Внимателност за прилагане на децата в образователни центрове

През последните десетилетия бумът в Използването на техниките на внимателността е доказало своята ефективност в контекста на клиничната психология, получаване на благоприятни резултати при намесата на психопатологии като депресия, тревожност или хронична болка.

В детското население се наблюдава повишаване на степента на стрес в училищната среда (Currie et al., 2002, Lohausy Ball, 2006, Card and Hodges, 2008) и разпространението на някои сериозни психопатологии, разположени около 20% в САЩ (Merikangas et al., 2010).

Толкова много, че не само, че вниманието продължава да се използва за деца с тази цел, но също така е било разширено до превантивни цели чрез наемане на момчета и момичета като усилвател на академичните постижения и емоционално благополучие. Резултатите от последните изследвания разкриват връзката между увеличаване на капацитета за внимание и концентрация и обичайната практика на техниките на внимателност..

Изхождайки от всичко това, от съществено значение е да се определи степента, до която тези научни открития се приемат (и до каква степен) в националния и международния образователен контекст и, следователно, как те се прилагат в училищните институции в различни страни..

Внимателност за деца и образователни центрове

В Almansa et al (2014) се посочва, че увеличението на дефицита на внимание в училищната популация през последните десетилетия е много важно.

Според данните на FEDAH, ADHD засяга между 2 и 5% от детското население, 50% от клиничната популация в тази жизненоважна област. Затова наблюденията, направени от педагози или членове на семейството за увеличаване на състоянието на нервност, разсейване и деконцентрация при децата, са много чести в момента..

Практиката на вниманието към децата в образователната област може да бъде много полезна за подобряване на тази трудност, така че е много важно да се анализират резултатите от изследването, което е било посветено на изучаването на връзката между двата феномена. В предишни разследвания Наблюдавано е как съзнанието носи ползи на психологическо ниво в индивида във връзка с промените в умствената дейност, преживяна след усърдната практика на внимателност.

Към днешна дата изглежда, че съществува общ консенсус относно успешните ефекти Внимателността на заетостта навлиза в образователната сфера. По-конкретно, ползите сочат подобрение в академичните постижения, в самооценката и в междуличностните отношения, заедно с намаляване на агресивността и насилието.

Трите области, в които са намерени най-задоволителни резултати, съответстват на подобряването на физическото и психическото здраве, повишаването на капацитета за внимание и насърчаването на чувството за лично благополучие като цяло..

Прилагане на програми за внимателност в образованието

Интересна изложба е направена от Маняс и др. (2014) за подбор на програми за съзнание със значително ниво на научна точност, които ги подкрепят, които вече имат важна траектория на практическо ниво в образователната област, както в национален, така и в международен план. Те са следните:

На национално ниво

В испанския контекст това са основните програми за съзнание за момчета и момичета в училищната среда.

1. Програма TREVA Експериментални техники за релаксация, прилагани в класната стая (López González 2009)

Тя се състои от дванадесет съдържателни единици, една от които е внимателност. Резултатите показват как прилагането на програмата корелира положително с релаксиращата компетентност на учениците, климатът на класната стая, емоционалната компетентност и академичното представяне.

2. Програма за щастливи класни стаи (Arguis, Bolsas, Hernández и Salvador 2010)

Фокусира се върху позитивното съдържание на психологията за ученици от ранно детство, начално и средно образование. Ние работим с пълно съзнателно внимание за повишаване на съзнателния капацитет, спокойствие, намаляване на автоматизмите и повишаване на емоционалното развитие.

3. Образовайте с Co-Razón (Toro 2005)

Това е набор от процедури, които, въпреки че не използват директно техниките на внимателността, философията, на която се основава, произтича от това явление (дишане или съзнание за тялото).

4. Програма за обучение на емоционалното разузнаване PINEP - Plena (Ramos, Recondos и Enríquez 2008)

Програма, която доказа ефективността на вниманието като средство за подобряване на удовлетвореността от живота и емоционалната реалност, съпричастността, вниманието и намаляването на натрапчивите мисли в преадолезите.

В международната област

Извън Испания се открояват следните програми.

1. ПРОГРАМА ЗА ВЪТРЕШНИТЕ ДЕЦА (САЩ, 2002 г.)

За деца в началните училища Тя се нарича Новият Азбука (Внимание, Баланс и Състрадание). Предложените цели са насочени към насърчаване на осъзнаването на вътрешния опит (мисли, емоции и физически усещания), външния опит (хора, места и неща) и осъзнаването на опита заедно, макар и без да ги смесват.

Програмата се състои от 2 седмични сесии по 30 минути и е с продължителност 8 седмици. Пенсионерите изпълняват програмата за 12 седмици и с 45-минутни сесии. Сред методологическите особености се използва предимно играта и други дейности и практически-лудически уроци.

Сюзън Кайзер, автор на книгата "Съзнателните деца" и съосновател на Фондация Inner Kids, публикува през 2010 г. статия, наречена Внимателна революция в образованието където той споменава редица аспекти, свързани с прилагането на вниманието в класната стая.

Според Кайзер има някои изисквания, които трябва да бъдат изпълнени, а именно: да се справят ясно с вътрешни и външни преживявания; да толерира емоционалния дискомфорт, който генерира, и да наблюдава лоното на собствените си кризи, да може да реагира състрадателно и любезно на себе си и на другите, главно. Този автор предлага седем принципа, които трябва да се вземат под внимание при прилагането на практиката на вниманието в класната стая: мотивация, перспектива, простота, игра-забавление, интеграция, сътрудничество, стратегия.

2. ПРОГРАМА ЗА ВЪТРЕШНА УСТОЙЧИВОСТ (US 2004)

Предназначен за ученици от началните училища и учители, родители и администратори. Тази програма се фокусира върху изучаването на социалното и емоционалното учене чрез съзерцателни практики. Включва ретрити, работни срещи за личностно развитие, сесии за намаляване на стреса и семинари за родители.

В него акцентът е поставен върху въпроса за невропластичността, т.е. промените, произведени на ниво верига и анатомия на мозъка от обучението в умения за внимание, емоционално спокойствие, съвест, проницателност и грижа за другите..

3. УЧЕНЕ НА ДАДАТА (US 2007)

Неговата основна цел е превенция при юноши, където има съдържание социално и емоционално обучение чрез програмата Намаляване на стреса въз основа на вниманието(MBSR) при юноши. Той също така включва компоненти на терапия за приемане и обвързване, Когнитивна терапия на базата на вниманието (MBCT) и диалектична поведенческа терапия.

Нейните по-конкретни цели са насочени към: инструктиране на вниманието и осигуряване на общо благополучие; подобряване на емоционалната саморегулация; повишаване на вниманието; придобиват умения за управление на стреса; и интегриране на вниманието в ежедневния живот.

Програмата трае 6 сесии между 30 и 45 минути. Съдържанието, което съставлява програмата, се състои от работата на: съзнание за тялото, разбиране на мислите, разбиране на емоциите, интегриране на мисли, емоции и телесни усещания, намаляване на преценките и интегриране на съзнателното съзнание в ежедневния живот.

4. НЕВЕРОЯТНОСТ В УЧИЛИЩНИТЕ ПРОЕКТИ (MiSP) (Англия 2008)

Фокусирано ив юношеската популация между 14 и 18 години. Тази инициатива се основава на моделите MBSR-C и MBCT и включва като основни компоненти: Внимателност на дишането, Mindflness на тялото (BodyScan), практика на съзнателно хранене, внимателни движения на тялото, движения на мисли и звуци и внимателен текст.

Продължителността е 9 седмици и наскоро бе ръчно насочен за намеса при деца с високо тревожно функциониране (Semple and Lee 2011). В тази програма на родителите се дават ясни указания и насоки, така че те да се включат в разработването на програмата. Родителите са участвали в лечението.

MBSR-T е адаптация на MBSR за юноши, в която аспекти като честотата и продължителността на сесиите и някои конкретни съдържания са модифицирани, за да се повиши тяхната ефективност, като се има предвид спецификата на етапа на юношеството по отношение на междуличностните предизвикателства. и изпълнение. (Biegel et al 2009, Biegel 2009).

5. СЪЩЕСТВЕНИ УЧИЛИЩА (САЩ 2007 г.)

Тя е предназначена за ученици от основно и средно образование се прилага в Калифорния структурно в 41 училищеи най-вече с оскъдни ресурси. Състои се от 15 сесии за 8 седмици и се състои от елементи: внимателност на звуци, дишане, тяло, емоции, щедрост, признателност, доброта и грижа. Съдържанието се разпределя и на родителите (сесии лице в лице и ръководство за материали).

6. MINDUP (САЩ 2003)

Неговата цел е групата на началните ученици и е интегрирана в учебната програма. Той се състои от 15 урока, в които работим: социална и емоционална осведоменост, подобряване на общото благосъстояние, насърчаване на академичния успех в училище.

Като особеност, се фокусира върху практиката на съзнателно дишане, така се изисква реализация на упражнения, посветени на тази област 3 пъти на ден.

7. STAF HAKESHEV "Езикът на съзнанието" (Израел 1993)

Тази пионерска инициатива Смята се за ученици между 6 и 13 години, родители и учители. Целите на интервенцията са насочени към работата на осведомеността на тялото и практиките на тялото-ум, за да се засили: развитието на когнитивни и емоционални умения, повишаване на вниманието и осъзнаването на опита и придобиването като навик на спокойна почивка, за да се оптимизира когнитивното учене.

Специфичното съдържание се състои от дейности, свързани с дишането, познаване на физическите граници на тялото, телесни усещания, пози и движения на звуци, емоции и процеси на визуализация..

8. МИНИЧЕСКО МЯСТО (САЩ 2001)

Тя е предназначена за начални, средни, учители и родители. Тази програма се фокусира върху развитието на съзнанието за съзнание за научете се да реагирате съзнателно (вместо да реагирате), за да насърчите мира и щастието.

Тя включва дишане, движение на тялото, мисли, емоции, любяща доброта, ходене, йога упражнения, внимателна практика в ежедневния живот и стратегии за придобиване на способност да реагират съзнателно. Продължителността му е 8 седмици, които се структурират седмично с продължителност между 45 и 90 минути.

9. ПОСТОЯННИТЕ ТИЕНЦИ (US 2004)

Той е предложен за тийнейджъри на възраст между 13 и 18 години. Състои се от адаптация на MBSR, адаптирана към подрастващата популация MBSR за тийнейджъри. Неговите основни елементи са свързани с медитация на тялото, ходене медитация, седяща медитация, седяща медитация със сърдечност, йога, внимателно спиране и внимание към работата у дома. Тя обхваща 8 седмици практика и се практикува за 1,5 или 2 часа на седмица.

10. WELLNESS РАБОТИ В УЧИЛИЩАТА (САЩ 2004)

Това се прави с юноши на възраст между 13 и 18 години. Цели: управление на стреса, психично здраве, емоционален баланс, поведение, желание за учене. Това е програма между 8-15 сесии, по 45-50 минути всяка. Тя работи за изследване на емоции, намерения, цели, устойчивост, умения за решаване на проблеми.

11. ДИХАТА - СЪЗНАНИЕТО ЗА ДОБРЕ ДОШЛИ В УЧИЛИЩЕ (Колумбия)

Неговите основни цели са свързани с повишаване на социално-емоционално обучение и благополучието на образованието и студентите и да придобият подобрение на мирното съжителство за младите хора и децата, жертви на въоръжено насилие. Това е многокомпонентна програма, която се фокусира върху работата с учителите, така че впоследствие да я предават в класната стая. Той също се намесва в семействата в общността.

Програмата RESPIRA е в пилотна фаза и е оценена в Богота и Тумако, така че има ограничена информация дори за научно утвърдени окончателни резултати..

Библиографски препратки:

• Gallego, J., Aguilar, J.M., Cangas, A.J., Langer, A. and Mañas, I. (2014). Ефект от програмата за внимателност върху стреса, тревожността и депресията сред студентите от университетите. Испанският вестник по психология, 17, 1-6.

• J. Davidson, Richard; Дън, Джон; Eccles, Jacquelynne S.; Енгъл, Адам; Greenberg, Mark; Дженингс, Патриша; Джа, Амиши; Jinpa, Thupten; Lantieri, Linda; Майер, Дейвид; Рьозер, Робърт У.; Vago, David (2012). "Съзерцателните практики и психичното обучение: перспективи за американското образование". Перспективи за развитие на детето (2): 146-153.

• Mañas, I., Franco, C., Gil, M.D. и Gil, C. (2014). Съзнателно образование: Внимателност в образователната област. Съзнателни педагози, формиращи съзнателни човешки същества. В Алианса на цивилизациите, миграционната политика и образованието (197-233). Севиля: Книги от Аконкагуа.

• Mañas, I., Franco, C., Cangas, A.J. и Gallego, J. (2011). Увеличаване на академичните постижения, подобряване на концепцията за себе си и намаляване на тревожността при учениците в гимназията чрез програма за обучение в внимателност. Срещи в психологията, 28, 44-62.

• Zenner, C., Herrnleben-Kurz S. и Walach, H. (2014). Интервенции, основани на вниманието в училищата - систематичен преглед и мета-анализи. Институт за транскултурни здравни изследвания, Европейски университет Виадрина, Франкфурт Одер (Германия). Юни 2014 г. | Том 5 | Член 603, Граници в психологията.

• Зоогман, Голдберг С., Хойт, У. Т. и Милър, Л. (2014) Интервенции на вниманието с младежта: мета-анализ. Внимателност, Springer Science (Ню Йорк).