Устойчивост, успех и признание, необходим кръг

В предишни операции видяхме ролята на устойчивост в ежедневния живот. Както споменахме, от позитивната психология се определя способността за адаптиране към трудни ситуации, извличане на ценни знания от тях и преодоляването им. ¿Как устойчивостта е свързана с успеха? ¿Колко важно е начина, по който обясняваме и реагираме на постиженията?

Посвещение, заслуги, помощ и късмет

Хората, които имат доверие в себе си, са склонни да разбират своите постижения като следствие до голяма степен от уменията и отдадеността си. Те нямат никакъв проблем да признаят чуждестранна помощ и приемат това участие, за да може целта да бъде постигната.

Това признание е от ключово значение, когато става въпрос за свикване с по-гъвкаво мислене. Когато приемем нашата истинска намеса за постигане на успех, ние придобиваме увереност и виждаме постигането на бъдещите цели като възможност, близка до нашата реалност. Следователно, ние сме по-добре подготвени да се справяме и да се възползваме от грешките и неуспехите, защото сме убедени, че сме способни да ги преодолеем и да продължим напред.

Напротив, когато смятаме, че успехът се дължи основно на късмет, губим доверие, защото късметът е свързан с шанс, а не със сплотеност. Освен факта, че има късмет, непрекъснатостта на успеха е свързана с вярата в способността ни да се възползваме от характеристиките на различните ситуации. Като се чувстваме отговорни за постиженията си, ние не сме толкова уязвими към негативните ефекти на грешките.

Приемете удовлетворение

"Когато получа нещо, което искам, ¡Чувствам се щастлив!„Един клиент в сесия ми каза, че спирането да се наслаждавам, вместо да ходи на друга тема почти веднага след достигането на нещо, е по-полезно и необходимо, отколкото може да изглежда.

Упражнение за размисъл

С КАЧЕСТВО И ХАРТИЯ НА РЪЦЕ, ОПИСАНИ ТРИ СИТУАЦИИ НА УСПЕШНОТО ЗА ВАС И СВЪРЗАНО СЛЕДНИТЕ В ПОСЛЕДНИТЕ ДВА ГОДИНИ.

* Преди започване на тези дейности, ¿колко сте сигурни, че сте ги правили добре?

* След като постигнете целта си, ¿как обясни какво се случи?

* Когато четете вашето описание за тези три ситуации, ¿намирате съвпадения в начина си на обяснение?

* ¿Как реагирахте във всеки случай?

* ¿Смятате ли, че те биха могли да бъдат свързани по някакъв начин със спомени за това как родителите ви или други значими възрастни разбираха успеха по време на детството си? Този въпрос ви кани да помислите колко успешни хора са успели да служат като модели и чийто пример може да повлияе на текущото ви поведение.

Укрепете това, което ни кара да се чувстваме добре

Упражнявайте дейности, свързани с нашите интереси и силни страни, също така кара да се чувствате собственик на постиженията. В допълнение към ползата за психофизическото здраве, те засилват чувството ни за собственост и контрол над успеха.

Еластичното отношение предполага смелост, когато е необходимо, да се правят неща, които не са свързани с нашите силни страни, да имаме търпение, да упорстваме.

Много хора дойдоха в моята практика толкова фокусирани върху проблемите и страховете си, че на практика забравят за дейностите, които ги карат да се чувстват добре. Но точно когато подходим към сложни ситуации, трябва да поддържаме определен баланс и да правим място в дневния ред за задачи, които ни опресняват това чувство за сила, наслада, радост, когато постигаме успех..