Бирена мая 10 причини и ползи, за да го приемате ежедневно

Повечето от населението е чуло за Многобройни ползи за здравето от умерено пиене на бира. Обаче, това, което може да не е толкова добре известно е, че един от неговите компоненти, бирена мая, има множество свойства, приложими по много различни начини.

Пивоварната мая се счита в неговата версия за хранителна добавка (която не е същата като тази при приготвянето на алкохолната напитка) един от елементите, който има най-голям брой хранителни компоненти. Гъбата Saccharomyces cerevisiae от което се произвежда, идва от ферментацията на малц и има множество здравни свойства за тялото, факт, който е причинил употребата му често като диетичен.

10 ползи от консумацията на бирена мая

Някои от свойствата, които могат да доведат до неговото потребление, са следните.

1. Той има множество хранителни ползи и е полезен за растежа

Бирената мая е компонент, богат на протеини, фибри, желязо и витамини. По-конкретно, той е един от храните с най-висок процент витамин В, който не се съхранява естествено в организма и следователно трябва да се придобива чрез хранене.

Всички тези компоненти са много полезни за производството на различни хормони и произвеждат енергията, необходима за поддържането на тялото, както и за нейния растеж и добро здраве..

2. Осигурява енергия

Високото съдържание на витамин В2, аминокиселините и минералите допринасят за пивоварната мая голямо количество енергия. Препоръчва се да се приема сутрин на закуска по тази причина. Той също така помага за борба с астенията, липсата на мотивация, анемията и хранителните дефицити.

3. Той предизвиква спад в холестерола

Компонентите на бирата позволяват на обичайната си консумация да намали нивото на холестерола с висока плътност (известен като лош холестерол), както и триглицериди.

4. Предотвратява запек

Като се има предвид, че в допълнение към предишните елементи тази добавка съдържа високо ниво на пробиотици, Бирените дрожди също помагат при регулирането на чревния транзит. Има много фибри, така че може да се използва за управление на запек. Допринася за възстановяването на стените на червата и флората му.

5. Добро при захарен диабет и хипертония

Като се има предвид, че дрождите не съдържат захари или големи количества натрий, Тази хранителна добавка е много полезна за поддържане на стабилно кръвно налягане, в допълнение към подпомагането на хранителния и енергиен принос в субекти, които са ограничили някои хранителни групи, непоносимост или проблеми с метаболизма, както при диабета.

6. Допринася за изцеление

Както бе споменато по-рано, мая бира има голямо количество хранителни вещества. Сред тях е биотинът, елемент от голямо значение за регенерацията на увредените тъкани.

7. Укрепва имунната система и сърцето

В допълнение към енергизиране на тялото, различните компоненти на дрождите причиняват укрепване на имунната система, благодарение на приноса на енергия и съпротива. Също така поддържа силна сърдечна и артериална система, оценявайки възможността за предотвратяване на сърдечно-съдови проблеми поради съдържанието на есенциални мастни киселини..

8. Полезно срещу хипотиреоидизъм

Доказано е, че пивоварната мая допринася за правилното поддържане на щитовидната жлеза, подобряване на неговата функционалност при хипотиреоидизъм.

9. Укрепва ноктите, косата и кожата

Консумацията на това вещество, особено поради нейния принос на витамин В2, допринася за грижата за кожата, косата и ноктите, подобрява текстурата, силата и хидратацията. Предотвратява стареенето на кожата и улеснява растежа на здрава коса и нокти.

10. Подобрява мотивацията и настроението

Енергийният принос, който идва с неговото потребление, спомага за подобряване на способността на човека да бъде мотивиран. Това води до по-добро поведенческо функциониране, както и до по-голяма възможност за създаване на стратегии и планове за действие. По същия начин се счита, че то може да доведе до подобрение на настроението.

Преди да го вземете, вземете предпазните си мерки

Въпреки че като цяло неговата администрация обикновено не създава проблеми, Препоръчва се да се консултирате с лекар и / или фармацевт относно пригодността на приема им и дозите, които трябва да се използват.

Поради високото си съдържание на пурин това вещество е противопоказано при пациенти с подагра, нефритична колика или по време на кърмене (въпреки че други експерти се различават в последния случай).