Предименструален синдром причинява, симптоми и лечение

Предменструалният синдром е бурята преди бурята. В много случаи седмиците преди менструацията се срещат с поредица от много досадни физически и психологически симптоми. Освен това е известно, че 20% от жените смятат, че животът им е много ограничен, оттук и необходимостта от адекватна диагноза и мултидисциплинарен подход, с който да се подобри ежедневната работа на пациенти.

Всеки път, когато говорим за предменструален синдром, много често се фокусираме само върху един аспект: промени в настроението на жената. често, разглеждате повърхността, без да забелязвате сложните механизми, които регулират менструалния цикъл. Естрогените и прогестеронът варират седмица след седмица, нивата на серотонин спадат и други хормони, способни да задържат задържане на течности, болки в корема, главоболие ...

Предменструалният синдром (ПМС) се характеризира с редица физически и психологически симптоми, които се появяват в лутеалната фаза и завършват, когато менструацията започне

Този безмилостен танц от невротрансмитери и хормони привлича всяка жена в детеродна възраст към серия от симптоми, които могат да варират от обикновен дискомфорт в гърдите или някаква умора, до тази точка, когато човек е обездвижен от крампи, замаяност, повръщане и болка. главни букви, където ибупрофен не са достатъчни.

Не е изненадващо, че страни като Япония предоставят на жените три дни отпуск по болест или предменструален синдром.. Става въпрос за seirikyuuka, разрешение, което всеки работник може да вземе, ако има нужда от него, без да губи заплатата си. Други страни, разбира се, не си представят този вид инициатива, но ако има нещо останало на масата, това е очевидна реалност: както самия период, така и седмиците преди това да се случи с поредица от много инвалидизиращи симптоми..

Какво е това и защо се появява предменструален синдром?

Ние посочихме преди: не всички жени идват да живеят със специален дискомфорт предменструален и менструален. Известно е обаче, че повече от 80% от женското население преживява някакъв вид симптоматика и 8% могат да страдат от това, което е известно като предменструално дисфорично разстройство. Това последно състояние има редица физически и психологически характеристики, които са толкова ограничаващи, че е почти невъзможно да се води нормален живот.

Промените в предменструалния синдром са свързани с лутеалната фаза на менструалния цикъл. Когато неоплодената яйцеклетка се разпадне, за да бъде изхвърлена по-късно при менструация, тя започва да освобождава прогестерон, както и естроген. Тази промяна стимулира други хормони, като алдостерон, минералокортикоид, който благоприятства задържането на течности, подуването, усещането за тежест ...

Сякаш това не е достатъчно, Нивата на серотонин също спадат в този период преди менструацията. Така, чувството на обезсърчение, умора, дискомфорт или дори гняв несъмнено са част от тази емоционална тъкан, толкова често срещана при предменструалния синдром..

4-те характеристики на предменструалния синдром

Средно се установява, че предменструалният синдром се характеризира с 4 промени, като 4 измерения, при които е интегрирана серия от много специфична симптоматика, която всяка жена може да страда в по-голяма или по-малка степен.. Нека го разгледаме подробно.

SPM-A (предменструален синдром с тревожност)

Ниските нива на серотонин могат да се проявят с чувство на стрес, тревожност, нервност, лошо настроение, постоянен стрес, прекомерно безпокойство ... Това е период, който може да продължи между 3 и 10 дни, когато жената забележи психическо преустановяване, тъй като е изтощително, тъй като е досадно.

SPM-D (предменструален синдром с физическа болка)

В тази втора симптоматика са интегрирани всички физически характеристики, които се проявяват в тези две седмици преди менструацията. Не всички жени страдат от същия дискомфорт, но средно те са най-повтарящите се:

• главоболие.
• Акнето.
• Коремна болка.
• крампи.
• Болка в долната част на гърба.
• Подуване и чувствителност на гърдата.
• Болки в ставите.
• Епизоди на диария или запек.

SPM-AN (предменструален синдром и желание за сладки или други апетити)

Предменструалният синдром често се проявява с желание за сладкиши, шоколад и всяка храна, богата на захар. Това е така поради хормоните. Повишаване на естрогена и намаляване на серотонина се наблюдава при по-ниско ниво на глюкоза. Следователно нашият мозък ни принуждава да имаме много специфично желание за сладки храни.

SPM-T (предменструален синдром с тъга или депресия)

Колебанията в естрогена и прогестерона са свързани с проблеми със съня, обезсърчение, умора, горещи вълни което е по-лошо, много висока депресия, която се наблюдава почти като автентична депресия.

Как да се намалят симптомите, свързани с предменструалния синдром?

Много от жените прибягват до нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) като ибупрофен за намаляване на симптомите, свързани с менструацията и предменструалния синдром. Въпреки това, винаги е добро време да опитате други подходи като много по-ефективни. Те са следните:

• Калцият и витамин D подобряват значително симптомите на предменструалния синдром (можем да приемаме витаминни добавки или да увеличим консумацията на риба като сьомга, зърнени храни, портокалов сок, обогатено мляко ...)
• Магнезият, витамин Е и витамин В6 също са много ефективни, особено за намаляване на болката, както и за подуване или задържане на течности.
• Естествени растения като градински чай или корени като джинджифил също са много подходящи.
• Трябва да намалим консумацията на храни, богати на сол, рафинирани брашна, наситени мазнини, както и кафе или алкохол.
• Умереното упражнение също е много полезно.
• Йога или упражнения за релаксация дават много добри резултати.

В заключение, трябва да се отбележи, че в случай, че симптомите са много болезнени и ни предпазят от нормален живот, е препоръчително да говорите с лекарите. В тези случаи лечението с контрацептивни хапчета или дори с антидепресанти са често срещани и еднакво ефективни подходи.

Нека обаче не се колебаем да ги допълваме с гореспоменатите съвети. Мултидисциплинарният подход, при който естествените и психологическите подходи към фармакологичните подходи, несъмнено ще ни дадат много положителен отговор на този вид заболяване.

Менструацията може да нарани толкова, колкото и инфаркт.Менструацията може да нарани толкова, колкото и инфаркт. Това е интензивна, оглушителна, инвазивна, трогателна, чудовищна, дифузна и раздразнителна болка. Прочетете повече "