Устойчивостта се учи да преодолява трагедията и личната катастрофа.

“Децата са по същество уязвими, но в същото време са силни в своята решимост да оцелеят и да растат”.

Радке-Ярроу и Шърман (1990)

Историята е първокласен свидетел на невъобразимата способност, която човешките същества могат да проявят за преодоляване на трагедии, катастрофи, екстремни преживявания и др. Човешкото същество може да покаже много висок капацитет за преодоляване на опустошения, лишения, загуби и стресиращи и болезнени преживявания и да се движи напред, без да губи смисъла на живота. В тази статия на PsychologyOnline ще говорим за Устойчивост: учене за преодоляване на трагедията и лична катастрофа.

1. Какво е устойчивост?
2. Как се развива устойчивостта??
3. Приложение: платформа за развитие на устойчивост или основа за развитие на уязвимостта.
4. Видове прикачени файлове
5. Развиване на устойчивост
6. заключения

Какво е устойчивост?

Историята на човека е показала това, както казва Борис Сирулник, “никаква рана не е съдба”. Примери като Йов, Ан Франк, Виктор Франкъл и други, по-малко известни, но не по-малко важни, като някои от оцелелите от еврейския холокост в ръцете на нацистите, или много от децата-сираци, оцелели от бомбардировките в Лондон Втората световна война, която по някакъв начин успява да реорганизира живота си и да преодолее ужаса на войната и опустошението, подчертава големия капацитет на човешките същества да издържат своите травматични преживявания.

Терминът устойчивост има своя произход в света на физиката. Използва се за изразяване на капацитета на някои материали на връщане в своето състояние или естествена форма след претърпяване на високо деформиращо налягане.

Устойчивостта идва от латинския resalire (отново скок). Това означава идеята за отскачане или отблъскване. Префиксът ре се отнася до идеята за повторете, възстановете, възобновете. Resiliar е, тогава, от психологическа гледна точка, скача, съживи, върви напред, след като са преживели травматично преживяване.

Според Мария Еухения Монета понятието за устойчивост се отнася до “процес на добра толерантност към ситуации с висок риск, демонстрирайки положителна корекция с оглед на бедствие или травма и управление на променливи, свързани с риск в трудни ситуации”.

Тогава устойчивостта е, способността на човека да се изправи и преодолее неблагоприятните ситуации - ситуации на висок риск (загуби, получени щети, крайна бедност, злоупотреба, прекомерно стресиращи обстоятелства и т.н.) и генерират в процеса учене и дори трансформация. Той предполага висок капацитет за приспособяване към стресовите изисквания на околната среда. Устойчивостта генерира гъвкавост за промяна и реорганизация на живота след получаване на високи отрицателни въздействия.

Сега, устойчивостта не е за способността да страдате и да издържите като стоик. Повече от способността да се сблъскват и да се противопоставят на злоупотреба, нараняване и т.н., устойчивостта е способността да се възстанови развитието, което беше преди удара. Устойчивостта на човека им позволява да преодолеят травмата и да възстановят живота си. Борис Сирулник отива още по-далеч и говори за това “способността на човешкото същество да се възстанови от травмата и, без да бъде белязана за живот, да бъде щастлива”.

Така че тази устойчивост това не означава неуязвимост, нито непромокаемост към стрес или болка, повече за силата на отскачането и възстановяването след преживявания на трудни неприятности и стресиращи / травматични преживявания.

Как се развива устойчивостта??

¿Има устойчивост, повлияна от вродени фактори (конституционни аспекти, лични качества)? ¿Можете да култивирате устойчивост? ¿Какво определя, че някои хора успяват да възстановят своите травматични преживявания, докато други се поддават, предвид тяхната уязвимост, пред тях? ¿Какво работи така, че хората, които са родени и израснали в ситуации на висок риск, са се развили психологически здрави и успешни? ¿Съществуват социални фактори (семейство, социална и културна среда) или интрапсихични фактори, които са склонни да създават устойчивост при някои хора? ¿Развитието на устойчивост на определени специфични етапи от живота е ограничено? Тези опасения възникват, когато се говори за тази тема.

На първо място ще кажем това не сте родени устойчиви. Устойчивостта не е вид вродена биологична сила, нито се придобива като част от естественото развитие на хората. Резилиансът не е конкуренция, която се развива извън контекста, по волята на човека. Тя не е изградена от човека самостоятелно, а е дадена по отношение на специфична среда, която обгражда индивида.

От друга страна, няма фиксиран модел или формула за изграждането му, но всеки човек я развива според своите нужди и като взема предвид техните културни различия, в зависимост от контекста, в който живеят. В този смисъл, културният контекст играе фундаментална роля в това как всеки човек възприема и се справя с бедствията и стресовите преживявания, с които животът им се изправя. Така всеки човек разработва свои собствени стратегии, за да издържи травматичните преживявания. Във всеки случай зависи от това как знам за взаимодействието между човека и неговата среда. В тази връзка Борис Сирулник коментира: “Устойчивостта е изтъкана: не е необходимо да се гледа само на вътрешността на човека или неговата среда, а между двете, защото тя постоянно свързва интимния процес със социалната среда.”. По думите на биолога Матурана това е “танцува между двете”.

Според невропсихиатър Борис Сирулник има два фактора, които насърчават устойчивостта на хората:

• Ако човекът в ранното му детство може да начертае принцип на личността, чрез пристрастеност сигурно, което е изковано в отношенията с другия (грижещ се), чрез взаимодействие и обмен, които сплитат устойчивостта от вътрематочната комуникация, чрез връзката с настойника, особено майката, която осигурява емоционална сигурност през първите години от живота. Този тип взаимодействие става защитен механизъм.

• ако след “estropicio” (травматично преживяване), е организирана около човека, мрежа от “наставници за развитие”, това е възможността да се държи или да се държи на някого или нещо. Това нещо или някой, който трябва да бъде схванат, става наставник на устойчивост, който насърчава или провокира здравословно и функционално психологическо развитие след травмата. Тази грижа служи като средство за детето да развие чувство за живот и идентичност.

Приложение: платформа за развитие на устойчивост или основа за развитие на уязвимостта.

Привързаността - начинът, по който детето и детето са свързани в ранна възраст - е решаващ фактор в изграждането на личността и в начина, по който човек се учи да регулира собствените си емоции. Привързаността поражда първите чувства и положителни чувства (обич, сигурност, увереност) или отрицателни (несигурност, страх, изоставяне).

Прикачването може да бъде определено като връзка, която човек установява да се образува a интензивна емоционална връзка с друг. Тази тенденция на човешкото същество, особено в ранна възраст, да стане емоционално прикрепена към лицето, което той възприема като негов грижещ се, е основна (не научена) биологична нужда, колкото е необходимо, тъй като нуждата от глад или жажда.

Разпореждането или нуждата на детето да се установи стабилни връзки с техните родители или техните заместители е толкова силен, че дори и в присъствието на фигура “отрицателен” тя е установена. В този случай ние говорим за уклончива привързаност, или амбивалентна привързаност, или дезорганизирана привързаност, към която ще се обърнем по-късно.

Истината е, че образуване на привързаност Той оказва основно влияние върху психичното здраве и емоционалното развитие на детето и има голямо влияние върху организацията и регулирането на мозъка. В допълнение, това ще има решаващо въздействие върху начина, по който този човек в зряла възраст ще се отнася и ще се държи с други хора. Състоянието на сигурност или несигурност, тревожност / страх или емоционална стабилност, които ще се развият като възрастен, ще зависи от това как детето е свързано с техните настойници. Привързаността или емоционалната привързаност може да бъде предиктор за това как индивидът ще се държи като възрастен, когато се отнася към връстниците си, партньори и деца.

Тогава стилът на привързаност включва: a фактор за психологическа устойчивост или рисков фактор от гледна точка на неговия потенциал за насърчаване на здравето и емоционалното благосъстояние и адекватно познавателно функциониране; или напротив, защото е източник на психологически проблеми.

Видове прикачени файлове

В зависимост от отговора на грижещия се, детето може да развие няколко вида привързаност:

Сигурно прикачване

Това се случва, когато детето развие увереност, че техните настойници ще бъдат чувствителни и сътрудници на техните основни нужди или в заплашителна и плашеща ситуация. При изграждането на този тип привързаност майката играе основна роля. Майчината фигура е основата за изграждане на устойчивост. Новороденото е необходимост и напълно зависи от майката за задоволяване на нейните нужди. На този етап детето става напълно сливане с майка си. Майката е единствената референция за защита и любов към детето. Когато майката изпълнява ролята на доставчик на нуждите на детето и допринася за създаването на безопасна среда около него, се насърчава появата на сигурна връзка с привързаността, която представлява платформа за развитие на устойчивост на детето , Както Маргарита Г. Mascovich изразява, когато цитира Fonagy, “сигурно закрепване е безопасното, благоприятстващо за устойчивост”.

Че детето развива сигурна привързаност зависи от начина, по който възрастните грижи (майка, баща, други) връзка към това. Ако преброяването на детето с детето е установено с чувствителност към нуждите на детето (знае, че детето го харесва), ако лицето, което се грижи, изразява емоциите си положително по един и същ начин, ако се наслаждава на физически контакт с детето; тогава детето ще има повече шанс да развие увереност и сигурност, както и по-голяма емоционална саморегулация и по-голяма съгласуваност в емоционалните им прояви..

Сигурната привързаност представлява емоционалните връзки, които действат като механизми или системи за самозащита преди бедствията и враждебните и стресови атаки на околната среда..

Амбивалентно закрепване

В този случай детето се чувства несигурно за своя настойник, тъй като тя не е последователна или последователна в отговора на детето. В този контекст се установява връзка на грижещия се с детето, характеризираща се с ниска вербална комуникация, нисък физически контакт, както и ниско ниво на реакция при плач и вокализиране на детето. Вследствие на това детето развива гневно и амбивалентно поведение, което е пасивно, зависимо и недостъпно за достъп до правила и ограничения. Това поведение е отговор на грижещите се лица, които реагират само на своето емоционално изразяване по интермитентен и амбивалентен начин, реагирайки повече на негативни чувства, отколкото на позитивни на детето..

Тогава в изпълнението му като възрастен са показани хора, които развиват амбивалентна привързаност. Dramáticos и прекалено емоционален, в резултат на което основата на нейната сигурност работи лошо, като същевременно запазва поведението си “прекалено приложен” и холеричен, с ниска емоционална регулация.

Несигурен прикачен файл (уклончив)

Това се случва, когато възрастният не отговаря на изискванията за закрила на детето, или го прави непоследователно, създавайки несигурност в него. Този вид връзка не позволява на детето да задоволи нуждата си от сигурност, което води до изолация на детето (избягване на контакт) или до развитие на тревожно отношение, когато той осъзнава липсата на достъп до неговата грижа..

В този контекст грижещият се избягва физическия контакт с детето. От друга страна, тяхното поведение е отхвърляне на детето и противопоставяне на желанията на детето. Стилът, свързан с този детегледач на детето, води до неговото отдалечаване към неговия настойник, като се избягва физически и емоционален контакт с него..

Неорганизирано прилепване

Това прикачване възниква, когато лицето, което полага грижи, е отношението към детето, който понякога приема и реагира благоприятно и в други случаи отхвърля, генерирайки в детето страх и объркване пред настойника. При тази форма на емоционална връзка, настойникът не предлага на мъчителните отговори на децата отговорите, които са склонни към благополучието на това.

Този стил на привързаност по-специално е пряко свързан с злоупотреба с деца. Най-вероятно се дължи на опит за злоупотреба и злоупотреба, понесени от настойника.

Този тип привързаност е най-висок риск, като се има предвид враждебността, проявена от предоставящия грижа, което води до отхвърляне, злоупотреба и злоупотреба с детето.

Развиване на устойчивост

¿Как да насърчаваме развитие и ранно изграждане на стълбовете на устойчивост? О ¿как човек, семейство, институция или нация успява да изрази и предостави около човека, получил травмата, външните ресурси, които му позволяват да възобнови по-здравословен и функционален вид развитие? ¿Какви стратегии могат да се използват за насърчаване на устойчивостта? Нека видим някои ключови елементи в процеса.

• Семеен контекст

На първо място ще кажем, както е изразено от S. Sánchez:”Устойчивостта е характеристика, която може да се научи като продукт на положително взаимодействие между личния и екологичния компонент на индивида”. Този компонент на околната среда, споменат от Sánchez, се състои на първо място от семейството.

Няма съмнение, че най-голямата отговорност за насърчаването на устойчивостта е на семейството, това е, което върви ръка за ръка с законите на развитието и екологията, които са подходящи за човека. И в семейството, основният насърчител на устойчивостта е майката, като основна грижа. Ето как функционалното или дисфункционално взаимодействие на майката с детето, генерира в последното учене, което ще формира формата на емоционално свързване и релационния стил на сила или слабост, което ще бъде основа за изпълнението и отговорите на индивида към предизвикателствата и изискванията на околната среда. В съответствие с тази линия на мислене, емпиричните резултати потвърждават, че видът на емоционалната връзка, изграден през първите години от живота, създава основата за развитието на способен и безопасен човек, с необходимите сили да се изправи и преодолее силните неприятности. и травматични преживявания.

• Учители за устойчивост

Друг незаменим елемент в процеса на развиване на устойчивост се разкрива в разяснителния отговор, предоставен от Борис Сайрулник, в интервю, което се появява в списание Le Figaro: "Всеки може да стане устойчив, защото става дума за повторно обединяване, възможни са частите на личността, които са били унищожени от травмата, но шевът никога не е съвършен и унищожаването оставя следи. За да стане устойчив, е необходимо да се намери как вътрешните ресурси са импрегнирани в паметта, какво е значението на травма за един, и как нашето семейство, нашите приятели и нашата култура се намират около ранените външни ресурси което ще ви позволи да възобновите тип развитие ".

Тези външни ресурси, споменати от Cyrulnik, могат да бъдат осигурени само от преподавателите по устойчивост (семейство, приятели, култура). Добавяне на Cyrulnik: “Ако раната е твърде голяма, ако никой не удари по въглените на устойчивостта, които са все още вътре, ще бъде психическа агония и невъзможна рана да се излекува.” (Cyrulnik, 2001). В тази връзка също така коментира Елена Фуенте Мартинес: “В този процес на реконструкция присъствието на другите е значително, защото в усамоте не е възможно да се намерят ресурсите, за да се излекува болката, имаме нужда от друг, за да изразяваме, говорим, споделяме, обозначаваме и изграждаме действия, които позволяват да се изработят болезнените преживявания”.

• Усещане за живот

накрая, даването на смисъл на живота е съществен елемент което позволява на лицето, претърпяло травма, да преодолее. В тази връзка Анна Forés казва: “Когато търсенето на смисъл има благоприятен изход, тогава раненото лице може да напредне в своя процес на трансформация. Напротив, ако това търсене продължава безкрайно без отговор, ще намерим само рана, която никога няма да се излекува: усещането за безпокойство и болка ще продължи дълго време”. Ами Ницше каза: “Кой има защо да живее, ще намери как”. Или казано от думите на д-р Стивън Кови:”Недоволен от този, който не вижда никакъв смисъл в живота си, няма цел, няма намерение и следователно няма смисъл да го живее, това ще бъде загубено. Човекът, който осъзнае своята отговорност пред човека, който го очаква с цялата си привързаност или преди незавършена работа, никога няма да може да изхвърли живота си зад борда. Знайте "защо" на неговото съществуване и може да подкрепи почти всеки "как"”.

Човекът живее постоянно в търсене на смисъл, който дава смисъл на живота му и когато не го намира, той се поддава на изискванията на околната среда. Както каза Р. Мей: “Човекът не може да живее дълго време във вакуум: ако не се развива към нещо, той не само застоява; репресираните потенциали стават болестност и отчаяние и евентуално разрушителни дейности”. Тази реалност става още по-очевидна в ситуации на голяма трудност и липса (смърт, крайна бедност, значителни загуби, болести, злоупотреби, лишения, злоупотреби и др.).

Казва за оцелял от нацистките концентрационни лагери и със сигурност е устойчив, д-р Виктор Франкъл: “Човек, който се проектира към смисъл, че той е поел ангажимент за него, че го възприема от отговорна позиция, ще има несравнимо по-голяма възможност за оцеляване в гранични ситуации, отколкото при останалите нормални хора”.

Смисълът тогава се връща на човека, потънал в разрушителни и трагични ситуации, за да се отвори за позитивните и надеждни аспекти на съществуването.

заключения

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Устойчивост: учене за преодоляване на трагедията и лична катастрофа., Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Емоции.