Внимателност при депресия

Извършването на внимателност в депресията, като част от структурирана интервенция, може да насърчи неговата ефективност. Това е важно, когато Световната здравна организация (СЗО) съобщава, че депресията е често срещано психично разстройство, засягащо поне 300 милиона души в света. Той също така гарантира, че той е водещата глобална причина за увреждане, в допълнение към увеличаване на заболеваемостта пряко и непряко.

СЗО твърди, че в най-лошия случай депресията може да доведе до самоубийство. Въпреки това, съществуват ефективни лечения за правилно лечение. Потвърдете това всяка година повече от 800 хиляди души се самоубиват, е втората причина за смърт в групата от 15 до 29 години.

Въпреки че съществуват различни видове лечение за справяне с психопатологията, не всички имат еднаква ефикасност при пациента. Намирането на този, който най-добре отговаря на вашите нужди, е най-добрият начин да се лекувате без никакви странични ефекти.

"Това може да се превърне в сериозен здравен проблем, особено когато е с продължителна и умерена до тежка интензивност и може да причини големи страдания и промени в работата, училището и семейните дейности".

-Световната здравна организация-

Харвард изследва ефектите от вниманието към депресията

Разследване, проведено от престижния Харвардският университет проучва как мозъкът се променя при пациенти с депресия, благодарение на внимателността. Бенджамин Шаперо, инструктор по психиатрия в Харвардското медицинско училище (HMS), казва, че много хора не реагират адекватно на първата намеса, която възниква. По този начин намирането на елементи, които го допълват, може да бъде изключително обогатяващо за общественото здраве.

Shapero твърди, че докато Когнитивно-поведенческата терапия е полезна, както и антидепресантите, тези подходи работят по-добре и постигат по-бързи резултати, ако в рамките на терапията се прилагат други ресурси, като например внимателност. От друга страна, всеки пациент ще отговори по-добре, ако следват интервенция, съобразена с техните нужди.

Практикуването на внимателност при депресия променя активността на мозъка

Gaëlle Desbordes, невролог в Центъра за биомедицински изображения MGH, работи с д-р Шаперо по този проект. Отправната точка на интереса на Overflows е доста лична, тъй като той започва да медитира през студентските си дни.

Това съобщава Харвард проведените изследвания използват функционално магнитно-резонансно изобразяване (fMRI) за наблюдение на мозъчната активност. По този начин университетът гарантира, че през 2012 г. е доказано, че промените, постигнати в предложената интервенция, които включват внимателност, са запазени дори когато не са извършвали медитация..

В момента обаче се провеждат изследвания при пациенти с диагноза депресия. Тя изследва какви са последиците от медитацията върху мозъка на съответните пациенти, които показват, че той е наистина ефективен.

Разследването извършва сканиране на изображения преди и след на 8-седмичен курс на внимателна когнитивна терапия. По този начин, наблюдават се диференциални промени при пациенти, които практикуват внимателност при депресия.

"Ако искаме тя да се превърне в терапия или нещо, предлагано в общността, трябва да докажем [нейните ползи] научно".

-Gaëlle Desbordes-

Извършването на внимателност в депресията избягва умственото размишление

Desbordes желае да тества хипотезата, която гарантира, че практикуването на вниманието при депресия гарантира, че пациентите могат да се откажат по-бързо от негативните мисли.. Целта на обучението е да се съсредоточи вниманието върху тук и сега, като се избягва цикълът I-преживяне.

също, Други изследователи изучават ефектите от медитацията и промените в тези практики. По един или друг начин изследванията могат значително да подобрят качеството на живот на хората в глобален мащаб.

Извършването на внимателност при депресия не само помага на пациентите да се сблъскват с ограничаващи ситуации, но и подобрява качеството им на живот. дори, при леки депресии може да помогне на пациента да се възстанови без нуждата от консумация на психотропни лекарства. Въпреки това, винаги се препоръчва, в случай на патология, да се консултира лекарят, да участва в интервенция, която се адаптира към техните обстоятелства..

„Ние познаваме мозъчните системи, участващи в прихващането, и познаваме онези, които участват в размишленията и депресията. Искам да опитам, след като вземем MBCT, ако видим промени в тези мрежи, особено в задачи, които конкретно ги включват ".

-Gaëlle Desbordes-

Когнитивна терапия за депресия, основана на внимателност Когнитивната терапия за депресия, базирана на внимателност, продължава 8 сесии. В когнитивната терапия за депресия, основана на внимателност, най-важен е процесът на учене да се обръща внимание, с цел, във всеки един момент и без установяване на стойностни преценки. Прочетете повече "