Прекомерна загриженост за децата какво да правят?

Експертите по детското развитие отдавна вярват, че когато майката се грижи за децата си, те могат да се справят с предизвикателствата по-лесно, защото знаят, че майка им винаги ще бъде загрижена за тях. В този смисъл детето е освободено, защото знае, че родителите му ще му попречат да прави нещо, което е твърде рисковано или че не е най-доброто за него..

Това е един от положителните аспекти на грижата за децата, тъй като им позволява да оставят настрана грижите си, да напуснат комфортната си зона, да придобият нови знания, да се насладят на приключения и да се насладят на детството си. В тази статия за онлайн психология ще говорим за прекомерна загриженост за децата и какво да правят с нея.

1. Кога грижата за децата става патологична??
2. Техники срещу прекомерна тревога
3. Как прекомерната загриженост засяга връзката между родители и деца?

Кога грижата за децата става патологична??

Предлагаме ви някои обичайни притеснения и точката, в която те могат да се превърнат в прекомерна и дори патологична загриженост.

1. Родителите често се грижат разумно за доброто здраве и храненето на децата си.

Това е задължение на родителите, стига да не е толкова прекалено, че да ги притеснява прекалено много, да създава прекомерна тревога и на свой ред, вместо да освобождава детето си да се наслаждава на добра диета и закуски от време на време, Съсредоточете вниманието си твърде много върху приема на храна. Това може да доведе до проблеми с храненето при някои чувствителни деца, които тълкуват прекомерното планиране от родителите си като нещо тревожно.

Има някои родители, които те се безпокоят прекомерно за храната причиняват децата да бъдат измъчвани от това, че са прекалено дебели или тънки, прекалено здрави, нездравословни или започват да напълняват и да губят тегло циклично или да използват храна като форма на емоционално укриване. Прекомерната загриженост за здравето е фактор, който трябва да се третира, за да се предотврати отрицателното въздействие върху децата.

2. Образованието на децата им

Важно е родителите да се тревожат за намиране добри учебни среди за вашите деца в училище и извън него.

Децата, когато са по-възрастни, започват да се чувстват състезателни и да се справят с оценките, изпитите може да се нуждаят от родителите си, за да им напомнят, че ученето е забавно, интригуващо и нещо, което правите за себе си, за да се наслаждавате на живота.

Но някои родители са прекалено загрижени за този въпрос, когато усещат необходимостта да преразглеждат домашната си работа всяка вечер, дори да знаят, че те са добър ученик, възнаграждаващ или наказващ за определени степени, сравнявайки детето си с други деца и всъщност може да създаде проблеми там, където наистина няма.

Техники срещу прекомерна тревога

По-долу представяме най-ефективните техники, за да знаем какво да правим в лицето на прекомерна загриженост за децата:

Сложете нещата в перспектива

През повечето време тревогите често се коренят в страх. Тревожността е начин да се харчи енергия и ние трябва да имаме предвид, че нещата, които ни безпокоят най-много, не трябва да се случват. Така че вместо да се фокусираме върху “и ако ... ” трябва да обмислим това много проблеми са временни и какво ще се случи.

Помислете за най-лошото, което може да се случи само за секунда

Запитайте се колко е реален най-лошият възможен сценарий. По този начин можете да осъзнаете, че мислите по много преувеличен начин.

актове

Склонни сме да се тревожим повече, когато чувстваме, че нещата са извън нашия контрол, но има някои неща, за които можем да проектираме план или стратегии и по този начин да намалим загрижеността си за него, защото увеличаваме чувството си за контрол. Така че, ако определите какъв е проблемът, защо сте притеснен и Потърсете някакви начини да го промените, по този начин вашата загриженост ще намалее.

Отделете малко време

Ако проблемът изисква незабавно внимание, трябва да се обърнете към него, но понякога оставяте настрана тревогите и чакате малко, за да помислите за това, че е най-доброто решение. Ако те са истински проблеми, те няма да изчезнат, но ако се фокусираме върху малките неща, които ни засягат, тогава няма да можем да се справим с онези, които имаме под ръка..

Дишайте, медитирайте и се отпускайте

Когато сте подложени на стрес, по-малко вероятно е да намерите валидно решение. Също така, не можете да спрете да се притеснявате, ако сте физически и психически в състояние на стрес. Като вдишвате 5 минути, за да дишате дълбоко, медитирате или практикувате техники за релаксация на мускулите, можете да се отпуснете и да получите яснотата, от която се нуждаем, за да продължим напред.

Оставете контрола

Понякога няма ясно решение за дадена ситуация или просто трябва да позволите на детето си да го разреши за себе си. Вие не винаги ще можете да спасите детето си, трябва да функционирате повече като ръководство.

Не проектирайте

Когато сме загрижени за нещо, важно е да направим крачка назад и да решим дали проектираш чувствата си към детето си или ако наистина е нещо, за което трябва да се тревожиш.

Как прекомерната загриженост засяга връзката между родители и деца?

В едно научно изследване, фокусирано върху влиянието на опасенията в контекста на фило-родителските взаимоотношения, в които участват по-големи деца между 22 и 49 години (110 дъщери и 103 деца) и техните бащи и майки на възраст между 40 и 84 години..

• Беше установено, че загрижеността изглежда отразяват инвестициите на хората в отношения. Родителите и възрастните деца се чувстваха по-положително в отношенията си, когато другата страна се грижеше за тях и предаваше техните опасения. Въпреки това, в определен момент колкото повече се интересуват един от друг, така и двамата обсъждат тези опасения, колкото по-негативно вижда другата страна.
• В известен смисъл е социална и емоционална подкрепа за безпокойство и споделяне на опасения, но ние трябва да го правим по начин, който не кара другия да се чувства неспособен да управлява собствените си дела, тъй като те могат да чувстват, че подкопаваме тяхната автономия. и поддържането на автономия е важно в връзките между родителите и децата.
• В проучването 70% от възрастните деца заявяват това здравето на родителите им беше най-голямото им притеснение (въпреки че родителите им не са имали напреднала възраст или здравословни проблеми), докато родителите са изразили широк спектър от притеснения, свързани с техните деца (здраве, финансова ситуация, работа, семейство ...).
• Авторите на това изследване посочват това родителите се грижат за техните възрастни деца като продължение на моделите, които се развиват в началото на връзката им, тъй като когато децата са млади, родителите са отговорни за голяма част от живота си, вероятно се тревожат за различни неща, които едва ли могат да спрат веднъж веднъж че децата им стават възрастни.
• В допълнение, проучването установи, че дъщерите се грижеха повече за майка си, отколкото за баща си, докато децата не показват различия между майка и баща.

Това проучване потвърждава, че притесненията все още са много важна част от семейните отношения, след като децата пораснат и се движат. Можем да кажем, че до известна степен нормално е да се притеснявате за деца, дори ако са възрастни или се грижат за родителите си, дори преди да са по-възрастни и имат здравословни проблеми.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Прекомерна загриженост за децата: какво да правят?, Препоръчваме ви да влезете в категорията ни за обучение и техники за обучение.