Начо Коллер Хуморът е терапевтичен, помага да се драматизира и да се отдалечи от проблемите

Неуморим разговорник, който знае как да генерира оптимизъм и добри вибрации около него Начо Коллер (Валенсия, 1969), психолог и професор, който комбинира професионалния си аспект на клиничния психолог с множество потапяния в испанската медийна сцена.

Интервю с Начо Коллер

Срещнахме се с него, за да говорим за неговия личен и професионален живот, да се запознаят с визията му за професията на психолога и неговите настоящи и бъдещи планове. Днес говорим с великия Начо Коллер.

Bertrand Regader: Nacho, вашата работа като клиничен психолог вече има траектория от повече от 20 години. Вие сте един от най-признатите психотерапевти в Испания, но въпреки това изглежда, че винаги се обучавате и предприемате нови проекти. Това ли е това жизнено отношение, което те накара да искаш да се посветиш на клиничната практика?

Начо Коллер: Ако ви кажа истината, отношението, което имах преди 20 години към професията, не е нищо подобно на това, което представям сега; В тези години несигурността и страховете ми попречиха да правя много от нещата, които правя сега. Бях раздразнен от критиките и също така мислех, че останалите психолози са по-добри от мен.

Представете си, от една страна, желанието, което трябваше да ям света и да върша неща, а от друга - спирачката, която имах в мозъка си, плод на Дарт Вейдър и от мен Тъмната страна на силата. В моя случай и въз основа на лична работа, жизненоважни преживявания от всякакъв вид и колко съм научил от пациентите си, съм спечелил прохладната част, частта, която добавя и рискува. Моят Дарт Вейдър все още говори, но се опитвам да не му отделям особено внимание.

Б. Р .: Какви са за вас трите качества, необходими за лечение на клинични случаи? И как успяхте да развиете таланта си във всеки един от тези аспекти??

Бъдете добро човешко същество, бъдете добре обучени и приемайте собствените си ограничения и несъвършенства. Не разбирам да съм добър психолог, без да съм добър човек, без да съм добър човек. Бъдете най-новите в обучението, четете, изучавате, тренирайте, питайте, когато не знаете и не се стремите и упорствате. Адаптиране на фраза от великото Бертран Ръсел, Бих казал, че психотерапията трябва да се ръководи от любов и да се основава на знанието. Трета добродетел е да признаем собствените си психологически и емоционални ограничения. Психолозите също плачат, получаваме депресия, имаме безпокойство и страдаме като останалата част от персонала. Важното е да приемем нашите грешки и да работим върху тях, за да ги подобрим. Как можем да поискаме от пациента да се опита да се промени, ако не сме в състояние да го направим? За да развивам добродетелите, се опитвам да съм наясно с моя житейски проект; разпознайте моите ограничения и знаете как да помолите за помощ, приемете многото ми несъвършенства, опитайте се да направя всичко възможно, за да помогна на хората около мен и накрая да се обградите с добри хора, които носят баланс и стойност в живота ми. Малките хора, тези, които остават, онези, които виждат света под килограми пърхот, колкото по-далеч, толкова по-добре.

Все пак и ако имаме повече или по-малко ясно какво искате, с положително настроение, водещ балансиран живот или поне да го опитваме и да имаме добри хора, човек не е свободен от психологически разстройства.

Б. Р .: Веднъж говорихте за лошите времена, които сте живели в миналото.

Забележете, че съм имал депресия, която разказвам в тази статия: nachocoller.com/depression-a-perro-negro-y-un-psicologo-sorprendido/

Ако знаехте броя на колегите, които ми поздравиха публично и лично за този акт на искреност и предполагаема смелост.

С психологически разстройства има много стигма и психолозите се присъединяват към копулативните глаголи да бъдат, да бъдат и да изглеждат с думата добро или съвършено, малко задължение и често да не се превърнат в несъвършен човек. В допълнение, има и колеги, които продават мега-щастливи и имат метода да контролират мислите и емоциите на пълно работно време (колко щети правят продажните заблуди). Забележете, че когато имах депресия, живеех мълчаливо и с много срам и сега съм учител в областта на депресията,.

Психолог като мен депресиран! Имах ужасно време, след което, освен тъгата, вината се събра. Писайки статията беше балсамов, тя ми помогна да изгоня постурацията на „всичко върви добре“ и „аз мога с всичко“ и да мога да кажа на другите: „Ами да, имах и депресия! Нещо не е наред? Знам за количеството съобщения, които получих публично и частно, че този пост е помогнал на повече от един колега, особено на по-младите, да бъдат обвинявани, че се чувстват зле. И най-доброто? Трябва да видите лицата на много хора, които идват в клиниката за първи път в мъка и депресия, когато им казвам, че и аз имам депресия. Говоря за статията и ви насърчавам да я прочетете, че можете да излезете от там, че е нормално, че всеки може да падне, дори психологът, който е там с половин усмивка и който изглежда свръхчовек, имаше и дозата му криптонит.

Б. Р .: В допълнение към професионалния ви аспект като терапевт, вие сте един от най-често наблюдаваните психолози в социалните мрежи. Всъщност неотдавна от нашето дигитално списание бяхте обявени за един от 12-те най-големи „влиятелни“ в областта на психичното здраве. Каква е основната ви мотивация, когато става въпрос за грижа за социалните мрежи??

Уау! Уверявам ви, че основната е да се наслаждавате и да се забавлявате; деня, в който преставам да се смея и да се забавлявам в работата си като клиницист, да публикувам статии, да участвам в някои медии или да давам часове, ще разгледам какво става с мен; Това със сигурност ще означава, че съм загубил севера. И ще те лъжа, ако не добавяш друг мотивационен фактор, за да продължа да върша неща и това не е нищо друго освен личното его и определената суета..

Знаейки, че работата ми харесва и има социално признание, аз съм готин. Много се радвам, че с моя принос мога да улесня някои хора да направят живота си по-забавен и по-безопасен. И ако аз също се усмихвам от персонала, целта е изпълнена.

Б. Р .: Наскоро ви видяхме да участвате в разговор с TEDx във Валенсия. Как възникна тази възможност?

Моят опит в TEDx беше фантастично и от интелектуална гледна точка едно от предизвикателствата, които невроните ми изразиха най-много. Изглежда лесно, след като видите видеото, но подгответе нещо оригинално, със собствен стил и без копиране, с повече от 300 души в качеството и знайте, че това, което казвате, ще бъде записано и може да се използва срещу вас ... (смее). Това беше огромно предизвикателство и много възнаграждаващо.

Историята се появи след разговор с лицензополучателя TEDxUPValencia, Белен Арроганте и с Сезар Гомес Мора (отлично подготвител). Говорихме за гнева, за загубата на контрол в колата, за продавачите на дим и за ексцесиите в посланията на талибаните за позитивната психология и там започва историята на вътрешния неандерталец. Видеото дойде по-късно.

Б. Р .: Тези от нас, които знаят, че знаете, че съчетавате многогодишното си преживяване със забележително чувство за хумор. Мислите ли, че хуморът може да помогне по време на терапията? Трябва ли да драматизираме живота?

Не разбирам живия живот без хумор и без смях. Хуморът е терапевтичен, той помага да се релативизира, да се драматизира и да се дистанцира от проблемите. В моята практика, тя плаче, нищо друго не липсваше, а понякога плачем (повече от веднъж излязоха сълзите и те продължават да излизат, това ще означава, че аз съм все още жив), но ви уверявам, че ако поставим баланса, има повече смее се, че плаче. Удивително е как можем да използваме хумор дори в екстремни ситуации.

Б. Р .: В вашия блог четем проницателна статия, в която претендирате за ролята на психолог по отношение на други професионалисти, като „треньори“. Това е спорен въпрос и от различните училища на психолозите започват да се сблъскват с тези форми на проникване. Какво според вас трябва да бъде позиционирането на психолозите по отношение на това?

Много съм ядосан на тази тема. Нашият професионален колектив е малко странен, в момента, в който виждаме един колега, който се появява, който се появява по телевизията в дебат или интервю, го критикуваме и разясняваме на кое училище принадлежи или че това не е едно от мина; отидем директно към грешката. Не мога да си представя двама травматолози, които правят същото като нас или двама психиатри или двама адвокати.

В останалите професии има уважение към партньора, в нашето не съществува като цяло. Коментирам това, защото докато психолозите са с критиката и ние продължаваме да приемаме хартия за пушене и да сме закотвени изключително в патологията, в проблемите и в това, че има неща, които не трябва да казваме или правим в консултация, защото това е посочено от разумен университетски наръчник, дошъл е колектив без тренировка, който ни е хванал с променената стъпка. Колективно, прикриващо заблудата, че всеки може да бъде щастлив, ако искаш, в "ако искаш, можеш" и безкрайната сила на ума да се подобри в живота; с вятъра в полза на медийния натиск, че трябва да бъдете щастливи на всяка цена (индустрията за самопомощ се движи в 10 000 милиона долара годишно) и като се възползвате от определен правен вакуум, продавате щастие на всичко на сто и продавате лично развитие без да има минимална база от проучвания по психология (разбира се, степен).

Много съм тъжен да видя много психолози, подготвени с отлично обучение, с много желание да работят и да допринесат за подобряването на обществото, които го виждат като пречка да си намерят работа и пристига тип. или тип, който е добър комуникатор, с някакъв негативен житейски опит, който след това ще бъде използван за продажба, използване на думи на powerpoint или лозунг на захар и продажба на дим и отвежда котката във водата. Нещо психолози не се справят добре и мисля, че трябва да направите упражнение в самокритиката. Ние сме в общество от образи, перфектни снимки и трябва да признаем, че много треньори, наставници, спътници и таро читатели се справят с образа много добре. Психолозите не просто отиват на снимката, на статичните, отиваме към радиографията, която е по-точна и отиваме към филма, който е по-пълен. Между другото, психолозите работят върху личностното израстване; Всъщност го правя обичайно в консултация, не само в патологията. С психичното здраве не се играе и коучинг не е нито повече, нито по-малко от инструмент на психологията.

Б. Р .: Трудно ли е да бъдеш щастлив? Или ни накараха да вярваме, че щастието е потребителско добро??

Ако чрез щастието разбираме, че живеем в съответствие с вашите ценности и вашия жизнен проект, бъдете добри хора, показвайте щедри нагласи с хората около вас и приемайте, че от време на време човек ще греши; можеш да се зарадваш, да. Но, разбира се, приемайки, че страданието няма да изчезне, че не можем да контролираме всичко, че не сме свръхчовешки и че много пъти ще загубим битки заради нашата собствена неспособност да се изправим пред предизвикателства или конфликти, или защото животът по-скоро, отколкото по-късно ще ни даде новини, които ще ни накарат да страдаме, понякога страдаме много.

Когато чуя хора, които минават през живота, казвайки, че са мега щастливи или щастливи по всяко време, това ме кара да се ядосвам, не мога да ги понасям. Същото като тези, които правят оплакването, изкуство и средство за управление на живота, ми дават определена гримаса.

Б. Р .: Напоследък сте "на турне" с Мигел Анхел Ризалдос, Иняки Васкес и Соня Сервантес. Какъв е този опит като лектор, който допринася лично и професионално??

Нашата професия е много индивидуална и самотна, а намирането на група от колеги, с които споделяте сцената и които виждат живота и психологията по начин, много подобен на вашия, ви утешава. Професионално, това ми носи непрекъснато обучение ръка за ръка с най-добрите и лично, приемам нови предизвикателства, нови преживявания, много смехи и добри приятели, за да продължа да пътувам, и от много години мога да нося куфара.