7 стратегии за овладяване на силата на ума

Някои хора се тревожат за поддържане на тялото си в най-добрите условия, без да вземат предвид, че психичното състояние е фундаментално за същата цел. Оттук произлизат много от неуспехите в упражненията или диетите, които очевидно никога не знаят защо не успяват. Може да има много предлози, но може би всичко е по-просто, отколкото изглежда. Ще изглежда очевидно, но Първото нещо, което трябва да направите, за да овладеете силата на ума си, е да вземете предвид собственото си съществуване.

"С силата на вашия ум, вашата решимост, инстинкт и опит, можете да летите много високо"

-Айртон Сена-

1. Умът ви заслужава толкова, колкото и вашето тяло

Не става дума за правене на магия или използване на паранормални сили. Това е просто Следвайте навиците, които ви помагат да контролирате функциите на ума, поведението, емоциите и мислите си. И как се постига това? Това са някои от навиците, които можете да следвате, за да поддържате силен ум.

2. Насочете енергията си към целите си

Ако, когато планирате нещо, този неочакван факт възникне, че не е в ръцете ви да решите, не губете енергията си за проклинане на случилото се или за тези, които го провокират. По-добре подгответе ума си, за да поддържате позитивна нагласа. Можете да контролирате отношението си и това не може да зависи от никой друг освен от вас.

3. Контролирайте юздите на емоциите си

Ако сте един от хората, които се оплакват, че се чувстват ядосани, тъжни или раздразнителни, защото "някой" ви кара да се чувствате така, че сте в беда. Наистина силен ум не може да се поддаде на господството на никого. Един силен ум знае, че е в състояние да контролира собствените си емоции и да не бъде доминиран от другите.

Благодарение на силата на ума си можете да управлявате емоциите си по подходящ и здравословен начин

4. Не забравяйте, че не сте "малко златна монета"

Удоволствието на всички е невъзможно. Може би повечето хора ви харесват, но никога няма да бъде някой, който се чувства неудобно във вашето присъствие. Но това не е твоят проблем. Един силен ум знае как да каже „не“ кога да го направи, или да говори с когото пожелае, без да се налага да се старае да бъде мил с някой, който не е съвместим.

5. Гъвкавост поддържа ума ви в добро състояние

Умът е гъвкав, ако искате да се възползвате от силата на ума си, трябва да оставите настрана всичко, което го прави твърдо.

Психичната ригидност е за онези, които са пълни с предразсъдъци. Добре дошли на всяка промяна, която не засяга вашата почтеност и която е положителна за живота ви. В края на краищата, животът е еволюция от незапомнени времена. Разбирането, че промените често са неизбежни, помага на ума да има добра адаптивност.

6. Радвайте се на успехите си и празнувайте тези на другите

Ако в миналото сте имали проблеми, спрете да "подхранвате" спомена за всички лоши преживявания и да поемате само това, което ви кара да растете като човешко същество. Един силен ум поема отговорността за ролята си в живота и знае със сигурност, че животът не е мед над люспите. Но преди всичко силен ум знае, че всяко преживяване, добро или лошо, има едно или няколко учения в живота.

7. Вземете обратно доброто от миналото и планирайте бъдещето

След като сте в състояние да овладеете ума си и да го направите все по-балансиран, най-вероятно вече няма да сте толкова лесно в миналото. Точно обратното, знаете, че най-добрият начин да се възползвате от многото си време е да планирате бъдещето, като разчитате на познанията за рисковете и алтернативите, които вашите собствени решения включват.

Овладяването на силата на ума ви е опция, която само вие можете да поемете. Доминирайте и не позволявайте на някой друг да го направи за вас.

Емоционална интелигентност: значението на прилагането му ежедневно Емоционалната интелигентност е много повече от набор от подходи и стратегии, с които: говорим за придобиване на автентична емоционална осведоменост. Прочетете повече "