Внимателността на младите хора наистина ли е ефективна?

След впечатляващото нарастване на внимателността през последното десетилетие, са направени много изследвания, за да се докаже ефективността си във всеки един момент по-голям брой области на физическото и психическото здраве на човека.

По този начин вниманието се е разширило от първоначалната медицинска практика (приложение при пациенти с хронична болка и рак) до различните аспекти на психологията, като клиниката, организацията / бизнеса, образователната или свързаната с областта на спорта, главно.

Фокусиране на вниманието в областта на образованието и в прилагането на Техники на внимателност при деца и юноши, Нека видим как ефективността на този вид интервенции може да бъде доказана чрез излагане на резултатите от две скорошни мета-анализи.

• Свързана статия: "Какво е вниманието? 7 отговора на вашите въпроси"

Какво е мета-анализ?

Мета-анализът е научна и статистическа работа, която обединява голяма група изследвания, проведени по същия въпрос, за да ги анализираме заедно. Следователно може да се каже, че мета-анализ би бил еквивалентен на преглед на цялата публикувана литература, която, като обобщение, сравнява научната строгост на всички проучвания в тяхната цялост..

Поради тази причина, Валидността и надеждността на мета-анализа е много висока и предоставя данни с по-голяма последователност, по-голяма статистическа мощност и по-голяма точност по отношение на всички променливи, които могат да играят важна роля в резултатите, тъй като експерименталните популационни проби (групите участници, които участват) са много широки..

В допълнение, тя позволява да се наблюдава дали има методически проблеми в изследванията, които могат да обуславят получените в тях данни.

Ефективността на вниманието у младите хора

По-долу са представени резултатите от посочените два мета-анализа, открити в последните бази данни, и двете с международен произход (съответно Германия и САЩ) относно ефективността на техниките на внимателност при деца и юноши.

• Може би се интересувате: "5 упражнения за внимателност, за да подобрите емоционалното си благополучие"

Интервенции, основани на внимателност в училищата

В мета-анализа, разработен от Zenner et al. (2014) беше използван подборът на публикации, направени в 12 бази данни и чрез контакт с експерти в съответната област. Бяха предприети 24 разследвания, 13 от тях са публикувани и 9 от тях имат сравнителни мерки между експериментална група и контролна група. Така извадката, свързана с първата група, възлиза на 1348 ученици, а втората - на 876 студенти.

Сравнителният анализ на тези работи е сложен, тъй като методологията, целите и анализът на данните за всеки от тях са много разнородни. От първоначално общо 42 първоначално открити работи, за мета-анализа бяха приложени следните критерии за включване:

• Интервенциите те се основават на съдържанието на внимателност.

• Изпълнението на програмата беше проведено в училището.

• Студентите принадлежат курсове, разположени между 1 и 12 клас.

• Представените резултати са количествени.

След прилагането на тези критерии бяха избрани 24 от 42-те първоначални статии. Компонентите на интервенциите, направени в 24-те финалистични проучвания, включват главно: наблюдение на дишането, психо-образованието и груповите дискусии. Областите, които бяха оценени заедно, бяха когнитивните постижения, емоционалните проблеми, стреса и справянето и устойчивостта.

резултати

Резултатите хвърлиха силно положителна корелация в увеличаването на академичните постижения; умерено значимо (макар и достатъчно значимо) в устойчивостта и намаляването на стреса; малка, но значима корелация в променливата устойчивост; малки и незначителни за измерване на емоционални проблеми.

Така че този преглед завършва това най-големите ползи се появяват в областта на когнитивната област въпреки че изглежда също така влияе (с по-малка интензивност) нивото на стрес, справяйки се с неблагоприятните ситуации и възстановявайки ги.

Оценка на качеството на изследването

По отношение на оценката на научната строгост, посочена от изследователите, сред силните страни на този преглед можем да подчертаем широчината в търсенето на свършената работа по този въпрос до момента, използването на бази данни и критерии. включването са позволили изчерпателна и пълна компилация на съществуващи публикации до началната дата на мета-анализа.

Накрая текстът предлага необходимостта от провеждане на интервенции за преподавателския екип за да ги подготвят за необходимото обучение по тези съдържания и по този начин да улеснят по-голямата интеграция от страна на студентите, които получават тези програми за съзнание.

Въпреки това, по отношение на ограниченията, представени от същите, отговорните за текста помнят хетерогенността между проучванията, включени в прегледа, така че резултатите от същото трябва да бъдат взети като насоки. По този начин прилагането и типологията на конкретно съдържание на всяка от интервенциите, основани на вниманието, които са били извършени във всяка от училищата, показват недостатъчна еднородност, което затруднява напълно обективното сравнение..

И накрая, също се посочва това Пробите, които формират изследванията, не са много широки, заключението, че резултатите са временни и трябва да бъдат подкрепени от по-високи оценки.

• Свързана статия: "Образователна психология: определение, понятия и теории"

Интервенции с пълно внимание към младите хора: мета-анализ

В работата на Zoogman et al. (2014) е първото, което има за цел да хвърли светлина върху прегледа на проучванията, публикувани между 2004 и 2011 г., в които бяха приложени програми за пълно внимание. в населението, намиращо се в жизненоважния етап на младежта (под 18 години).

Преди представянето на получените резултати си струва да се споменат данните, представени в уводната част на текста, тъй като състоянието на развитие на изследванията на вниманието при деца и / или млади хора се синтезира на количествено ниво. По-конкретно, авторите споменават, че има много малко проучвания, които са взети като субекти от експериментална проба в юношеска възраст без клинична диагноза.

По този начин произведенията, които са се опитвали да докажат ефективността на внимателността в тази възрастова група, се основават на групи с обучителни трудности и различни заболявания. В допълнение, е посочено, че възрастовият диапазон е най-проучен обхваща от предучилищна възраст до гимназия, като се фокусира върху училищното население.

От друга страна, променливите, които най-популярно се появяват в анализираните публикации, се отнасят до академичните постижения, социалните умения (Beauchemin et al., 2008), степента на стрес и тревожност (Liehr and Diaz 2010), депресия (Mendelson et al., 2010), агресивно поведение (Singh et al., 2011a, b) и злоупотреба с вещества (Bootzin and Stevens 2005, Britton et al., 2010).

методология

В този случай текстовете бяха извлечени от статии на англоезично списание. След филтриране на строителните работи чрез критерии за включване бяха избрани 20 проучвания, при които не беше възможно да се дискриминират според различните подгрупи поради ограничеността на събраните до момента данни. Целите на този мета-анализ са насочени към оценка на:

• Какъв е общият ефект от интервенциите въз основа на пълно внимание в младежта?

• Какво фактори за умерено лечение (структуриране, реципиенти, клинична / неклинична проба, продължителност на лечението, честота на сеансите и т.н.) са най-ефективни?

• ¿Какви са резултатите и какво ниво на ефективност тя е получена в целевата проба (психологически симптоми, внимание, общо функциониране на индивида) след интервенцията чрез внимателност?

резултати

Резултатите, получени от статистическите процедури за анализ на данните показват, че интервенциите, основаващи се на пълно внимание, изследвано в младото население малък ефект в сравнение с ефективността на други алтернативни интервенции, въпреки че те значително надвишават ефекта на предвидените контролни групи.

Когато са наблюдавани клинични проби, ефектът се счита за умерен и утроява стойността в неклинични проби. Всичко това показва, че съзнанието в клинични популации.

Една променлива е значителна и дава релевантни резултати: клинична проба спрямо не е клиничен; Останалите, като честота, продължителност, честота на сеансите, възраст на пробата, размер на извадката, пол на пробата и т.н., не дават диференциални данни. Установено е обаче, че същественото влияние върху представените мерки за психологически симптоми е много по-голямо, отколкото при други видове резултати, като грижа или общо функциониране на индивида и др..

Въпреки това, мета-анализът заявява, че медитацията конкретно е показала своята ефективност в капацитета на концентрация при юноши (например Baijal et al., 2011 сред много други), въпреки че в този преглед голяма корелация между двете променливи не е открита, както се случи по отношение на симптоматиката на клиничните симптоми. Въпреки това, малкият брой публикации, включени в мета-анализа и хетерогенността на същото, показват, че констатациите трябва да бъдат оценявани с повишено внимание..

Библиографски препратки:

• Zenner, C., Herrnleben-Kurz S. и Walach, H. (2014). Интервенции, основани на вниманието в училищата - систематичен преглед и мета-анализи. Институт за транскултурни здравни изследвания, Европейски университет Виадрина, Франкфурт Одер (Германия). Юни 2014 г. | Том 5 | Член 603, Граници в психологията.

• .