Благосъстоянието на работното място как да се мотивира

Това, за което говорим, когато говорим за щастие? Има много хора, които говорят (и продават) идеята за щастие. Всъщност, това изглежда като начин, подобен на това да бъдеш слаб или да не ядеш месо. Но както всичко в живота, ние трябва да отидем при тези, които наистина изучават щастието, за да знаем за какво говорим: психолози.

Различните теории ни насочват аспекти като икономическо благосъстояние или социални връзки, наред с другите, като тези, които най-много влияят на нашето щастие. Разбира се, те са важни, но как щастието влияе на нашата работна среда?

Прекарваме по-голямата част от живота си на работа и, в много случаи,, правим го с емоционален тон, да речем, неутрален.

• Може би се интересувате: "Завоеванието на щастието според Бертранд Ръсел"

Щастие на работното място

Ако работим, можем да очакваме с нетърпение някои проекти и дори можем да усетим моменти на интензивна връзка с нашия екип. Има моменти на щастие. Но в повечето случаи това състояние се случва случайно.

Обикновено ние не свързваме работата с щастието и това е началото на проблема. Ако случайно попитаме няколко души в работна ситуация, те вероятно ще ни кажат, че щастието има работа, че се смятат за късметлии за него. И това, докато това е така, да си щастлив, докато работиш, е нещо съвсем второстепенно. Вече правим други неща, за да сме щастливи, ще ни кажат.

Но, като не свързваме нашата работа с възможно щастие, не отричаме ли важна част от нашия живот? Щастлив да работи дори изглежда малко неприлично. Не е ясно, че някой може да го прояви; най-мекото нещо, което ще получите, са коментарите, отнасящи се до вашия късмет, в допълнение към много други, които не се вземат предвид.

По-голямо благосъстояние на работното място, по-голяма производителност

Най-любопитно е това Проучване на щастието на работното място те показват до каква степен тяхното влияние върху производителността и здравето е огромно. Тези, които са щастливи, работят повече и имат по-малко жертви.

Проучване, проведено от Галъп през 2015 г., показва, че само 32% от американските работници са заявили, че са „активно включени“ в работата си. Мнозинството (52%) не се чувстваха заинтересовани и 17% се смятаха за напълно изключени от работната си среда.

Нещо, което трябва да направим, не мислите ли? Голяма част от проблема е скуката. Да правиш едно и също нещо отново и отново е гаранция за постоянно. Нещастието и щастието не съвпадат, това са първите промени, които трябва да направите. Намерете възможността да научите нови стратегии и инструменти, да улесните мобилността между отделите на компанията, да намерите общи места за обмен на идеи ... изглежда да са едни от най-добрите антидоти за борба с скуката и насърчаване на благосъстоянието и ентусиазма в компанията.

• Може би се интересувате: "Трансформационно лидерство: какво е това и как да го приложим към екипите?"

Капанът на рутинната работа

Друг фактор, който е пряко свързан със щастието на работното място, е свързан с рутината. Напуснете офиса на закуска или обяд, имайте помещения за срещи с колеги от други отдели или компании, сила, която нашият мозък остава в активен тон. Ако в допълнение към това, компаниите отделят част от времето си за насърчаване на упражнения и внимателност, ефектите ще бъдат грандиозни. Това вече се случва в компании, които го правят.

Намаляване на времето на безкрайни срещи, да ги приспособите към определен график и с модератор, който е отговорен за разпределението на смените, също е мощен елемент за разтваряне на скуката. Кратко представяне Кратки въпроси Кратки цикли на задачи. Това изглежда е ключът към поддържането на мускула на щастието във форма.

И усмивка Това е тясно свързано със щастието. Може да изглежда очевидно, но е все едно да се разпространява слух: ако се усмихнем, генерираме ефект в тези около нас. Ще има хора, които се съпротивляват - дори активно - но ще трябва да се поддадат или да се окажат изолирани.

Повишаване на щастието на работното място

Без съмнение винаги ще имаме някой, който ще ни каже, че ако не сме доволни от работата, ще го оставим. Това е много уважаван вариант. Усложнена в текущото време, но е възможно. Но идва от гледна точка, според която щастието идва отвън. Ето защо, по-добре променете въздуха, отколкото променете нас.

Ако имате възможност да опитате второто, предлагам някои идеи, които могат да бъдат ценни, за да започнете да обръщате това щастие на работното място. Това се отнася за всяка работа, която искаме. В някои ще бъде по-сложно, но то се постига с всеотдайност и убеденост. И в допълнение, ако всички нива на компанията са убедени в това, ще бъде много по-лесно да го направите.

1. Знайте какво ви прави щастливи

Изглежда лесно да се прецени дали сме щастливи или не и в каква степен сме щастливи. Това не означава, че ние го правим. Но това, което изглежда по-сложно, е определете какво ни прави лично щастливи. Ние сме различни, уникални, така че изглежда логично всеки от нас да има, така казваме, нашия собствен "щастлив отпечатък". Това, което ни прави щастливи.

Това не е свързано само с работната среда, въпреки че всичко е свързано без съмнение. Познаването на това, което ни прави щастливи и взимането му от списъка, за да бъдете наясно, е едно от първите упражнения, които предлагаме.

Нека да разгледаме това щастие включва както удоволствие, така и цел, а не само положителната емоция, която приемаме. Нека пишем и двете. Какво ни кара да се чувстваме удоволствие и това ни кара да се чувстваме активно ангажирани в нещо.

• Свързана статия: "Пристрастяването към работа, свързано с психични разстройства"

2. Изградете щастието активно във вашата работна среда

Щастието не се случва просто. Не само че трябва да сме наясно с това, което ни прави щастливи, пасивно. Трябва да го изградим. Направете това.

Не е лесно, особено когато сме много заети. Това е като да намериш място за фитнес. Но след като го направите, не можете да живеете без него! Започнете малко по малко с малките материя които ви свързват с чувство за цел и принадлежност. Тя може да бъде закуска с приятел в пауза, за да го направи, да се грижи за растение, което сте донесли в офиса, да слушате музика, докато подготвяте доклад ... те са малки неща, които придават значение на вашата работна среда. Ти го правиш своя.

Тези на пръв поглед малки промени могат да окажат много значително въздействие върху това как се чувствате на работното място. Вие изграждате своята малка среда на лично щастие на работа. Отсега нататък можете да започнете да мислите за това, което бихте искали да промените. Направете списък с това, което зависи изключително от вас, и друг, който може да съдържа предложения за постигане на консенсус с колегите си или да го предложите на шефовете си.

3. Потърсете възможности, които ви карат да се чувствате целеустремено

Може би в повечето случаи нямаме възможност да изберем това, което искаме да правим, проектите, които бихме искали, с кои хора бихме работили. Нека да намерим начин да се включим в това, което ни е възложено, освен да не виждаме кой ни насочва какви ще бъдат нашите интереси, в какви проекти бихте искали да бъдете.

В известен смисъл става въпрос за предаване на интерес и ангажираност. Ако го правим в нещо, което сме били възложени, това, което няма да направим в нещо, което също би ни вълнувало!

4. Да знаете какво ви дава енергия и какво не

В това ние също сме уникални. Някои хора си сътрудничат и работят с другите за решаване на предизвикателствата, това ни кара да се чувстваме живи. За другите възможността да посвети цялото внимание на детайлите и да я види от гледна точка създава усещане за поток. Някои хора предпочитат да работят като екип и кой не. Помислете какво ви кара да се чувствате по-енергични, важно е да знаете. И това, което не. Защото в някои моменти неизбежно ще трябва да го направите.

Парадоксално, когато човек знае и двете, той дава повече - и е по-щастлив - както в ситуациите, които харесваме най-много, така и в тези, които не харесваме. Да познаваме второто и премахване на негативните очаквания към тях, ние се отпуснахме и се оказахме изненадващо много по-добри.

• Може би се интересувате: "Перфекционистката личност: недостатъците на перфекционизма"

5. Идентифицирайте какво ви прави нещастни

Разбира се, това не е път на розите. Има моменти, когато всичко изглежда да се обърка. Лош ден, белязан от неприятна ситуация, може да ни накара да се чувстваме наистина нещастни. Дори ако се опитаме да го променим, това ще се случи. Но не трябва да мислим, че лош ден означава лош живот. Напротив, признаването на лошите времена ще ни накара да оценим още повече добрите и да работим за тяхното овластяване.