Свържете терапията с помощ за възстановяване на връзките

Терапията на двойките е вид помощ че много бракове или хора, участващи в съдилища, използват, за да излязат от кризата в отношенията си.

Тази опция прекъсва идеята, че психотерапията е място, което се посещава само за изразяване на идеи, които засягат само себе си: психологията може да се приложи и за емоционални връзки и комуникация между двама души.

• Свързана статия: "Как да знам кога да отида на терапия за двойка? 5 убедителни причини"

Интервю с Сесилия Мартин, психолог

По този повод интервюираме Сесилия Мартин от Института Псикод, за да обясним какви са ключовете за терапията на двойките.

Какви са проблемите, за които повечето двойки идват на терапия??

Въпреки че причините са много разнообразни, най-честата причина, поради която двойките отиват да се консултират сега, е изневяра.

Изневярата при двойки, мъже и жени, е по-честа. И неверностите са простени. Те не са причина за разкъсване. Но за да може човек да прости и да си възвърне доверието в своя партньор, те се нуждаят от терапия.

В Института по Псикод работим дълбоките кризи, за които двойките отиват след откриването на изневяра. И в 90% от случаите двойките се възстановяват и дори се появяват засилени от него. "Никога не съм мислила, че мога да му простя и сега много се радвам, че разбрах за измамата. Обичаме се много повече и се чувстваме по-обединени от всякога и се доверявам на нашите взаимоотношения "са някои от свидетелствата на нашите пациенти.

Друга от големите причини за консултация при терапията с двойки е, че им помагаме да възстановят своята страст. Страст с главни букви, защото хората искат да се чувстват за своя партньор и искат да се чувстват обичани и желани от нея.

След дългогодишни взаимоотношения, рутинните и монотонността често износват двойката и сексуалното желание намалява. Това е актуална жалба както на мъже, така и на жени. Ниското сексуално желание често се тълкува от другия като "не ме обичаш повече" или "вече не ме искаш". А тези погрешно тълкувани съобщения произвеждат много страдания за хората. Един от ключовите моменти от терапиите на нашите двойки е да възстановим искрата във връзката, да възстановим страстта и горещото желание за другите.

В други случаи те могат да бъдат ревност, зависимост от един от тях, проблеми с липсата на пространство и грижа за себе си или трудности при вземането на решения.

Понякога те идват да вземат решение да продължат заедно или не. Не защото те се държат като двойка, а защото има конфликт в ценностите, всеки има схема и не може да достигне "ходене заедно". Например, да имате или да нямате деца, да се откажете от кариерата си, за да придружите двойката в друга държава, искането да имате открит секс от член на двойката и т.н..

В други случаи повтарящите се дискусии и конфликти са основната причина за консултация.

Двойките искат да се научат да решават различията си по различни теми, например с политическото семейство, образованието на децата, социалните отношения, домашните отговорности и не успяват да постигнат споразумения. В някои случаи комуникацията става агресивна и дискусиите се провеждат пред децата, което още повече влошава положението.

В тези случаи това, което се прави при терапия с двойки?

В терапията с двойки те се учат да решават тези проблеми, които се спорят отново и отново. Двойката влиза в ежедневния конфликт, от който не могат да напуснат. Веднага щом темата на разговора бъде премахната, тя създава напрежение в околната среда. Защо един очевидно прост субект причинява толкова много смущения и толкова агресия в другата?

Различни са не само въпросите на комуникацията и гледните точки, но има и повече емоционални компоненти. Вероятно този предмет завлече много история от миналото и докосва слабите страни на всяка от тях.

Всички тези фактори са това, което анализираме в терапията: страховете на всеки един, житейските истории, които са маркирали неговия характер и т.н. След като стигнете до кликване! Лесно е да се намерят решения и двойките успяват да спрат да спорят.

Много пъти, когато терапията на двойката е представена в аудиовизуалните художествени медии, авторите се фокусират много върху дискусиите и конфликтите, които избухват по време на сесиите. Дали дискусиите наистина са част от нормалното функциониране на този тип терапии??

В нашите консултации се опитваме тези сцени да не се случват. Нашата философия е, че "да се обсъжда психолог не се плаща, защото те вече знаят как да го направят сами". Двойките вече имат достатъчно с износването на дискусиите си у дома, за да я подкрепят в консултацията. Също така, за да се позволи това да помогне да се създаде по-голямо дистанциране, защото психологът е отпред, защото всички обичаме да бъдем прави, всичко се увеличава повече (съзнателно или несъзнателно), така че е на наша страна.

Затова избягваме тези ситуации, въпреки че не избягваме проблемите. Психологът трябва да знае как да посредничи правилно и да предотврати повишаването на климата на напрежение в консултацията. Целта е сесията да приключи добре и двойката да излезе по-силна от всяка сесия и да научи нещо.

Какви са основните цели на тази форма на психологическа намеса?

Основната цел на терапията е двойката отново да повярва в любовта. Те смятат, че връзката им е полезна и че чувстват, че са избрали някой специален човек, с когото да споделят живота си. Когато двойката получи това, те се чувстват пълни и мотивирани да решават всякакви неприятности.

Как да го получим? Е, понякога трябва да работиш неща от миналото. Повторете и затворете миналото, за да погледнете настоящето. Двойките идват с толкова недоверие, недоволство, разочарование ... Ако не работите с недоволството от миналото, този бойкот на настоящето.

Работим върху изразяването на чувства и увеличаваме емоционалния подход между тях. Ние ги учим на ефективни техники на общуване, посредничим в несъответствия, помагаме им да възстановят своята страст и преди всичко да се чувстват като "екип" за решаване на бъдещи трудности, които са част от ежедневието..

Кои са най-често срещаните и рецидивиращи варианти на терапията на двойки и как да разберем кой е най-подходящ за всеки случай??

Вариантите на двойката терапия зависят от терапевтичния подход, който всеки специалист работи. От Института за Псикод работим по интегриран подход, с техники от различни подходи: системна терапия, когнитивно-поведенчески и дори психодраматични техники за по-емоционална работа..

Всяка двойка е уникална и изисква уникална работа. Обикновено няма универсални решения, които да работят за всички. Поради тази причина двойките не могат да намерят решенията, като гледат своите приятели. Това е дълбока работа, която е по-сложна от индивидуалната терапия.

Какви мерки се насърчават от терапията, така че двойките, които идват на тази услуга, се ангажират да постигнат напредък?

В идеалния случай двамата членове на двойката идват мотивирани да правят промени и да работят заедно. Когато това се случи, терапията обикновено е кратка и промените се получават в много малко сесии.

Но това не е обичайно. Нормалното е, че и двамата, или поне един от тях, вече са много уморени от борбата за връзката. Обикновено те искат помощ, когато вече са изчерпани и когато виждат само раздялата като единствения начин.

В тези случаи трябва да работите с мотивация и да търсите силните страни на връзката. Помогнете им да намерят причините да останат заедно.

Нормално ли е да отидете на терапия с двойки, без да имате много надежда за подобряване на ситуацията?

Това е обичайното. Започваме от базата, че повечето хора, когато ни се обадят да си уговорят среща, е защото ултиматумът на скъсването е точно зад ъгъла.

Казват, че когато дойдат, те са опитали всичко, но това не е вярно. Те са опитвали отново и отново решения, които не работят, или дори влошават ситуацията. Те се нуждаят от експерт-психолог, който да им помогне да видят това, което не виждат.

Някои, когато искат среща, въпреки че ги дават колкото е възможно по-скоро, откриваме, че много пъти в онези дни двойката вече е прекратила връзката си и те не отиват на дата. Жалко е, защото не са изчерпали последния патрон.

В други случаи, ако е вярно, че идват твърде късно. Например, при проблеми с изневярата, двойките често искат терапия, когато изневярата се повтаря няколко пъти. Тук човекът, който е бил предаден, е толкова разочарован, че за да възстанови доверието, отнема повече време за терапевтична работа. Ако двойките потърсиха помощ след първия епизод на изневяра, би било много по-лесно да се работи.

Добрата част от невярващите в възможността за подобрение и че въпреки това се опитват, е след това да бъдат възнаградени за усилията си. Те са тези, които са най-изумени от промените и затова са по-благодарни на партньорите си и с решението си да започнат процеса.

Това песимистично възприемане на нещата обикновено се променя в хода на сесиите?

Разбира се. Тъй като процесът напредва и виждате промените, които се поддържат във времето, се появяват оптимизъм и доверие в двойката. Много двойки, след като са изпитали резултатите от терапията с двойки, признават, че ако са знаели, те биха дошли по-рано. Действа терапията на двойките.

Когато терапията с двойки изглежда не се движи напред, какви са причините за това??

Когато някой от членовете наистина не възнамерява да се бие за двойката, защото той вече не я обича, но той продължава терапията на двойката, само за вторична печалба за себе си. Може да се случи, че един от тях иска да спаси връзката, но е ясно, че той трябва да види реално участие в другата в терапията, защото ако не, той разделя.

Виждали сме случаи, в които един от двамата иска да продължи в отношенията, но не защото обича партньора си, а защото прекъсването включва серия от загуби, които той не желае да поеме и дойде на двойка терапия, за да предотврати двойка, която си тръгваш.

Например страхът от загуба на покупателна способност, нежеланието децата им да живеят с разделени родители и т.н. Отношението на тези хора предотвратява реалното развитие на терапията на двойките и е много трудно да се напредва.

В кои ситуации бихте препоръчали да отидете на терапия за двойка? Как да разберем дали проблемът е достатъчно значителен, за да предприеме тази стъпка?

Препоръчваме да отидете, когато се появи проблем, който причинява страдание на двойката и че те не могат да решат сами. Понякога, ако двойката дойде скоро да потърси помощ, в много малко сесии проблемът е решен и двойката може да продължи да бъде щастлива.

Ако проблемът не бъде решен и те просто го пуснат, този проблем ще дойде по-късно в бъдеще и ще влоши положението.

Какво бихте казали на хората, които започват да се чудят дали връзката им е жизнеспособна?

Важните решения в живота са взети от рационално състояние, от спокойствие и спокойствие. Ако сте в ситуация, в която сте претоварени емоционално, защото вашият партньор постоянно се сблъсква, негодувание и гняв няма да ви позволи да видите дали решението за разделяне е правилно.

В краткосрочен план тя може да бъде облекчение, но в средносрочен или дългосрочен план може да разберете, че има и други възможности.