Когнитивният резерв защитава нашия мозък

Когнитивният резерв е способността на нашия мозък да се справи с различните агресии, които могат да пострадат. Извършването на дейности, които упражняват нашите познавателни способности - такива като тези, в които участват четене или изчисление - могат обичайно да ни предпазят от стареене и деменция, увеличаване на нашата церебрална пластичност и създаване на нови синаптични връзки, когато другите се влошат.

През годините на изследване се наблюдава товасъщото увреждане на мозъка не винаги има същото въздействие. Затова се питаме: какви фактори влияят на началото на деменция и други неврологични заболявания?

Много терапии, които се прилагат при пациенти с болестта на Алцхаймер, се основават на факта, че мозъкът е пластичен и може да се възползва от интелектуалната активност дори при много възраст или когато е повреден.

Изследването на монахините

Една от препратките в изследването на когнитивните резерви е известен експеримент от невролога Дейвид Сноудън от Университета на Кентъки през 1986 г., който той нарича "изследване на монахините".. Експериментът се състоеше в изучаване на група монахини от манастир и наблюдение на еволюцията на техните познавателни функции, като памет.

Те събират данни за развитието на тези функции в продължение на 17 години. Когато са извършили аутопсиите, след като са починали, е установено, че мозъкът на един от тях, който никога не е проявявал симптоми на деменция, имаше патологични характеристики на напреднал пациент на Алцхаймер, Как беше възможно?

В резултат на резултатите от това изследване се появиха други изследвания, които подкрепиха теорията, че провеждането на интелектуално взискателни дейности може да облекчи ефектите от мозъчните лезии, причинени от Алцхаймер, и да насърчи, от своя страна, церебралната пластичност.

Ученето е инструмент, който може да послужи за укрепване на мозъка ни и да го направи по-устойчив на деменция

Какви фактори влияят на познавателния резерв?

Има няколко фактора, свързани с получаването на добър познавателен резерв, сред най-важните са:

• Образование и интерес към културата.
• Изпълнете работа, която изисква интелектуални усилия.
• Имат широка мрежа от социални отношения.
• Ежедневни умерени физически упражнения.
• Четете редовно.
• Практикувайте сложни интелектуални дейности като възпроизвеждане на музикален инструмент.

Това са факторите, описани главно в научната литература, въпреки че са взети предвид други фактори като диета. В допълнение, изучаването на нови неща, развиване на нашата креативност, опит да се изпълни една и съща задача по нов начин, извършване на главни изчисления, са задачи, които могат да се извършват ежедневно, което може да увеличи размера на нашия познавателен резерв..

За човека никога не е твърде късно да се учи и макар детството да е моментът, в който нашият мозък е способен да абсорбира повече информация, истината е, че ние можем да продължим да увеличаваме възможностите си. Мислете, че обемът на нашия познавателен резерв не е постоянен и голяма част от стойността на нейните измерения ще бъде обусловена в ранна възраст, да продължи да го оформя през годините.

Ефект на когнитивния резерв

Всички тези фактори могат да благоприятстват, според експерти в тази област, като Stern, ефективността на невронните мрежи и компенсациите чрез алтернативни невронни мрежи. По този начин ние се предпазваме от промените, претърпели мозъчни функции, които най-често са пострадали при злополуки.

В допълнение към предпазване от различни болести като болестта на Алцхаймер, забавяне на неговото развитие или дори забавяне на външния му вид, ученето е полезно и за възстановяване след травматично увреждане на мозъка, причинено от инцидент.

Въпреки риска от страдание от деменция в напреднала възраст, науката отвори врата към възможно превантивно решение, това може да ни направи по-малко уязвими към болести, които се появяват по-често, когато остаряваме.

Ролята на ума при автоимунни заболявания Автоимунните заболявания са загадка за медицината, но е установено, че те имат силен умствен компонент. Прочетете повече "