Психологическа интроспекция или като фазер

Свързване - във вашия интериор, анализиране на вашата личност в мислите си, начин да знаете как да можете да обичате себе си и да бъдете почтен. Tudo е в състояние да се постигне благодарение на упражнения за интроспекция, метод, който има за цел да контролира неистов ритъм или ритъм ден след ден, за да се свържете отново с вока мезо и анализирайки го. Също така е идеален метод, за да сте наясно с факта, че наистина поставяте приоритет на живота и асима, deixar на тревогите за малки коисажи. Продължете lendo esse artigo de Psicologia-Online и научете повече за него психологическа интроспекция: или това, което е фазар e pratique os exercícios em casa.

1. Или каква интроспекция?
2. Момент на интроспекция: 4 упражнения
3. Психологическа интроспекция: 4 conselhos

Или каква интроспекция?

Преди да започнем да обясняваме как да изпълняваме упражнения за интроспекция, е важно да разберем или значение на интроспекцията Ползите от този метод. В рамките на света дава психология, интроспекция faz рефенция към процес, който ви позволява да разгледате собствените си мисли и чувства. Разговорен е conhecido като "fazer uma viagem interior", за да се запознаете с melhor e que que você é de verdade.

Graças a introspeção você é, способен да отразява вътрешния си живот и да предава мелор или да се случи, че се случва. По време на тези упражнения тя също се свързва с някои епизоди от миналото, които трябва да бъдат излекувани, за да се развият. Опитайте се да бъдете практичен, който ще ви помогне да се обръщате към интериора и да бъдете лице в лице с онези моменти, които не са като лидар.

Затова можете да знаете или каква интроспекция, да следват този метод и е важно да се срещнат някои мелхорес упражнения на introspecção, че ajudarão да влезе не вътре и assim, да се насладите на по-muito mais пълен и спокоен живот.

Момент на интроспекция: 4 упражнения

Ос моменти на introspecção são exerciscios, че ние можем да ви помогнем да получите fazer uma viagem ao seu интериор. Да ви покажем интроспективни методи че е невъзможно да се осъществи неотдавнашен диалог за повторно свързване с автентичната му есенция..

Meditação

Искате да знаете как да изпълнявате методите на интроспекцията, вока деве тер ем conta, че сред всички налични дейности съществува мелор на всички, към meditação. Тази хилядолетна практика е по-подходяща за излекуване или ритъм ден след ден, заглушаване на ума и присъствие в живота ви. Uma muito saudável, който ви помага да "дезинфекцирате" ума и да се сведе до наличието на негативни мисли или неоснователни мерки, които са предразсъдъци.

Препоръчително е около 15 до 20 минути да бъдат посветени на медитация, асимизация, обучение и обучение. Essa é uma pratica perfeita e muito проста де се реализира, че você pode fazer em casa.

Introspective дихателни упражнения за отпускане на ума

Com a meditação, или първо се опитайте да отпуснете мислите, които наводняват ума. Muitas vezes, или натрупване на идеи, спомени или ситуации impedem, че отпуска и се комфорт от quem você наистина това, което наистина искате да дадете живот.

Чрез isso, това упражнение, което ще ви обясним, е изцяло фокусирано, така че можете да отпуснете главата си и да получите момент на спокойствие и връзка с вашия интериор. Той е предназначен за тези, които не се осмеляват да се медитация повече от querem começar да conhecer melhor. За isso ви даваме следните пасажи:

1. Поставете релаксираща музика;
2. Разполагате с легло или други неща. ем местна конфиденциалност;
3. Подчертайте ароматна свещ или тамян, за да повдигнете спокойна среда;
4. Дайте им дата и започнете да дишате. Faça 10 дълбоко respirações да се отпуснете bem todo или corpo;
5. Mantenha sua koncentração общо на respiração е, quando да atenção да бъдат загубени, за възобновяване за breathação;
6. Faça isso за 5 до 10 минути sem fazer нищо além да се чувстват suas respirações;
7. Когато приключите, отворете прозорците и седнете или стойте още 5 минути с детето си или с тялото си..

Exercício do espelho

За да разгледате вашето значение за интроспекцията, важно е, че вие ​​сте противоположни на вашето мнение. Вие, човешки същества, като две години натрупване на опит, можете да промените, ако можете. Различава се интроспективен вокал, който може да превърне песоа, че е emje em dia e e има нещо, което воскът не е на разположение, да открива и изкушава да се промени.

За isso, идеален метод, който се предоставя от exerciscio do espelho. За да го направите, трябва да се поставите за един ден, в ден, в който не сте имали никакви въпроси, и че трябва да сте честни с другите, така че да не прекъсвате или да ви безпокои по време на упражнение..

Всеки път, когато отидете до края на деня, ще научите за стила ви:

1. Как определяте песоа, която не е еспело? Как воксе a vê?
2. Você conhece е песоа, която е olhando?
3. Quais е квалифицирана?
4. Мислите ли, че е било лошо за нея по време на живота? Тя приписва на супероу дор?
5. Ето бома песоа? Tem boas intenções e sentimentos?
6. Той се притеснява, когато се измъчваш?
7. Тя признава, че няма интериор, който да продължава да живее aquela criança da infância?
8. Mudaria alguma coisa nessa песоа?

Лея ум ливър де крескименто песо

Ума дас мелхорес е способен да посвети темпото на вока месмо, който ви помага да отразявате и ценят начина си на виждане или свят. Съществува такъв тип публикации, които са като цел фазер, който придобива повече информация за това, че трябва да присъства не от ден на ден.

Има голямо разнообразие от хора, например, да се научат да бъдат по-позитивни в живота, да знаят какво искате, да побеждавате медиите и т.н. Посветете темпото на вашата седмица на тези есета и асим ще можете да посветите темпо на вашия интериор, да бъдете истински и да се научите как да се съсредоточите върху нови и нови за това, че няма свят.

Психологическа интроспекция: 4 conselhos

Агора, че воке já conhece melhor някои методи на introspecção, ние ще ви дадем някои conselhos, така че você научат да овладеят melhor essa prática.

1. Няма снимки: да изпълняваш тези дейности и да е важно да нямаш никакъв натиск и преди всичко да се култивираш в мир. От isso, deverá fazer quando е отпуснато и не може да бъде преместена така, че да се промени..
2. relaxe: да влезеш вътре, не трябва да бъдеш спокойна. Веднага щом можете, можете напълно да се свържете с ума си и с corpo. Това е криминално извикване на глас на телевизия, което едва ли ще бъде в състояние да влезе и да се свърже с други потребители..
3. Синчеридада и чаве: да изпълнявате някое от двете упражнения, които бяха обяснени по-рано, и е важно да сте искрени един с друг. Или обективна и открита тема на думата, както е, иса, въпреки че не са гост, а министър. Няма никаква мелорска манерия, която да се изправи пред собствения ви фалос..
4. Paciencia: Не чакайте да намерите отговори на вашите въпроси не първия ден. Еса практикува вата мелхорандо, който се занимава с пасарски седмици и този ум и мускул, който трябва да бъде трениран. Чрез isso, тя трябва да бъде постоянна и никога да не се отказва или навика да посвещава темпото на você.

Тази статия е само информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да посочим лечение. Препоръчваме ви да се консултирате с психолог, за да може той или тя да ви посъветва за вашия случай..

Тя е предназначена да прочете повече статии, подобни на Психологическа интроспекция: или какво е фазар, Препоръчваме ви да влезете в категория Невропсихология.