Защо ставам червен, когато се срамувам

От несигурност, от страх от това, което ще кажат, от ниското самочувствие ... Има много причини, поради които можете да станете червени, когато се чувствате срам и истината е, че това е много често срещана ситуация в повечето хора. Всеки, в някакъв момент от живота ни, преживяхме това чувство и че зачервяване е нещо съвсем нормално, което обикновено се появява, когато се чувстваме смутени от конкретен проблем. В тази статия за психология ще ви открием защо зачервявате, когато се срамувате посочвайки най-често срещаните причини и, също така, ще ви дадем някои домашни средства, които могат да ви помогнат да контролирате руж.

1. В червено: най-често срещаните причини
2. Дали червеното е болест? NO
3. Начало средства за защита да не се червено

В червено: най-често срещаните причини

Ще започнем с тази статия, като анализираме причините, поради които се оцветявате, когато се смущавате, като анализирате най-често срещаните. Преди всичко е важно да знаете, че червеният цвят се появява, защото капилярите на лицето се пълнят с кръв и по тази причина изглежда сме зачервени.

но ¿Защо кръвоносните съдове се разширяват? Това се случва за a външна реакция, психически стимул и това може да бъде причинено от тези причини:

• Срам или срамежливост
• несигурност
• Когато някой те харесва: лицето зачервява от страх, че не виждаш атрактивен или, от страх, че забелязваш привличането, което чувстваш
• гняв
• пробуждане
• Чувствам се смешно В Psychology-Online откриваме как да преодолеем чувството за присмех с интересни съвети, които ще ви помогнат в ситуацията.
• Ниско самочувствие
• Превишение на критиката към себе си

Изправени пред тези емоции, нервната система се активира и прави това чрез ускоряване на циркулацията на кръвта, нещо, което кара съдовете да се разширяват и следователно ние се виждаме с по-червен тон.

Дали червеното е болест? NO

Сега, след като знаете защо сте червеникави, когато се срамувате, важно е да анализираме нещо: то не е болест, нито трябва да се третира като такова. Както вече казахме, ружът се появява естествено и това е много обичайна ситуация, която се случва, когато живеем в неудобна ситуация или в която не се чувстваме напълно безопасно.

Това означава, че всеки се зачервява веднъж в живота. Но, да, вярно е, че има хора, които поради цвета на кожата си не забелязват твърде много, че е станало „червено“. Но да не се вижда, не означава, че тя не съществува: чувството е там.

Физиологичната причина за получаване на червено е това, което вече споменахме: нашата нервна система реагира на външен стимул, който го кара да активира производството на кръв. Това кара капилярните съдове да се разширяват и затова да се зачерви лицето. Тази реакция протича в рамките на нервна система, известна като "автономна", това е, че съществува независимо и че ние не можем да контролираме.

Кога да отидете при специалист

Въпреки че вече сме посочили, че зачервяването НЕ е заболяване, истината е, че се препоръчва да отидете на специалист в случай, че това състояние ни засяга директно. Препоръчва се да се консултирате с терапевт в случай, че се намирате в някоя от следните ситуации:

• Това ви предпазва от нормален живот
• Ружът създава ситуация на стрес и неконтролируема мъка
• Вие се заключвате в страх от зачервяване

В тази друга статия ви даваме поредица от съвети, за да бъдете по-малко интровертни в случай, че това е вашият основен проблем.

Начало средства за защита да не се червено

Може да се окаже, че простият факт, че знаете, че ще се изчерви, ще произведете още повече срам и следователно цветът ще се повиши повече, за да предизвика кожата ви и по този начин ще се почувствате по-неудобно. Как виждате, това е порочен кръг, който можете да счупите, като вземете под внимание някои трикове, които ще ви помогнат контролира тревожност и срам какво чувствате в този момент.

Тук оставяме някои добри домашни средства, за да не станем червени, които могат да ви помогнат в моментите, когато усетите, че ружът се издига до бузите ви. Те са следните:

• Поемете дълбоко дъх: правенето на дихателни упражнения в такива ситуации може да бъде перфектно, за да отпуснете нервите си и да оставите циркулацията естествено. Можете да поемете дълбоко вдишване, което ще ви помогне да се отпуснете и да разсеете безпокойството или дискомфорта, които се чувствате в момента..
• Релаксационни упражненияСъщо така е важно по обичайния начин да извършвате упражнения за релаксация като йога, медитация и др. Те ще ви помогнат да контролирате повече реакциите си и да бъдете по-господар на вашите импулси.
• Отклонявайте ума си: Друг съвършен начин да избегнете червеното е да насочите вниманието си и мисълта си към нещо съвсем различно от това, в което живеете, по този начин ще намалите тревожността и ще забравите ситуацията, която тази реакция ви е причинила.
• Пийте студена вода: този прост навик ще ви помогне да охладите тялото и следователно ще намали руж, който се появи на лицето ви. Това е бърз и лесен начин да получите контрол върху ситуацията.
• Без алкохол или пикантни храниТези два продукта могат да увеличат притока на кръв и следователно да направят лицето ни по-естествено червено. Ето защо, ако искате да прикриете своя естествен вълни, нищо по-добре да избегнете консумацията на тези продукти.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Защо ставам червен, когато се срамувам, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Емоции.