Дял:
Шестте основни емоции според психологията
Обикновено ние сме склонни да вярваме, че емоциите са ирационални и че ни водят до лошо вземане на решения, което от своя страна може да ни накара да заключим, че емоциите са безполезни. Това обаче е сериозна грешка. Емоциите играят много важна роля в нашия живот: те ни помагат да модулираме поведението си и да действаме бързо в ситуации, в които е необходимо. В тази статия за психология-онлайн ви обясняваме 6-те основни емоции според психологията
Може да се интересувате: Какво е положителна психология според индекса на Seligman- 6 или 4 основни емоции?
- отвращение
- изненада
- страх
- щастие
- печал
- гняв
- Основни и вторични емоции
6 или 4 основни емоции?
Най-значимите емоции са това, което наричаме основни емоции (изненада, отвращение, страх, щастие, тъга и гняв).
Тези основни емоции са част от естественото развитие на всяко човешко същество и са еднакви за всички, независимо от средата на индивида. Като цяло те са процеси, свързани с еволюцията и адаптацията и имат вродена и универсална невронна среда. В допълнение, те имат характерно свързано емоционално състояние, което можем да наречем чувство.
Според психологията на Екман има тези шест основни емоции. Въпреки това, благодарение на новите техники на неврологията, ние знаем, че отвращението и гневът идват от една обща емоция и тази изненада и страх споделят основно изражение на лицето. Така че можем да кажем, че има 4 основни емоции.
Нека обаче дефинираме основните емоции, които ни предложи психологическата теория на Екман
1. Отвращение
Според теорията на Екман, отвращението е едно от основните емоции. Това означава чувство за отблъскване или избягване на възможност (реално или въображаемо) на поглъщане на опасно вещество с замърсяващи свойства. Субективното усещане е едно голямо неприязън и изразено отвращение към нападателния стимул. Централните физиологични ефекти се проявяват в различни стомашно-чревни проблеми заедно с гадене. Налице е също така общо повишаване на активирането в организма.
Отвращението като отрицателна емоция се отразява и в увеличаването на сърдечната и дихателната честота, реакцията на проводимостта на кожата и мускулното напрежение. Адаптивната функция на отвращението е да се отхвърлят всякакви стимули, които могат да бъдат токсични. Гадене и дискомфорт помагат на пациента да избягва да яде неща, които са вредни за тялото. Освен това с течение на времето тази емоция придоби и социален характер. Отхвърляме и токсичните социални стимули.
2. Изненада
Според психологията можем да определим изненада като реакция, причинена от нещо неочаквано, нови или странни. С други думи, когато се появи стимул, в който субектът не е мислил предварително. Субективният опит, който съпътства изненадата, е чувство на несигурност. По отношение на физиологичните реакции обикновено се наблюдава намаляване на сърдечната честота и повишаване на мускулния тонус. Дишането става по-дълбоко, тонът се вдига и субектът прави спонтанни вокализации.
Целта на изненадата е празна работна памет от цялата остатъчна активност, за да могат да посрещнат неочакваните стимули. За да направите това, изненадата активира процесите на внимание, заедно с поведението, свързано с изследването и любопитството. В зависимост от качеството на неочаквания стимул, радостта (положителната) или гневът (негативната) често следват тази емоция.
3. Страх
Това е емоцията, най-изучена от изследователите при хората и животните. Страхът е Негативно или неблагоприятно емоционално състояние. Това предполага високо активиране, което води до избягване и избягване от опасни ситуации. Преживяването на страха е това на високо напрежение, заедно със загриженост за здравето и безопасността. Корелираните физиологични симптоми ни показват бързо нарастване на активирането и подготовката за полет. Сърдечната дейност се задейства и дишането се ускорява.
Дишането става повърхностно и неравномерно. Страхът е еволюционно наследство, което има очевидно стойност на оцеляване. Тази емоция е полезна за подготовка на организма и провокиране на поведение при оцеляване в потенциално опасни ситуации. В допълнение, това помага да се научат нови отговори за защита.
4. Щастие
От всички основни емоции според психологията щастието е може би най-положително. Ние пряко свързваме щастието с удоволствие и радост. Той идва в отговор на решението на лична цел или след смекчаване на негативна ситуация, например. Поради начина, по който го изразяваме, тя не изглежда да има някаква функция за оцеляване. Тя не изглежда повече от отражението на нашето вътрешно състояние. Въпреки това, щастието е една от телесните системи, която ни кара да действаме.
също това е награда за поведението, което ни носи ползи. Когато предприемем някакво действие, което изпълнява една цел, възниква щастието. Благодарение на това чувство на щастие ще повторим това поведение, за да изпитаме удоволствието отново. Това може да са най-естествените мотиватори, които имаме. На физиологично ниво се наблюдава повишаване на сърдечната честота и по-добра дихателна честота. Освен това откриваме, че Мозъкът освобождава повече ендорфини и допамин.
5. Тъга
От всички основни емоции според психологията, тъгата е може би най-негативната. Тази емоция предполага a намалено настроение, както и значително намаляване на когнитивната и поведенческата активност.
Въпреки лошата репутация, която тази емоция получава, тя изпълнява толкова важни, дори по-важни роли от останалите основни емоции..
Целта на тъгата е да действа в ситуации, в които субектът е безсилен или не може да предприеме каквото и да е пряко действие. Пример за това е загубата на любим човек. Тъга намалява нивата на активност, които тялото се опитва да постигне спестяване на ресурси и избягване на ненужни усилия. Тъга също играе роля самозащита. Той генерира филтър за възприемане, който фокусира вниманието върху вредния стимул. И което е по-важно, то принуждава хората да търсят социална подкрепа, която ще им помогне да излязат от депресивна ситуация.
6. Гняв
Гняв възниква, когато човек е в ситуации, които произвеждат разочарование или отвращение. Преживяването на гняв е неприятно. То е придружено от чувство на напрежение, което ни кара да действаме. Това е многостранна емоция и в много случаи неясна. Казваме двусмислено, защото не винаги е оправдано и обектът не винаги е добре идентифициран. На физиологично ниво има прекомерно увеличаване на активирането и подготовката за действие.
Ние наблюдаваме a повишаване на сърдечната дейност. Мускулен тонус и респираторна честота също се увеличават, плюс има значително увеличение на адреналина в кръвта. Това от своя страна увеличава когнитивното напрежение. Гневът има ясна еволюционна функция. Той ни дава необходимите ресурси, за да се справим с разочароващите ситуации.
Когато трябва да се изправим пред някаква опасност или да преодолеем предизвикателството, изразходването на тези ресурси за увеличаване на активирането ни помага да успеем. Ако не постигнем целта си, след като се чувстваме ядосани, ще преминем към тъга. Това означава, че ние се стремим да решим проблема използване на други инструменти.
Основни и вторични емоции
Дали положителни, отрицателни или неутрални, всички емоции имат за цел това ни помага да оцелеем. От друга страна, те също могат да бъдат опасни. Те могат да ни поставят в опасни ситуации или да контролират нашето поведение. В тези случаи емоционалното регулиране е особено важно. Емоционалното регулиране е това, което прави възможно да се избегне негативността, когато емоциите са начело.
Разликата между основни и вторични емоции
В този случай откриваме несъответствие на мненията: някои експерти казват, че вторичните емоции са тези, които произтичат от основните емоции (например, тревожността може да бъде смес от страх с друг тип емоционална реакция).
От друга страна, други психолози твърдят, че основната разлика между основните и второстепенни емоции е в сложността на последната, развиваща се през време и векове на човешката еволюция.
Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Шестте основни емоции според психологията, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Емоции.