12 съвета за по-добро управление на няколко дискусии

Аргументите на двойките не трябва да бъдат вредни, стига да знаем как да ги управляваме правилно и да изразяваме чувствата си по естествен и конструктивен начин. Тъй като това не винаги е лесна задача, в тази статия ще видим 12 ключа, които ще ни помогнат управлявате няколко дискусии възможно най-задоволително за двете.

• Свързана статия: "14-те най-често срещани проблема в отношенията"

Споровете в любовните взаимоотношения

Когато се влюбим и сме щастливи да бъдем взаимни, нашият ум е потопен в състояние на абсолютно щастие и щастие, което едва ли може да бъде скрито от други външни фактори..

В началото на взаимоотношенията всяка външна загриженост става лека и мимолетна, тъй като усещането за благополучие, причинено от падането в любовта, функционира като противовес на всички тези главоболия..

Но за съжаление, фазата на любовта не трае цял живот, и с течение на времето романтичната еуфория намалява. В резултат на това, всяко събитие, както чуждо на връзката, така и собствено, може да бъде стресиращ фактор, който засяга нашата интимна връзка.

Конфликтите на съвместното съществуване и взаимоотношенията, икономическите проблеми и дори работните взривове и падения вероятно ще се окажат в аргумента на двойката, че не можем винаги (или знаем) да се справим. Но няколко дискусии не само са неизбежни, но и са абсолютно необходими, ако знаем как да ги управляваме правилно.

Противно на това, което мнозина мислят, обсъждането на двойката от време на време е обичайно и нормално. И докато те не са прекалено чести, нито насилствени дискусии, появата на несъответствия е естествена когато двама души споделят някаква област от живота си по много интензивен начин.

Необходимо е да се изясни, че когато говорим за обсъждане, ние говорим за дебат, обмен на мнения, който в никакъв случай не включва липса на уважение, агресия или насилие. В една двойка, която никога не обсъжда, е много вероятно че един от двамата потиска своите идеи или мнения, от страх да не създават конфликти и да не знаят как да ги решат правилно или поради натиск от другия.

Във всеки един от случаите това положение е невъзможно да се поддържа във времето без, всеки ден, една от двете страни не може да устои повече. По този начин всеки малък конфликт, който би могъл да бъде решен навреме и без последствия, е увеличен и придружен от други конфликти, които са сдържани.

12 съвета за управление на няколко дискусии

За да се решат проблемите, е необходимо да се обърне внимание на тях, Макар че това означава да бъдем принудени да проведем дискусия, понякога неудобна, с нашия партньор. С намерението да улесним този момент, ще прегледаме списък с техники или съвети, за да управляваме дискусията на двойката по задоволителен начин. С тези предложения ние няма да избегнем дискусията, но грешките, които всички сме склонни да извършим и които причиняват голям дискомфорт.

Това са насоките за провеждане на дискусия по подходящ начин, опитвайки се нашите чувства да не ни превземат и да го прекратят по най-успешния начин.

1. Да знаете как да разпознавате и изразявате нашите собствени емоции

Нашите реакции и отговори в един аргумент не са същите, ако се движат от гняв, ако се движат от тъга или разочарование. Да може да идентифицираме това, което чувстваме и това, което е неговата причина, е от съществено значение, за да се знае как да се справя с него и да се намери решение на този проблем, който поражда това негативно чувство.

• Свързана статия: "Какво е емоционална интелигентност? Откриване на значението на емоциите"

2. Разпознайте дали има основен реален мотив

В много от обсъжданията на двойки, които се изпълняват по нажежен начин от конкретен проблем, като например извършването на някаква вътрешна задача, са симптом, че има основен конфликт..

Това раздори или реални противоречия хранят малки проблеми. Затова е необходимо да се знае какво е истинският произход на нашия гняв; да бъде в състояние да я разреши в основата и да избегне интензивни спорове за малки конфликти.

3. Насърчаване на диалога, не го избягвайте

Както е обсъдено в началото на статията, е необходимо да се асимилират, че да се избягва диалог с намерението да се избегне възможна борба; както и пренебрегване на конфликтната ситуация или винаги даване на причината само на двойката те са техники за избягване, които подхранват все повече и повече неудовлетвореност.

Това само ще ни помогне да натрупаме негативни чувства, които рано или късно ще излязат. Същността на въпроса е да се води диалог и да се обменят мнения по възможно най-спокоен начин и по този начин да се осъществи конструктивен и спокоен разговор.

• Може би се интересувате: "Борбата за власт в отношенията"

4. Формулирайте положителни отговори и от самия човек

Има много различни начини за изказване на неща и в дискусии ние сме склонни да използваме обвинителен тон, който никога не е полезен нито примирителни.

Въпреки, че сме убедени, че сме прави, промяната на тона и обвиненията на другите, формулирани в първия и в положителна посока, изразяването на нашите емоции ще ни помогне да накараме другия човек да се постави на нашето място.

5. Никога не уважавайте

Това е може би една от най-трудните точки. Двойките дискусии обикновено имат много по-интензивен емоционален компонент, така че в определени моменти можем да се изкушим да се оставим да бъдем отвлечени от гняв, казвайки неща, които наистина не мислим и дори да не уважаваме двойката..

Никога не трябва да омаловажаваме стойността на нашите думи, тъй като дискусията, в която гневът ни движи изрази, може да причини вреда, както в другия човек, така и в двойката, често непоправима..

По същия начин, използването на упреци и обвинения към другия човек никога няма да благоприятства развитието на задоволителен диалог.

6. Да знаете как да изберете подходящото време

В повечето случаи е по-препоръчително да се отложи дискусията, отколкото да се извърши в среда, която не е подходяща. Трябва да намерим момент на интимност, в които и двамата се чувстват добре, като изразяват чувствата си открито и без да присъстват други хора.

По същия начин е важно да имаме достатъчно време да говорим. Бързането никога не е удобно в една дискусия, тъй като е най-вероятно един от двата края да го изреже рязко и тогава ще бъде много по-сложно да го възобновим..

7. Не вземайте решения по това време

Вземането на решения "горещи" и движени от нашите чувства никога не е добра идея. Когато оставим тези негативни емоции да вземат решения за нас, можем да вземем решения, които наистина не искаме и след това ще трябва да изкупим или да се покаем.

Ето защо е по-добре да се сложи край на дискусията и да се отрази, след като настроенията се успокоят, ако трябва да вземете каквото и да е решение относно връзката или динамиката на двойката Това се отнася.

8. Забравете за гордостта

Също както е необходимо да разпознаваме емоциите си, необходимо е да приемем, че не винаги сме прави. Ако ние сме тези, които са направили грешка, трябва да погълнем гордостта си и да се извиним. Със сигурност след това ще се почувстваме облекчени и нашият партньор ще оцени нашите усилия.

9. Не изваждайте минали проблеми

Често срещана грешка в дискусиите на двойки е да се създадат проблеми от миналото. От съществено значение е да се съсредоточим върху текущия проблем или ситуация, като оставим конфликтите от миналото там, където те са, или в случай, че те предизвикват голяма загриженост у човека, който ги оставя за друг път, тъй като това то само ще засили сегашното напрежение.

10. Изпълнете „изчакване“

Понякога, когато виждаме, че дискусията става твърде интензивна, най-подходящото решение е да се направи "тайм-аут", в който и двете се отклоняват от дискусията временно. Това малко временно разстояние ще благоприятства развитието на друга перспектива на проблема и ще отпусне духовете.

11. Знаете кога да спрете

Да се ​​знае кога дискусията не се развива и е останала, е от съществено значение за непрекъснатото повтаряне на същите модели на дискусия. По това време най-добре е да спрете за момент, а "тайм-аут" може да бъде полезен и да се създадат възможни алтернативи дискусията или ситуацията, която се поддържа.

12. Разрешаване на конфликти

След дискусия е необходимо да постигне договорено споразумение с възможни решения на проблемната ситуация. Безсмислено е да се твърди, че часовете не могат да стигнат до заключение, тъй като е много вероятно и конфликтът да се появи отново.

Ето защо получаването на задоволително лечение и за двете е една от целите, които трябва да бъдат поставени в дискусията на няколко души.