Предименструален синдром причинява, симптоми, лечение и лекарства

3 от 4 жени съобщават за симптоми като тревожност, главоболие, акне, умора или тъга, наред с другото, когато менструацията наближава; тези случаи са известни като предменструален синдром.

В тази статия ще анализираме причините и симптомите на предменструалния синдром, включително най-сериозната форма, предменструално дисфорично разстройство. Също така ще разгледаме подробно леченията и домашните средства, с които могат да се водят тези промени.

• Свързана статия: "Видове хормони и техните функции в човешкото тяло"

Предменструален синдром и предменструално дисфорично разстройство

Предменструалният синдром се определя като разнообразен набор от физически, емоционални и поведенчески симптоми след овулация, между една и две седмици преди менструацията. Обикновено спират след началото на периода.

Смята се, че приблизително 80% от жените са имали симптоми на предменструален синдром в някакъв момент от живота си. По-често се среща след 30 години, при жени, които са имали деца или с анамнеза за депресия, както лични, така и семейни. Симптомите обикновено се влошават с наближаването на менопаузата.

Предменструалното дисфорично разстройство е тежък вариант на предменструалния синдром засяга около 3-8% от жените в детеродна възраст. За разлика от предменструалния синдром, предменструалното дисфорично разстройство се счита за патологично, тъй като пречи на нормалното функциониране на тези, които страдат от него.

През 2013 г. предменструалното дисфорично разстройство е включено в DSM-5. Това схващане за безредие е критикуван от много хора които смятат, че това може да има отрицателни последици за жените на социално-икономическо равнище и че е изобретен от фармацевти за продажба на лекарства. От друга страна, има такива, които смятат, че съществуването на тази диагноза ще повиши осведомеността за биологичната основа на този тип симптоми.

Симптоми и признаци

Сред най-честите физически признаци и симптоми открихме появата на акне, умора, раздуване и коремни спазми, колики, запек, диария, главоболие, гръб, мускули и стави, подуване и чувствителност в гърдите, апетит към храна и увеличаване на теглото поради задържане на течности.

Психологическите симптоми на предменструалния синдром те включват трудности с концентрацията, намалено настроение, тревожност, напрежение, безсъние, раздразнителност, агресия, промени в настроението, плач, социално оттегляне и вариации в сексуалното желание.

Повечето жени, които се чувстват симптоми на предменструален синдром, твърдят, че страдат само от някои от промените, които споменахме. Като цяло, моделът на поява на симптоми е предвидим.

В случаи на предменструално дисфорично разстройство психологическите и емоционални симптоми обикновено са особено интензивни; например чувствата на тъга могат да станат безнадеждни, а раздразнителността и гневът могат да улеснят появата на конфликти с други хора.

Причини за предменструален синдром

Промените в предменструалния синдром са свързани с лутеалната фаза на менструалния цикъл, наричана още “поствулация”. През този период незамърсеното яйце се разпада, за да бъде последващо изхвърлено в кървенето.

В лутеалната фаза, яйцеклетките отделят прогестерон, хормон, свързан с бременността, половото влечение, регенерацията на кожната тъкан, коагулацията на кръвта, растежа на гърдите и рака на гърдата..

Смята се, че дисрегулация в производството на прогестерон и други хормони, което засяга различни жени по различен начин, влияе върху развитието на предменструалния синдром. От друга страна, флуктуациите в невротрансмитерния серотонин могат частично да обяснят симптоми като умора, емоционална лабилност, безсъние и глад..

Емоционалните симптоми биха се засилили от наличието на стрес или депресия, докато промените в нивата на натрий, минерали или витамини биха увеличили някои от физическите признаци, като задържане на течности и подуване на корема, получени от това.

Съществуват и хипотези, които потвърждават, че социокултурните фактори също могат да допринесат за появата на предменструален синдром и предменструално дисфорично разстройство..

Лечение и лекарства

Те се използват различни медицински и психологически лечения, както и домашни средства, за намаляване на симптомите на предменструалния синдром. По-долу можете да видите най-често срещаните и ефективни.

1. Промени в диетата

Ограничаването на консумацията на сол и обилно хранене може да намали задържането на течности, подуване на корема и усещането за пълен стомах. За разлика от това се препоръчва да се ядат храни, богати на калций и сложни въглехидрати. Избягвайте кафе и алкохол Той може също да облекчи някои симптоми.

2. Физически упражнения

Правете умерени аеробни упражнения, Подобно на плуване, колоездене или бързо ходене, полезно е да се лекува умората, депресивното настроение и увеличаването на теглото. Препоръчително е да се прави спорт за половин час на ден поне 5 дни в седмицата.

• Свързана статия: "10-те психологически ползи от практикуването на физически упражнения"

3. Намаляване на стреса

За облекчаване на стреса и свързаните с него симптоми, като тревожност, безсъние, раздразнителност и главоболие, той е ефективен спят между 7 и 9 часа всяка нощ и правете упражнения за релаксация. Прогресивната мускулна релаксация, бавното и дълбокото дишане, йога и масаж са някои от възможностите, подкрепени от изследването.

• Може би се интересувате: "6 лесни техники за релаксация за борба със стреса"

4. Нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС)

Приемането на нестероидни противовъзпалителни средства може да бъде ефективно за облекчаване на спазми, спазми и главоболие, гръб и синуси. Ибупрофен, напроксен и диклофенак са включени в тази категория аналгетици.

5. Диуретици

Може да се препоръчат диуретици като спиронолактон за намаляване на отока и увеличаване на теглото причинени от задържане на течности в случаите, когато упражненията и ограничаването на приема на сол са недостатъчни.

6. Антидепресанти

Изследванията показват, че селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин, като флуоксетин, сертралин или пароксетин, са ефективни при лечението на емоционалните симптоми на предменструалния синдром, въпреки че може да предизвика странични ефекти като гадене и повръщане.

Въпреки че ефектът от антидепресантите е по-силен, ако се приема ежедневно, при умерени случаи на предменструален синдром обикновено е достатъчно това да се прави в дните преди менструацията, когато се очаква да се появят симптоми. да, от съществено значение е да имате медицинска индикация да използват тези продукти.

7. Хормонални контрацептиви

Контрацептивните хапчета се предписват в случаи на предменструален синдром и предменструално дисфорично разстройство, при което физическите симптоми са тежки. Въпреки това, консумацията на тези лекарства може да увеличи риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания и рак. По същия начин е необходимо да има съответната медицинска индикация.

8. Хранителни добавки

Добавки от калций, магнезий, витамин Е и витамин В6 може да помогне за намаляване на симптомите на предменструалния синдром, особено болезненост в гърдите, спазми и задържане на течности.

9. Билкови лекарства

Сред най-използваните билкови лекарства за лечение на предменструалния синдром са джинджифил, гинко, соя, жълт кантарион, чистерие и масло от вечерна иглика..

Трябва да се има предвид, че научните изследвания не са одобрили този вид терапия в момента, така че неговата ефикасност, странични ефекти и взаимодействия с други лекарства не са ясни..