6 ключа, за да се избегнат абсурдни дискусии

Взаимоотношенията често са контексти, в които всички емоции се увеличават. Често в тях емоционалното въздействие на очевидно банално събитие е много по-силно, отколкото във всяка друга ситуация и вид взаимодействие. Любовта прави, просто, нашата емоционална страна да поеме юздите на голяма част от нашето поведение, за добро или за лошо.

Ето защо Много е важно да се научим да решаваме тези абсурдни дискусии, които се случват в отношенията, така че те да не оставят белег на нашия начин на мислене (и взаимодействие с) на другия човек.

Разграничаване на абсурдни спорове от тези, които не са

Първото нещо, което трябва да направим, за да предотвратим тези проблеми, е да анализираме до каква степен историята на дискусиите с партньора ни е пълна със спорове, които ефективно, те са абсурдни, ако се анализират с известна студ, след като са преминали.

Как да разграничим безсмислените дискусии от тези, които не са? За това трябва да се запитаме до каква степен се дължат дискусиите и моментите на дискомфорт на комуникацията. Ако едно разумно обяснение за голяма част от тези дискусии може да се основава на комуникационен проблем и очаквания, има много числа, които голяма част от тях са "глупави" дискусии, в смисъл, че това, което ги произвежда в дефицит на комуникация и погрешно възприемане на нещата.

Може да е трудно да се стигне до това заключение, но за това имаме мощен инструмент: мненията на другите. Други хора, чиито интереси не са компрометирани от съществуването на нашите взаимоотношения и са видели голяма част от дискусиите, които имахме, и причините, които са ги произвели, ще ни помогнат да имаме възможно най-обективна визия. на субекта.

Трябва да комбинираме този ресурс с искрено и честно усилие от наша страна, когато анализираме студено какво се е случило с нас, и ситуациите, които пораждат спорове.

Избягване на токсични взаимоотношения

Какво ще стане, ако след този етап от прегледа на предишни дискусии стигнем до заключението, че основният проблем не е комуникацията? Могат да се случат няколко неща: или грешим, което винаги е възможно, или комуникационните проблеми са следствие от други видове по-сериозни проблеми, свързани с нашата връзка, или живеем в една от така наречените токсични взаимоотношения.

Токсичните взаимоотношения са тези, в които има сериозни структурни проблеми във функционирането на връзката: проблеми, които са много трудни за коригиране и които сериозно увреждат благосъстоянието на един или на двамата. Тази категория включва също и тези взаимоотношения, в които има явна злоупотреба и неравностойно отношение на властта, при което един човек доминира над другото. За да научите повече за токсичните взаимоотношения, можете да прочетете тази статия.

Предотвратяване на безсмислени аргументи

На този етап вече знаем това глупавите дискусии имат прекалено голямо влияние върху нашите взаимоотношения, поради което се интересуваме от това да не им се случва отново.

Освен това знаем, че това е проблем, който може да бъде решен, дори в средносрочен и дългосрочен план, тъй като за разлика от това, което се случва при токсични взаимоотношения, това, което го произвежда, не е нещо структурно, а по-скоро повърхностно и тя може да бъде коригирана чрез учене и отсъствие на определени поведения. За това те са ключовете за избягване на глупави дискусии, представени по-долу.

Клавиши за избягване на дискусии от този тип

Това са някои принципи, които трябва да се следват в мисията, за да направят живота на двойката динамичен, друга фаза.

Въпреки че това, което искате да коригирате, не е част от същността на връзката или може да бъде свързано с токсични взаимоотношения, това не означава, че управлението му е лесна задача, защото това е мисия, в която трябва да участват и двамата членове на двойката. , Поради тази причина, оптимално би било да се засили прилагането на тези ключове с сеанси за терапия с двойки.

1. Първият контакт

Започваме от ситуация, в която има асиметрия: искаме да започнем да предотвратяваме и да управляваме по-малко или по-систематично абсурдните дискусии, но другият все още не го знае. Първата стъпка на един проект, основан на подобряването на комуникацията между двама души, очевидно е да им съобщи. И за да се възползвате от този момент на спокойствие, в което настроението на двамата е добро и образците на обич са възможни.. Също така е необходимо да сте сигурни, че имате достатъчно време за разговори.

По този начин двата компонента на връзката ще свържат началото на този план с този приятен контекст, в който той започва да прави първите си стъпки, и ще интерпретира тази инициатива така, както е: мисия, основана на добра воля и възстановяване на силни и солидни аффективни връзки. От друга страна, ако започнем тази фаза по време на или само след аргумент, другият човек вероятно ще приеме отбранително отношение..

Обяснението трябва да бъде просто, честно и спонтанно, без да следва строг сценарий, така че невербалният език да е напълно адаптиран към казаното.

2. Разглеждане на минали ситуации

След като се предприеме първата стъпка и веднага след това, ако е възможно, Препоръчително е да помним миналите абсурдни дискусии заедно и да говорим за своята гледна точка и в това, което по онова време се смяташе за видяно. Това ще ни накара да научим неща, които не сме знаели за това как другият човек вижда връзката и какви са техните очаквания и какви елементи те ценят най-много..

Ако този първи разговор се проведе по мотивация, която може да бъде интересна и за двамата членове на двойката еднакво, простият факт за провеждане на диалог от този вид за първи път сам по себе си е много полезен..

3. Избягване на упреци

В паметта на предишните дискусии, има опасност двата компонента на двойката да избегнат: да попаднат в укор.

Това не означава, че не можем да изразяваме неща, които някога са ни причинявали гняв (всъщност е препоръчително да го правим), но трябва да обърнем внимание на начина, по който ги съобщаваме, така че да не звучат като проява на реваншизъм, в който Ние основно търсим, че другият човек се покае и признава, че сме прави. Това е въпрос на форми, а не на съдържание.

4. Разговори за състоянието на връзката

В този момент може да сте говорили за това известно време най-хубавото е да се сложи край на първия разговор.

Въпреки това, завършването на тази първа сесия (това е сесия на самотерапия, колкото и да е импровизирана и неформална). и двамата членове на двойката трябва да се ангажират с преоткриване на момент, за да говорят за това как възприемат връзката, да дадат своята гледна точка за възможни реални или потенциални конфликти и т.н..

5. Отказване на интернет като средство за комуникация много

Една от мерките, които трябва да се приложат, е директно, постигане на съгласие за използване на интернет само за съобщаване на същественото и най-обективно. Образците на привързаност, изпратени чрез чат, могат да бъдат добри, ако са прости, но не трябва да бъдат част от твърде сложна реч. Истинската комуникация трябва да бъде запазена само за ситуации, в които диалогът е лице в лице.

Целта на това е да се елиминират пространствата, в които комуникацията е двусмислена в моментите, в които се учим да възприемаме гледната точка на другия човек. По-късно, когато се схване, че абсурдните дискусии са били прехвърлени, можете да използвате разговорите без ограничения.

6. Създаване на протоколи за действие

В една от тези преговори можете да зададете протоколи за извършване на тези дискусии, които според нас са базирани на нищо, т.е. в липсата на диалог. Например, той може да се състои от прост жест. Въпреки това, за да не се отклонява от този символ, е необходим твърд ангажимент, за да не се използва като ресурс, който да избяга от дискусии, основани на нещо сериозно.