Внимателност към училищните ползи както за учителите, така и за учениците

Практиката на Пълно внимание или Внимателност, повече от набор от техники, които трябва да бъдат в настоящия момент, това е отношение към живота. Това е стил на справяне, който насърчава личните сили и в класната стая осигурява ползи както за учениците, така и за учителите.

Целта на Внимателността в образователния контекст е че участниците придобиват състояние на съзнание и спокойствие, което им помага да се саморегулират поведението си и да се опознаят по-добре, освен създаването на благоприятна среда за учене.

Преподаването със съзнание насърчава педагогическата общност, в която учениците процъфтяват академично, емоционално и социално; и в която учителите се възползват напълно от климата, създаден в рамките на тази образователна среда. Внимателността е съзнателен и преднамерен начин за настройване на това, което се случва вътре в нас и около нас, и ни позволява да разобличим автоматизмите и да насърчим цялостното развитие..

Внимателността е все по-популярна в училищата

Внимателността стана популярна на Запад благодарение на лекаря Джон Кабат-Зин от Университета на Масачузетс, който през 1978 г. започва да използва вниманието с пациенти, страдащи от хроничен стрес. Оттогава Mindfulness се прилага в различни области, като клиника, работа или спорт.

Това показват научните изследвания Редовните лекари с пълно внимание имат повече невронна плътност, по-голямо благосъстояние, са по-ефективни в работата си и е по-малко вероятно да страдат депресия или тревожност През последните години Google дава обучение на служителите си на програмата „Внимателност“ Търсене в себе си, и много водещи компании го последваха.

В образователния контекст в много училища и институти е осъществена и внимателност. В Испания има няколко автономии, които участват в развитието на тази практика. Правителството на Канарските острови въведе за първи път задължителен предмет, наречен Емоционално образование, който включва пълно внимание като част от дневния си ред. В Андалусия преподавателят и изследовател в областта на пълното съзнание и емоционалната интелигентност, Оливия Рекондо, преподава курсове по емоционална интелигентност чрез пълно внимание за обучители в сътрудничество с Junta de Andalucía. В Арагон се провежда програмата „Щастливи класни стаи“ в Каталония, програмата „Трева“, а в Валенсия - програмата „Съзнателни училища“..

Само един съзнателен педагог може да обучи съзнателно

Учителите са хора, които играят основна роля в обществото, тъй като са отговорни за важната роля на образованието на бъдещите поколения. Неговата работа е фокусирана не само върху преподаването на теоретични знания, но също така Те също така са отговорни за популяризирането на серия от ценности и умения у учениците за тяхното развитие в обществото.

Да бъдеш учител не винаги е лесна задача, а високите изисквания да бъдеш учител може да предизвика хроничен стрес, емоционална умора и проблеми в отношенията с учениците. В тези ситуации внимателността е доказала своята ефективност. Например, намаляване на стресовия труд, отпуск по болест, депресия, тревожност или Burnout.

Редовната практика на вниманието дава на учителите инструменти, които им позволяват да се изправят пред проблемни ситуации и да помогнат за подобряване на качеството на живот и благополучие. Това, от своя страна, оказва влияние върху тяхното представяне и връзката им със своите ученици, което създава оптимална образователна среда за учене.

Предимства на внимателността в учителите

Някои от ползите, които съзнанието носи на учителите са следните:

• Подобрява вниманието и вниманието

• Повишаване на възприемчивостта към нуждите на учениците

• Подхранва емоционалния баланс

• Подпомага управлението и намаляването на стреса

• Насърчава доброто здраве на личните отношения по време на работа

• Подобрява климата в класната стая и насърчава оптималната учебна среда

• Той насърчава общото благосъстояние и самочувствие

Предимства на вниманието у учениците

Способността да се разсъждава върху вътрешния свят и върху собствените си емоции и мисли с отношение на състрадание към себе си, носи ползи за благосъстоянието на учениците и е съществена част от обучението на вниманието..

Мета-анализ, извършен през 2011 г. от Йозеф Дюрлак, в който участваха 270 000 студенти от всички академични етапи, заключи, че тези ученици, които са провели социално-емоционални образователни програми в началното училище, не само показват значителни подобрения като подрастващи по поведенчески въпроси (за например, е по-малко насилие), но това те също постигнаха подобрение в академичните си резултати в сравнение с тези, които не са получили това обучение.

Но не само емоционалното регулиране е съществена част от обучението на вниманието и има много изследвания, които са допринесли научни доказателства за положителното влияние на вниманието върху така наречените изпълнителни функции на мозъка, като внимание, памет или умствена гъвкавост, всички необходими за доброто лично и академично представяне.

Обичайната практика на внимателност е полезна за учениците по много причини. По-долу са представени ползите, които съзнанието носи на учениците:

• Подобрява академичната ефективност

• Подобряване на концепцията за себе си

• Намалява агресията и насилието

• Увеличете творчеството

• Подобряване на участието в класната стая чрез насърчаване на импулсен контрол

• Подобрете паметта

• Подобрете концентрацията и вниманието

• Намалява тревожността на теста

• Тя благоприятства желанието за учене

• Насърчава саморефлексията и самодоволството

• Подобряване на съпричастността и разбирането към другите

• Насърчава просоциалното поведение и здравите междуличностни отношения

• Подобрява социалното и емоционално учене

• Подобряване на цялостното здраве

Библиографски препратки:

• Durlak, J.A., Weissberg, R.P., Dymnicki, A.В., Taylor, R.D. & Schellinger, K. B. (2011). Въздействието на повишаването на социалното и емоционалното учене на учениците: мета-анализ на универсалните интервенции, основани на училищата. Child Development, 82 (1): 405-432.
• Frank J. et al. (2015): „Ефективността на намаляване на стреса, основано на вниманието, върху стреса и благосъстоянието на педагога: резултати от пилотно проучване“. Внимателност 6, 208-216.
• Кейг и Кеймбърс, Ричард (2014). Съзнателно учене: намалява стреса и подобрява работата на мозъка за ефективно учене. Exisle Publishing.