Теория на емоционалната интелигентност от Даниел Голман резюме и тест

Традиционно ние се определяме като рационален вид, със силен капацитет да контролираме емоциите чрез съзнателни и рационални процеси. Въпреки това, най-модерните теории на психологията твърдят, че трябва да отдадем по-голямо значение на чувствата и способностите като емпатия и емоционално управление. Една от най-разпространените теории е тази на емоционална интелигентност. В него пионерите като Даниел Големан потвърждават, че нашите рационални способности не са най-важното нещо на пътя ни към личностно израстване и психологически растеж..

¿Какво е истинският ключ към успеха?

Ако Теорията на емоционалната интелигентност от Даниел Големан Събудете интереса си и искате да научите повече за способностите си отвъд логиката и рационалността, препоръчваме ви да прочетете следната статия в Psychology-Online.

1. Емоционална интелигентност: определение и характеристики
2. Даниел Големан и неговите теории
3. Тест за емоционална интелигентност

Емоционална интелигентност: определение и характеристики

Ние определяме Емоционалната интелигентност като способността да разбираме емоциите на другите, да разбираме собствените си емоции и да управляваме нашите сантиментални състояния. Качества като емпатия, емоционален контрол, мотивация или социални умения са част от спектъра на възможностите в нишата на емоционалното разузнаване..

Рационален мозък срещу емоционален ум

Ако има нещо, което определя човешкото същество, то е неговата способност да разсъждава и разсъждава върху всичко, което го заобикаля, но не винаги е така. Понякога емоциите ни поемат, причинявайки ситуации на личен и социален дискомфорт. Можем да кажем, че всеки от нас има два вида интелигентност: рационално и емоционално. И двата менталамента са склонни да се припокриват и, въпреки че работят независимо, човек не може да действа без влиянието на другия.

• Да кажем например, вземане на много важно решение: този умствен процес се характеризира с поставяне на мащаб на предимствата и недостатъците на възможностите за избор. Въпреки че първоначално сме убедени, че сме взели решение, основано на рационален процес, в момента на мислене за последиците, които това решение ще има, нашият емоционален мозък започва, като всяка опция има силен емоционален компонент.

Компоненти на емоционалната интелигентност

Големан определя емоционалната интелигентност като начин за разбиране на познавателните процеси отвъд логическото и рационалното мислене. Той го описва чрез пет принципа или елемента на Емоционалното разузнаване:

1. Емоционално самосъзнание: способността да разбираме собствените си настроения.
2. Емоционална саморегулация: способността да се контролира поведението на основата на емоционални импулси и по този начин да се адаптира по-добре към социалната динамика.
3. мотивация: способността да насочваме енергията си към цел или цел.
4. емпатия: качеството на разбиране и живот като собствено емоционално състояние на други хора.
5. Социални умения: тенденцията винаги да дава най-адекватния отговор на социалните изисквания на околната среда.

Даниел Големан и неговите теории

Преди да говорим за Големан, важно е да споменем, че той не е изобретил този термин, "само" той го е измислил. Той дефинира теория, основана на емоционалната интелигентност, с която сега можем да работим с нашите психологически възможности. Преди почти сто години вече се говори за емоционалните аспекти на интелигентността, но благодарение на тази нова вълна от теории и с помощта на неврологията можем да кажем, че емоционалната интелигентност има огромна сила в нашия живот и в живота ни. личен успех.

Еволюцията на емоционалната интелигентност

Даниел Големан говори за нас физическата и структурната еволюция който преживява мозъка ни. Потвърждава, че в праисторията ни функциите за оцеляване бяха примитивни и въз основа на прости отговори, за да ни поддържат живи, поради тази причина областта на мозъчния ствол (най-примитивната област на мозъка) е отговорна за регулирането на функции като дишане, храносмилане и телесна температура.

С преминаването на поколенията ние научихме нови начини за връзка и мозъкът ни се разви, като се адаптираме към по-напредналия начин на живот. Казва се, че лимбичната система (която отговаря за регулирането на нашето емоционално поведение) претърпя огромна еволюция. Днес нервната система на човека е изключително сложна, пълна с връзки и има специфична област, предназначена да управлява съзнателно нашите мисли.

Значението на емоционалните способности

Вярно е, че способността ни да разсъждаваме ни позволява да решаваме проблемите и ситуациите ефективно, но това не е тайната на човешкото щастие или личен успех. Големан казва, че интелектуалният коефициент само предвижда 10 до 20% от успеха в живота. Изглежда, че е практически без значение в нашите взаимоотношения, най-важното е не нашите интелектуални способности, а личните ни способности.

Емоционалната интелигентност не е фиксирана, осцилира през целия ни живот и благодарение на това можем да развием нови способности и социални умения, подобрявайки се през годините.

В обобщение, Теорията на емоционалната интелигентност от Даниел Големан потвърждава, че нещо, което е извън интелекта, е необходимо, за да "върви добре в живота" и че емоционалната интелигентност е ключът към личния успех.

Тест за емоционална интелигентност

За да измерим всички тези способности, които споменахме, беше необходимо да създадем скала или тест, за да открием нивото на Емоционалната интелигентност. Високата емоционална способност може да бъде отразена в различни области на нашето ежедневие, независимо дали в семейството, в любовните взаимоотношения и дори можем да ценим Емоционална интелигентност на работното място.

Тестът за емоционална интелигентност на Големан се основава на проверка на нашето текущо ниво (не забравяйте, че това е капацитет, който може да осцилира) по отношение на резултатите на цялото население. Той се състои от 68 въпроса или неща, които трябва да отговорим с пълна искреност. Тя може да бъде предадена както на възрастни, така и на деца и въпросите са лесни за разбиране.

Можете да извършите теста кликване в следната връзка: Тест за емоционална интелигентност

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Теория на емоционалната интелигентност от Даниел Големан: обобщение и тест, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Емоции.