро, намира се на добре осветено и тихо място. Можете също да комбинирате учението вкъщи с моменти в кварталната библиотека или в университетската библиотека, ако учите там.

2. Планирайте графика

Изграждането на навик също е част от очакването за планиране на дневния ред. Направете календар, който е гъвкав с вашите житейски обстоятелства, за да съгласувате изследването с вашата настояща реалност.
Редовността е ключова при планирането на изследването, за да се избегне отлагането на подготовката на изпита до дните преди насрочената дата.

3. Запомнете понятията

Въпреки че изследването започва от разбирането на дадена тема чрез подготовка, която ви позволява да изразите това, което сте научили със собствените си думи, не е възможно да се направи пълен аргумент, без да се запомнят ключови понятия, дати и имена на автори, например. Повторението е от съществено значение за запомнянето на понятия. Открийте тук как да изучавате наизуст за кратко време.

4. Кратки почивки

Мотивацията за почивка кратък във всеки час на обучение приблизително е стимул за концентрация. По време на тези кратки прекъсвания не проверявайте новините за социалните мрежи или WhatsApp, защото рискувате, че почивката е по-дълга, отколкото сте очаквали. Практично решение за избягване на разсейването е да оставите мобилния телефон в друга стая.

5. Задайте си въпроси

Ако искате да знаете как да се концентрирате, за да изучавате и запомняте, да имате активно отношение към ученето, задайте си въпроси и намерете отговора. Чрез това вътрешно разсъждение вие ​​също увеличавате участието си и следователно нивото на концентрация.

5 упражнения и съвети за развитие на паметта в изследването

Съществуват различни техники на изучаване, за да се подобри способността за учене. След това ще ви посъветваме за някои упражнения, които можете да направите, за да подобрите паметта си:

1. Изразявайте наученото на глас. Можете да го направите на друго лице или на себе си.
2. Работете като екип. Например, помогнете на партньор, който има затруднения с конкретен проблем и в други случаи получавате тази външна подкрепа. Това постоянно сътрудничество подобрява концентрацията преди проучването, като наблюдава знанието като актив, който се увеличава при споделяне.
3. Използвайте енциклопедията да търсите информация за документиране на конкретни теми и отпечатания речник, за да видите значението на термините, които не знаете. Можете също така да използвате новите технологии с педагогически подход, но не правете тази техника край, който напълно замества други традиционни елементи.
4. Познайте себе си. Проучването не е само част от вниманието към външно добро, но и към собственото знание. Например, ако знаете, че ако останете с партньор, за да учат в библиотеката, се разсейвате, като говорите за други теми за свободното време, избягвайте този план. По същия начин, ако се чувствате психически изтощен през следобед след интензивен учебен календар, направете изключение през този ден и направете почивка.
5. Възползвайте се от класното време. За да подобрите концентрацията си преди изследването, препоръчваме да започнете с подобряване на вниманието си в класовете. За да направите това, си водете бележки и задавайте въпроси на учителя. Ако сте в колежа, изберете място в първите редове на класната стая.

Шест планове за развлечение за подобряване на паметта ви в студиото

Толкова важно, колкото и учебното усилие е да имаш творчески отдих. ¿Как можете да подхранвате ума си чрез дейностите, които организирате в свободното си време?

1. Културен туризъм. Можете не само да подобрите това откритие на околната среда на пътуване, но също така, къде живеете и в околността чрез предлагането на музеи, например.
2. Игри с памет. Играта е хоби, която от тези предложения, които са групирани в темата на игрите с памет, могат да обогатят ума ви чрез неговата дидактическа игра.
3. Създайте блог за тема, която ви харесва. Ако има тема, която обичате, може би ще можете да превърнете този проблем в нишката на историята на блог, където публикувате статии, написани от вас.
4. Научете нов език или да подобрите нивото, което вече сте достигнали. Благодарение на това, вие увеличавате речника си и излизате от зоната на комфорт в студиото.
5. четене. Четенето е част от изследването като важна стъпка за разбиране на текст. Но четенето също е стимул за свободното време чрез читателя на навика, който интегрира този литературен компонент в техния начин на живот. Ако желаете можете да бъдете част от клуб на тази тема, за да коментирате групова работа.
6. спорт. Друг от начините, по които можете да се интегрирате в начина си на живот, е реализацията на спорт, който ви мотивира и който наистина харесвате. Спорт, който ви подтиква в желанието да практикувате самоусъвършенстване.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да подобрим паметта за изучаване, Препоръчваме ви да влезете в категорията ни за обучение и техники за обучение.