Как да преодолеем провокиран или спонтанен аборт

След аборт една жена може да почувства тъжен и объркан. Тези чувства на тъга и загуба могат да се тълкуват погрешно като вина и съжаление чрез процес на грешна логика като тази: “Ако реших да направя аборт и се чувствам тъжен и лош за това, трябва да е било погрешно решение, затова трябва да се чувствам виновен и да съжалявам за решението си да направя аборт”.

Този момент може да бъде много труден за справяне и вероятно се нуждаете от психологически съвет. В тази статия за психология онлайн имаме как да преодолеем провокиран или спонтанен аборт.

1. Емоционални последици от аборт
2. Как да се преодолее провокиран аборт: психологически съвети
3. 5 съвета, преди да вземете решение за прекратяване
4. Как да се преодолее мъката след аборт

Емоционални последици от аборт

За много хора прекъсването на бременността може да бъде стресиращо събитие в живота им.

Не е необичайно да изпитвате широк спектър от психологически и емоционални реакции. Някои хора могат да бъдат облекчени, че са взели правилното решение и са предприели действия за разрешаване на трудна ситуация, докато други могат да изпитат серия от негативни емоции. Вината и покаянието са много мощни и често са погрешно изтълкувани. Вината е чувството, което се получава, когато човек вярва, че е направил нещо нередно. Докато покаянието е желание да се промени нещо, което вече се е случило.

Всяка загуба на бременност ще доведе до прекъсване на хормоналния цикъл. Отрицателните чувства, които се появяват след планирано прекъсване, могат да се дължат поне отчасти на хормонални промени, които са подобни на тези, които възникват след непланирана загуба на бременност..

Според Американската асоциация за бременност, често срещаните негативни чувства включват:

• вина
• гняв
• унижаване
• Разкаяние или съжаление
• Загуба на самочувствие или самоувереност.
• Чувства на изолация и самота.
• Проблеми със съня и кошмари
• Проблеми с връзките
• Мисли за самоубийство

В допълнение, някои хора могат да изпитват болка, стрес или чувство за загуба и да се чувстват по-малко способни да се справят. Ако има мисли за самоубийство или самонараняване, човек трябва спешно да потърси помощ.

Как да се преодолее провокиран аборт: психологически съвети

Извършването на аборт може да бъде необичайно обстоятелство за някои жени. Една жена може да се чувства много тъжна за загубата на бременност и, тъй като е решила да направи аборт, тя става и жертва на загубата, и лицето, което го е причинило; Това може да доведе до емоционално наказание на жената чрез вина и покаяние. Полезно е за жената да разбере реално защо е решила да направи аборт. Често логиката е обикновено:

“DСпрях да прекратя. Това е загуба. Беше трудно да се вземе решение и съм тъжен за това. Съжалявам, че ситуацията не беше различна. Бих искал да съм на време и на място, където бих могъл да бъда майка или да му дам дете за осиновяване. Направих най-доброто решение, което можех по това време, с ресурсите, които имах”.

Всеки, който изпитва дискомфорт след аборт, може да е полезен да потърси подкрепата на семейство, приятели или група за самопомощ.

Това може да помогне за предотвратяване на чувството на скръб и тъга да стане дълбока депресия. В случай, че депресията се развие, тя е лечима.

Лечението може да се състои от:

• Изградете или потърсете добра мрежа за подкрепа, било то семейство, приятели или групи
• Консултиране, като когнитивно-поведенческа терапия

Промените в начина на живот, които могат да ви помогнат да преодолеете аборта, включват:

• Здравословна диета
• Редовно провеждайте редовни упражнения
• Намалете стреса колкото е възможно повече
• Научете техники за релаксация, като йога или медитация

5 съвета, преди да вземете решение за прекратяване

Преди да решите дали да направите аборт, препоръчително е да опитате следното:

• Говорете с хора, на които можете да се доверите
• Претеглете всичките си възможности
• Потърсете медицинска помощ и съвет
• Опитайте се да избегнете изолация, тъй като това може да доведе до депресия
• Избягвайте да се поддавате на натиска, за да направите нещо, което не искате да направите, било то аборт или продължаване на бременността

Прекъсването на бременността може да включва и някои физически рискове, по същия начин, както и друга хирургична процедура.

От жизненоважно значение е да се потърси лечение в регистрирано заведение с квалифицирани и опитни специалисти, за да се намали рискът от увреждане.

Как да се преодолее мъката след аборт

Обикновено доброволният аборт създава ситуация на болка, при която изразяването на чувства от страна на жените не е разрешено. Частното страдание на правата е страданието, което изпитва човек, който не е открито признат, социално утвърден или публично наблюдаван. Изгубената загуба е реална, но жените не получават "право да плача"за тази загуба.".

Общ ефект от тези ситуации е депресията, която се проявява в малки периоди на тъга или в по-сложни периоди на депресия. Тези периоди могат да бъдат придружени от епизоди на лесно плачене.

Необработеното страдание може също да накара хората да останат в гняв, без дори да осъзнаят източника на този гняв..

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да преодолеем провокиран или спонтанен аборт, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Емоции.

Rocca, C.H., Kimport, K., Roberts, S.C. M., Gould, H., Neuhaus, J., & Foster, D.G. (2015). Решение за правилност и емоционален отговор на аборта в САЩ: Продължително проучване. PLoS ONE, 10(7), e0128832. http://doi.org/10.1371/journal.pone.0128832