Червата и мозъка как се отнасят?

Отдавна е известно, че червата и мозъкът са тясно свързани. Но досега се смяташе, че тази връзка е в една единствена посока мозъчно-червата. Това, което много лекари и изследователи демонстрират, е това тези отношения могат да бъдат установени и в двете посоки.

Чревната микробиота може да бъде източник на разстройства като тревожност или болест на Алцхаймер. Гастроентерологът и съдиректор на Центъра за изследване на храносмилането в Лос Анджелис, д-р Амеран Майер твърди, че връзката между червата и мозъка е много по-голяма от това, което е било интуитивно. До такава степен, че са стигнали до заключението, че физически и емоционален дискомфорт може да се генерира в червата.

Как работи връзката между червата и мозъка?

Вагусният нерв е каналът, който свързва червата и мозъка. Той е един от дванадесетте черепни двойки и е отговорен за присъединяване към фаринкса, хранопровода, ларинкса, трахеята, бронхите, сърцето, стомаха, панкреаса и др. Той свързва и други елементи на храносмилателната система, които имат голям брой неврони.

Показано е, че храносмилателните микроби причиняват сигнали към мозъка през блуждаещия нерв. генерира отговори, които насърчават определени хранителни навици. Това спомага за освобождаването на невротрансмитери като допамин и серотонин. Така че в момента има многобройни изследвания, които свързват чревната микробиота с хранителното поведение.

Колко важна е микробиозата на червата?

Тези изследвания показват, че микробиозата на червата има основна роля. Сред другите неща, по тегло, и по-специално в причините, които карат хората да мазнини или да отслабнете. Експериментите с мишки са хвърлили поразителни изводи. Доказано е, че чрез въвеждане в диетата на бактерии, които често се срещат в червата на затлъстели хора, мишките се мазнини. Ако напротив, същата диета съдържа бактерии от тънки хора, мишките са тънки.

В друг експеримент се използват мишки, отглеждани в стерилна среда. В тази среда няма вероятност определени бактерии да колонизират храносмилателната ви система. По-късно беше доказано това тези мишки показват симптоми, подобни на тези на аутизма при хората.

Психологични разстройства и невродегенерация

Когато има ситуации на стрес, които се поддържат във времето, червата намаляват функциите си, така че мозъкът има някаква допълнителна енергия. Това води до ситуация, при която кръвният поток намалява в червата. Намалява се и защитната лигавица, която пресича стените му и става по-тънка.

След това бактериите се приближават твърде близо до чревните стени и произвеждат химикали, които причиняват възпаление. Това може причиняват промяна в чревната микробиота, която след това произвежда различни метаболити, които се изпращат в мозъка.

Харвардският университет пусна още едно от последните открития около тази връзка между червата и мозъка. Те показаха как при определени хранителни навици микробите от червата генерират молекули, които пътуват до мозъка. Тези молекули действат върху астроцитите. Това действие Изглежда, че блокира процесите на възпаление, които причиняват невродегенерация, която причинява заболявания като болестта на Алцхаймер или Паркинсон..

Омагьосан кръг

С оглед на близката връзка, която науката ни показва между червата и мозъка, изглежда, че сега можем да действаме по-добре от две различни точки в лечението и превенцията на тревожността и стресовите състояния. Можем дори да получим по този начин по-добри резултати в превенцията на ужасни невродегенеративни заболявания промените в микробиозата започват преди началото на неврологичните симптоми.

Новите проучвания също потвърждават, че практиките на внимателност или Техники за намаляване на стреса имат силно влияние върху червата и нейната микробиота, улесняване на физическото благосъстояние по този начин. По същия начин правилните хранителни навици помагат за поддържане на чревната микробиота, способна да поддържа, наред с другото, правилното психологическо благополучие на човека.

Нови полезни навици за нашето здраве

Откритията, които се правят по отношение на връзката между мозъка и червата, вече ни дават много улики за това Холистичният подход към здравето изглежда оформя бъдещето на лечението програми за превенция, които ще бъдат разработени.

Връзката на тялото на ума сега изглежда по-вероятно от науката. Изглежда, че е време да се свържем с телата си. Необходимо е да се грижим за нашия ум и хранителните навици. Ще започнем да чуваме колко много тялото трябва да каже на мозъка?

Не мислете, но чувствайте: ентеричната нервна система ("втори мозък") Чревната нервна система регулира повече от нашите храносмилателни процеси. Също така е ключов фактор в производството на множество невротрансмитери. Прочетете повече "