Как да преодолеем страха от възстановяването на живота си без вашия бивш партньор

Колко дълго живееш от любовната си почивка? Може би са били седмици, месеци, години? И през цялото това време, въпреки че най-много искате да преодолеете това разделяне, все още чувствате болка, все още ли си спомняте добрите времена и все още не можете да си представите, че отново сте щастливи без бившия??

Ако е така, трябва да знаете, че част от всичко, което чувствате, е обща реакция и е част от процеса, докато не преодолеете раздялата. Да, като всички тези негативни емоции и мисли са често срещани, обаче, не можете да си позволите да се застоявате и да се отричате възможност за изграждане на нов живот без вашия бивш.

• Свързана статия: "5-те проблема с разпадането на любовта и как да се справим с тях"

Преодолейте страха от възстановяването на живота си без вашия бивш партньор

Преживяването на една любовна почивка е краят на един етап от живота ви, но също така, независимо дали искате или не, началото на нов.

В крайна сметка, животът продължава, задълженията ви са все още налице и със сигурност ще имате цели десетилетия да живеете. следователно, Стагнацията не може да бъде опция. Имате силата да възстановите живота си след раздяла и с тази статия искам да ви мотивирам да го направите.

Днес искам да говоря изключително за това една от най-големите бариери, които пречат на преодоляването на една любовна почивка: страхът от възстановяването на живота ви без вашия бивш. Нека разберем проблема от самото начало.

Започнахте с обичащи взаимоотношения и заедно с този човек преживяхте разнообразни преживявания, които ви обединиха като двойка. Ти си вървял ръка за ръка, ти дойде, смееш се, живееше в интимност и т.н. И двамата се интегрирате в социалните групи на другия, взаимодействате с приятелите и семейството си и дори си правят бъдещи планове. Така, малко по малко, през цялото време, през което сте останали в тази любовна връзка, вие изградихте начин на живот заедно с бившия си.

Но сега любовта свърши и трябва да се изправиш пред начина на живот, който си построил с бившия си; разликата е, че сега трябва да живееш без тяхната помощ. Сега трябва да присъствате на срещите сами и първите няколко пъти ще трябва да уточните, че вашият бивш няма да присъства отново. Искате да поддържате дистанция с определени приятелства, които са свързани с вашия бивш и ясен, ще има някои ежедневни дейности, които ще ви напомнят за отсъствието на този човек, когото обичате.

Това означава, че вашият живот е оформен от начин на живот, свързан с вашия бивш и колкото по-дълго се държите така, толкова по-трудно ще бъде да преодолеете раздялата..

• Може би се интересувате: "Етапите на разбито сърце и психологическите му последствия"

Какво ви пречи да възстановите живота си без вашия бивш?

Вие четете тази статия, защото имате желанието да преодолеете любовта, която преживявате, но не знаете как да го направите или смятате, че няма да можете да го направите. Но помислете внимателно, какво ви пречи да възстановите живота си без сянката на вашия бивш. Може ли да почувствате болката, когато мислите, че всичките ви мечти са изчезнали? Може би защото всичко около теб ти напомня за бившия ти? Или може би, чувстваш ли, че зависи от присъствието на бившия ти, за да напредваш??

Всяка от тези причини ще генерира огромен страх да се изправи пред света без бившия ти партньор. Въпреки това, повечето от тези страхове се генерират от вашите собствени умствени бариери и могат да бъдат успешно разрешени..

За да постигнете това, трябва да започнете, като сте готови да го направите и след това да промените фокуса си, за да потвърдите, че можете да възстановите живота си без вашия бивш. Помислете например за мечтите си. Може би си мечтал да пътуваш? Ако е така, трябва да разберете, че все още можете да го направите, независимо от отсъствието на бившия ти. Планирайте изпълнението на тази мечта, като се има предвид, че тя няма да бъде такава, каквато сте планирали с вашия бивш, просто ще бъде различен.

Огледайте се и идентифицирайте всичко, което ви напомня за вашия бивш и елиминира всичко, което не е необходимо. Не е нужно да пазите снимките и спомените. Нито пък трябва да поддържате една и съща украса и разпространение на вашия дом. Така че не се страхувайте и се отървете от всичко, което ви напомня бурно за отсъствието на вашия бивш.

Може би вашият проблем е, че чувствате, че сте напълно зависими от бившия си, защото ако е така, трябва да сте сигурни, че можете да живеете без вашия бивш. Може да не знаете колко неща работят, но днес живеете заобиколен от информация и винаги можете да се научите да го правите сами. И дори ако смятате, че имате нужда от помощ, трябва да погледнете отвъд зависимостта, която имате от вашия бивш, и да поискате подкрепа от вашето семейство и приятели..

Имаш силата да преодолееш любовната пауза, която си живял и да възстановиш живота си. Вярата в теб е първата стъпка към постигането му.

Излизането от зоната на комфорт е част от пътя за преодоляване на разделянето

Да, усъвършенстването на живота е много болезнена ситуация и включва голямо преструктуриране в живота ви. Ето защо трябва да напуснете зоната за комфорт, без да ви оставят неудобството да ви спре.

Ще има моменти на болка и ще изпитате различни реакции към тъгата, причинена от отсъствието на бившия ти. Всичко това е обичайно и нормално. Вашите емоции имат особена стойност в този процес и трябва да си дадеш момент да живееш скръбта и тъгата на раздялата си и че с нея отбелязваш края на етапа и началото на следващия.

Да, ако има следващ етап след това, което сте живели с вашия бивш и в този процес, в който трябва да се впуснете.

Сега, когато връзката свърши, е време да решиш да построиш нов живот без сянката на бившия ти. Време е да се изгради нов начин на живот, който благоприятства процеса на преодоляване на любовта, която преживявате. Как да го направя? По-долу ще намерите 2 идеи за постигането му.

1. Открийте

Напишете списък с поне 5 дейности, които бихте искали да направите през следващите 3 месеца. Дори по-добре, ако тези дейности са нови за вас, по този начин, те ще насърчат мозъка ви да се концентрира повече върху използването на вашите способности и това от своя страна, ще насърчи самочувствието ви.

Обградете се с хора и се стремете да откриете нещо ново за всеки от тях, да се заинтересувате от живота им и да задавате въпроси. Помислете, че в този момент бившият ви е много присъстващ в мислите ви и следователно е по-добре, ако разговорът е фокусиран и режисиран от други хора.

Открийте какви характеристики се възхищавате на другите хора и ги търсете. За да го направя, Включете в дневния ред напомняния за отношението, което искате да имате и за описанието на себе си, което искате оттук нататък да определите.

2. Действайте, стъпка по стъпка

Разберете, че преодоляването на любовта, която преживявате, е процес, не е нещо, което ще се случи от един ден до следващия. Започнете с решението да го преодолеете, продължете с всяка дейност, която правите, за да я постигнете и завършите с деня, в който приемете ученето от миналото и се чувствате доволни от живота, който водите. И тъй като това е процес, трябва да започнете с една стъпка.

Всеки ден е нова възможност да оставим миналото и да се съсредоточим върху настоящето. Всеки ден имате възможност изберете нови дейности, в които да се включите, нови теми за разговор и нови хора, които да се срещнат. И всичко става постепенно с всяко решение, което вземате. Затова се запитайте: какво ви пречи да се концентрирате върху възстановяването на живота си?

Животът продължава

Дали преодолявате страха от изграждането на живот без бившия ви живот, животът продължава бързо.

Със сигурност вече сте осъзнали, че дори и в онези дни, когато сте почувствали, че не можете да станете от леглото, задълженията останаха. Въпреки че не сте имали главата да мислите за нещо, рутината продължава както обикновено, отговорностите се запазват и времето минава..

Но бъдете внимателни, има голяма разлика между преминаването на времето и все още сте останали в любовната пауза, която сте живели, или че времето минава и всеки ден правите нещо повече, за да преодолеете своя бивш и да възстановите вътрешния си мир. Животът продължава и вие Имате силата да решите колко от сегашния си живот ще посветите на миналото.

Сега разбирам, че не сте свикнали да излизате и да се представяте пред света. Разбирам, ако се страхувате, защото сте свикнали да правите всичко с помощта на вашия бивш. Мога да си представя, че имаш поразени мисли, преди да се опиташ и да попаднеш в изкушението да бойкотираш целта си да я преодолееш. но трябва да знаете, че сте единственият конструктор на всички тези бариери умствено и че следователно вие сте единственият, който има силата да ги събори. В твоите ръце е решението.

Искаш ли да преодолееш любовната пауза, която си живял? След това решете да го направите и концентрирайте дейностите, мислите и нагласите си, така че да е възможно да го постигнете.

Успех и ще се видим скоро.