6 вида хормони и свързаните с тях настроения

Различните видове хормони в нашето тяло не само изпълняват жизнени функции, за да контролират определени биологични процеси. Независимо дали го искаме или не, те обуславят нашето поведение и дори нашето състояние на ума. Понякога е повече всеки хормонален дисбаланс може да ни доведе до депресия или да видим и почувстваме нашата реалност по съвсем различен начин.

Ние всички обичаме да мислим, че имаме пълен контрол над нашето поведение, нашите мисли и как не, за всяко поведение, което извършваме. обаче, ние сме напълно подчинени на тази малка, мощна и мигновена хаотична вселена, която е нашата хормона. Тези пратеници, които отговарят за регулирането на безкрайността на метаболитните процеси, също проникват в нашия мозък, като медиират поведението ни и дори вида мисли, които може да имаме.

Хормоните са химически посланици на тялото. Те пътуват през кръвния поток до тъканите и органите, за да опосредстват нашето развитие, нашето вътрешно равновесие и нашето благосъстояние. Въпреки това, всяка малка промяна може да повлияе на нашето здраве и нашето поведение.

Осъзнаваме, че погледнато по този начин, може да звучи смущаващо, защото малко неща могат да бъдат толкова обезпокоителни, колкото да няма пълен контрол над нашите настроения. Трябва обаче да имаме предвид това Много от тези хормонални дисбаланси могат да бъдат регулирани в полза на правилния начин на живот. По този начин може да бъде много полезно нещо толкова важно, колкото да се подхранваме правилно, да практикуваме спорт, да управляваме стреса и да правим периодични прегледи с лекарите.

Не можем да забравим например това голям брой хора изпитват различни промени, състояния на безпомощност и апатия, без да знаят, че страдат от някакъв вид промяна в щитовидната жлеза.. Ето защо голяма част от тези нередности, свързани с различните видове хормони, могат да бъдат лекувани или чрез лекарства, или чрез подобряване на навиците на живот..

Видове хормони и свързаните с тях настроения

Карла е на 35 години и току-що е имала първото си дете. Той е изградил успешна кариера, добра позиция в компанията и всичко в живота й върви перфектно, докато тя роди бебето си. Случи се нещо непредвидено и дори по-малко представено. Чувстваше се неспособна да се измъкне от леглото, не можеше дори да подкрепи дъщеря си, неспособна да се върне към реалността си и да се изправи пред този етап от живота си..

Карла страда от следродилна депресия, в допълнение към хипотиреоидизма. Тя не е избрала това състояние, не е лоша майка или се е отказала, този прост, но общ пример ни дава възможност да разберем как дисбалансът на определен вид хормони може да повлияе на нашето поведение, емоционално състояние и мисли по един наистина опустошителен начин..

Да видим сега какви са основните хормони, които организират нашето поведение и настроение.

1. Кортизол

Както всички знаем, Кортизолът е хормонът, който медиира стреса и тревожността. Обаче самото му присъствие в нашето тяло не означава, че почти безпогрешно ще загубим контрол или ще изпитаме тревога. Ключът е в нивото, което се освобождава, в равновесието.

Кортизолът е глюкокортикоиден хормон, който се синтезира от холестерол само в някои жлези, разположени на бъбреците ни. Благодарение на него получаваме достатъчно енергия, за да станем сутрин, да започнем ежедневните си задачи и дейности, а също така ни помага да реагираме на ситуации, които нашият мозък интерпретира като опасен..

Сега проблемът с този вид хормон е, когато сегрегира постоянно. Когато нашият ум смята, че ни заобикалят само проблеми, когато животът става твърде взискателен и всичко изглежда да избяга от ръцете ни ...

Така в споменатия по-горе случай може да се каже, че науката вече е в състояние да демонстрира жените, които имат повишено ниво на кортизол в кръвта си през 25-та седмица от бременността, имат повишен риск от \ t.

2. Окситоцин

Окситоцинът е "многоцелеви хормон". Този олигопептид, съставен от девет аминокиселини, благоприятства повечето от нашите просоциални поведения, като взаимоотношения, сексуалност, приятелство, нуждата от грижи, възпитание, кърмене ... Сега, спад в нивата на окситоцин той може да посредничи при появата на депресивни състояния, тъга, безпомощност и в също толкова поразителен вид процес: липсата на съпричастност.

Както се разкрива в статия, публикувана по време на една от годишните конференции на Британското дружество по ендокринология, Хората с ниско ниво на окситоцин показват по-лоши резултати при емпатиите.

3. Мелатонин

Мелатонинът винаги е предизвиквал голям интерес от страна на научните органи. Ние знаем, че той медиира в нашите цикли на сън и часовници, но през последните години показва, че този хормон също забавя преждевременното стареене и действа като неврологичен протектор..

• Мелатонин или N-ацетил-5-метокситриптамин е хормон, който се синтезира от триптофан и се произвежда в епифизата. Адекватното ниво на това съединение благоприятства почивката ни и също така синхронизира ритмите на нашите мозъчни невротрансмитери.
• От своя страна дефицитът на мелатонин не само медиира появата на безсъние. Можем да изпитаме отслабване на нашите когнитивни процеси (по-малко внимание, загуба на паметта ...) и дори по-висок риск от невродегенеративни заболявания.

4. Тироидни хормони

Хормоните на щитовидната жлеза са макромолекули, чийто точен баланс, независимо дали го харесваме или не, благоприятства нашето благосъстояние, нашето съзнание и добро здраве.. Те се намесват в практически всички метаболитни и функционални процеси на нашия организъм, като медиират в тази ендокринна вселена, където T1, T2, T3, T4, TSH играят незаменима роля..

И така, и така че щитовидната жлеза да изпълнява работата си в хармония и прецизност, се нуждае от суровини, като йод или витамин В12. Интересното е, че те са два елемента, които обикновено не изобилстват в нашите западни диети ...

Всяка нередност в щитовидната жлеза, независимо дали тя работи по недостатъчен начин или ако тя е в излишък, ще предизвика нарушения като хипотиреоидизъм или хипертиреоидизъм..

5. Адреналин

Както се казва, тревожността е чудовище, което се храни с адреналин. Но този тип хормон наистина ли е толкова негативен? Съвсем не, не пазете етикетите. Ние сме изправени пред поливалентно вещество, като допамин или окситоцин.

• Въздействието на адреналина върху нашето поведение е огромно и си струва да се вземе под внимание. Благодарение на нея ние активираме инстинкта си за оцеляване, ние се мотивираме да се усъвършенстваме всеки ден, да се радваме на отношенията си, да бъдем продуктивни на работното място или в спорта ...
• Сега, излишъкът на адреналин в нашето тяло, медиира състоянията на тревожност. При депресия, ниска мотивация, незаинтересованост, апатия, нерешителност ... \ t

6. Ендорфини

Ендорфините са без съмнение любимите ни хормони. Има около 20 вида ендорфини в човешкото тяло и те са разпределени в няколко области: в хипофизната жлеза преди всичко, в други части на мозъка и в нервната система..

Тези химични съединения взаимодействат с опиоидни рецептори, за да намалят усещането за болка и действат по същия начин като морфина и кодеина. също, добър "поток" от ендорфини предполага да изпитате невероятни състояния на еуфория и благополучие, нещо, което обикновено се случва, когато например изпълняваме задачи, които нашият мозък счита за "положителен", като спорт, се наслаждавайте на нашите приятелства, храна, сексуалност ...

В заключение, Може да се каже, че има много повече видове хормони, които медиират нашето настроение, като прогестерон, тестостерон или катехоламини.. Онези, които са отразени тук, обикновено са най-често срещаните, които най-често срещат промени в нашия организъм и тези, които несъмнено трябва да се грижим за нашите житейски навици..

Също така е важно да се отбележи, че в случай на дискомфорт, промяна в настроението или малка нередност, независимо дали в нашето тяло или в нашето поведение (умора, апатия, внезапна загуба на енергия ...), не се колебайте да отидете при нашия лекар. Хормоналните проблеми се третират и можем да възстановим юздите на живота си.

Щитовидната жлеза и настроението: каква е връзката ви? Раздразнителност, апетит, умора, безсъние, тъга ... Щитовидната жлеза и настроението са по-свързани, отколкото си мислехте. Искате ли да знаете защо? Прочетете повече "